Aromatherapy, a i ʻole ʻaila nui no ka ʻauʻau

ʻO kahi o nā wahi maikaʻi loa no ka hoʻomaha, hoʻihoʻi hou a me ka detoxification he ʻauʻau (sauna). ʻO ka hoʻohanaʻana i nā aila pono maoli e hoʻonui i ka hopena ho'ōla o ke kaʻina hana, hoʻoulu i ka hoʻokuʻuʻana o ka bacteria, hoʻomaʻemaʻe i nā māmā a me nā mea'ē aʻe. I kēia lā e nānā mākou i nā aila e hoʻohana ai i ka ʻauʻau, a me nā ʻano kikoʻī o kēlā me kēia. ʻO nā aila koʻikoʻi, ka ʻōlelo ʻepekema, he wai hydrophobic i loaʻa nā pūhui ʻala mai nā mea kanu like ʻole. Lawe ʻia kēia ʻaila mai nā mea kanu ma o ka distillation. ʻAʻole kau ʻia ka aila pono ma luna o nā pōhaku i ka sauna, pono e hoʻoheheʻe ʻia me ka wai. ʻO ka māhele kūpono he 1 lita o ka wai a ma kahi o 4 kulu o ka aila. Ma hope o kēlā, pono ʻoe e hoʻoulu i ka hopena, a laila ninini ma luna o nā pōhaku. No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili o ka sauna, ʻōlelo ʻia e pīpī pinepine i ka papahele, nā papa noho a me nā paia o ka sauna me kēia hopena. I kēia lā, ʻo kēia ʻaila kekahi o nā mea kaulana loa. ʻO ka ʻaila Eucalyptus kahi ʻala ʻoluʻolu a ʻoluʻolu hoʻi he nui nā mea ho'ōla. No ke anu a me ka ihu kahe, ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila eucalyptus i loko o ka ʻauʻau e hoʻomaʻemaʻe i nā kahawai i hoʻopaʻa ʻia me ka mucus. Ma keʻano laulā, hāʻawi ia i kahi hoʻomaha maikaʻi no ke kino a me ka noʻonoʻo. ʻO ka aila birch kekahi koho maikaʻi loa a ʻo ia ka mea i koho ʻia e nā poʻe aloha sauna Finnish. Ua ʻike ʻia kona ʻala no kona ʻala mint. ʻO ka ʻaila disinfectant maikaʻi, hoʻomaʻemaʻe ʻaʻole ia i ka sauna wale nō, akā i ke kino pū kekahi. Kōkua ʻo Birch e hoʻohui i ka noʻonoʻo a me ke kino. ʻO Pine he ʻaila nui maʻamau. He mea ʻuʻuku liʻiliʻi wale nō, e like me ka ulu ʻana o ka ululāʻau coniferous ma mua o ka nānā ʻana. Hoʻomaha koke ka ʻaila ma muli o ke ʻala lāʻau e hoʻoikaika i ka lewa o ka maluhia a me ka maluhia. Eia kekahi, hoʻomaikaʻi ka pine i ke ʻano o ka ʻōnaehana hanu. ʻO ka ʻala o ka citrus he ala ala, hoʻoikaika ikaika. He mea maikaʻi loa ka ʻaila citrus no nā ʻiʻo a me ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha o ka ʻiʻo. Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka noʻonoʻo a hoʻoikaika i ke kino.