Naʻauao ke ʻano. Ma kekahiʻaoʻao, e loli mau ana, ma kekahiʻaoʻao, he cyclical. ʻO kēlā me kēia makahiki, ka pūnāwai, ke kauwela, ke kau a me ka hoʻoilo e hoʻololi kekahi i kekahi. ʻO nā manawa o ko mākou ola ke ʻano ʻē aʻe, hana a passive, māmā a me ka pōʻeleʻele, waihoʻoluʻu a me ka monochrome. Kūkākūkā ʻo Coach Adam Sichinski i ke aʻo ʻana o ka pōʻai kūlohelohe a pehea e aʻo ai e noho like me nā kau o ka ʻuhane.
ʻAʻole pono nā pōʻaiapuni o ke ola e hahai i ke kaulahao maoli mai ka pūnāwai a i ka hāʻule a i ʻole mai ka hoʻoilo a i ka pūnāwai. Hiki iā lākou ke hoʻololi i kēlā me kēia kauoha ma muli o kā mākou hoʻoholo i kēlā me kēia lā.
ʻO nā pōʻai ola ʻehā he mea hoʻohālikelike no nā kau.
ʻO ka punawai ka manawa e aʻo ai, e ʻimi i nā manawa hou a me nā hopena.
ʻO ke kauwela ka manawa e hoʻolauleʻa ai i ka holomua a hoʻokō i nā pahuhopu.
ʻO ka Autumn ka manawa e hakakā ai, hana hewa a lanakila i ke kaumaha.
ʻO ka hoʻoilo ka manawa e noʻonoʻo ai, e hōʻiliʻili i ka ikaika a me ka hoʻolālā.
Hao
ʻO ka manawa kēia e ʻimi ai i nā manawa hou a hoʻoholo wikiwiki. I ka pūnāwai, wehe ʻoe i ke kamaʻilio, ʻike maopopo i ke ala o ke ola a hoʻāʻo e hoʻohana i nā mākau hou e hoʻokō i kāu mau pahuhopu.
ʻO kāu mau hana a me nā hōʻike i kēia manawa:
- hoʻoponopono hou i nā waiwai pilikino a me nā mea nui,
- halawai me kanaka hou,
- aʻo a me ka hoʻomohala ʻana iā ia iho,
- hoʻonohonoho pahuhopu,
- hoʻolālā, hoʻolālā a me ka noʻonoʻo intuitive.
Nā manaʻo o ka puna: aloha, hilinaʻi, hauʻoli, mahalo, ʻae.
ʻO ka hoʻomaka ʻana o ka puna ma mua o:
- hoʻonui i ka manaʻo ponoʻī a me ka hilinaʻi iā ia iho,
- ʻike hope loa i nā makemake a me nā pahuhopu,
- kūlana alakaʻi e pili ana i ke ola ponoʻī.
Summer
ʻO ke kauwela ka manawa e hoʻokō ai ʻoe i kāu mau pahuhopu a hoʻomaka e hoʻokō. ʻO kēia nā manawa o ke ola e pili ana i ka hauʻoli a me ka leʻaleʻa, ka hana hoʻomohala a me ka hilinaʻi i ka wā e hiki mai ana.
ʻO kāu mau hana a me nā hōʻike i kēia manawa:
- hana hui,
- huakaʻi,
- leʻaleʻa,
- ka pau ana o ka mea i hoomakaia
- nā hana hoʻoweliweli
- e hoonui ana i kou wahi oluolu
- hana ʻeleu.
Nā manaʻo o ke kauwela: makemake nui, euphoria, hoihoi, wiwo ʻole, hilinaʻi.
I ka wā e hiki mai ana, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka luhi a me ka nele o ka manawa, hiki ke hoʻopilikia i ke ala i nā pahuhopu.
ʻAʻole hiki mai ke kauwela o ke ola e like me ka papahana. Ma mua o kēia māhele:
- ka hoʻolālā kūpono a me ka hoʻomākaukau ʻana,
- nā hoʻoholo kūpono a me nā koho,
- ka nānā ʻana lōʻihi,
- ka hiki ke ʻike i nā manawa hou a hoʻohana pono iā lākou.
Hāʻulelau
ʻO ke kauwela kahi manawa e kū ai mākou i nā pilikia a me nā pilikia. Ua haki ka hoʻonohonoho maʻamau o nā mea. Manaʻo mākou ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻomalu i ko mākou ola e like me kā mākou ma mua.
ʻO kāu mau hana a me nā hōʻike i kēia manawa:
- ho'āʻo e pale i ke kuleana,
- kanalua a me ke kanalua,
- ka makemake ʻaʻole e haʻalele i ka wahi hōʻoluʻolu,
nā noʻonoʻo pono ʻole, ka noʻonoʻo maikaʻi ʻole a me ka maikaʻi ʻole.
Nā manaʻo o ka Autumn: huhū, hopohopo, hoʻohaʻahaʻa, hōʻeha, hoʻoluhi, hoʻonāwaliwali.
Hiki mai ka Autumn ma muli o:
- nā hana pono ʻole
- hala nā manawa kūpono,
- nele i ka ike
- nā kuhi hewa e pili ana me ka noʻonoʻo pono ʻole,
- stereotyped, hana maa mau.
Winter
ʻO ka manawa no ka noʻonoʻo, hoʻolālā a me ka "hibernation". Ua haʻalele mākou i ka honua. Hoʻokomo mākou i nā manaʻo e pili ana i ko mākou hopena, kala mākou iā mākou iho no nā hewa i hala a noʻonoʻo hou i nā ʻike maikaʻi ʻole.
ʻO kāu mau hana a me nā hōʻike i kēia manawa:
- ka makemake e ʻimi i ka maluhia o loko a me ka makemake e noho kaʻawale me ʻoe iho,
- kamaʻilio me ka ʻohana, nā hoaaloha a me nā mea aloha,
- mālama i kahi diary, hoʻopaʻa i kou mau manaʻo ponoʻī,
- koʻikoʻi, pahuhopu a hohonu hoʻi i nā hanana o ke ola.
Nā manaʻo o ka hoʻoilo: makaʻu, hoʻomaha, kaumaha, manaʻolana.
I ka hoʻoilo, manaʻo paha mākou a nānā paha i ka wā e hiki mai ana me ka manaʻolana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻopanee a me ka passivity.
Hiki mai ka hooilo i ka hopena:
- nele o ka naauao
- nā hanana kaumaha - nā poho nui a me nā hemahema pilikino,
- nā maʻamau a me nā manaʻo maikaʻi ʻole.
hopena a
E nīnau iā ʻoe iho: he aha ka hopena o nā pōʻai ola i koʻu ola? He aha kā lākou i aʻo ai? He aha kaʻu i aʻo ai e pili ana i ke ola, e pili ana iaʻu iho a me nā mea a puni iaʻu? Pehea lākou i hoʻololi ai i koʻu ʻano?
ʻO ka lōʻihi o kēlā me kēia pōʻai he hōʻailona ia o ko mākou moku'āina a me ka hiki ke hoʻololi i nā kūlana. Inā hoʻololi maikaʻi mākou, hele wikiwiki mākou i nā hanana maikaʻi ʻole. Akā inā e holo ka hoʻoilo a i ʻole ka hāʻule, e hoʻohana i ke kūlana no ka hoʻomohala ʻana iā ʻoe iho. ʻO ka hoʻololi ke kumu o ke ola. ʻAʻole hiki ke pale ʻia, loli ʻole a ma ka manawa like ka plastic. Pono e hoʻololi a hoʻomohala nā makemake, nā pono, nā ʻano.
ʻAʻole pono ʻoe e kūʻē a hoʻopiʻi e pili ana i ka hopena ke ua pau ʻole i ka ʻuhane. E ho'āʻo e aʻo mai kekahi ʻike. Inā makemake ʻoe i ka pūnāwai, kahi manawa o ka hana a me ka haʻalele ʻana, akā ʻo nā lā hāʻule pōʻeleʻele loa he nani. E ho'āʻo e apo i ka nani o kou ʻāina i loko, ʻaʻole pili i ka wā. ʻO ke kūpono, ʻo ka hāʻule a me ka hoʻoilo he mau wā o ka ʻeleu, ʻoiai ʻaʻole ʻike ʻia, ka ulu kūloko. Nature, a ʻo mākou kekahi o ia mea, ʻaʻohe wā ʻino.
E pili ana i ka loea: ʻO Adam Sichinski he kumu aʻoaʻo, ka mea nāna i hana i nā palapala noʻonoʻo no ka hoʻomohala ʻana iā IQ Matrices.