ʻIke ʻoe i kēlā manaʻo o ka huhū ke ʻike hou ʻoe i ke kakahiaka i ke aniani i nā ʻeke maikaʻi ʻole ma lalo o nā maka? ʻO ka manawa pinepine ʻo ke kumu o kēia pilikia ʻaʻole ia he banal nele o ka hiamoe. Hiki i nā ʻeke ke hōʻailona i ka luhi lōʻihi, nā pilikia hanu, ke kaumaha, a i ʻole ka hoʻonui ʻana i ka caffeine. Eia naʻe, mai hoʻopau i ka manaʻolana! ʻOiai ʻo ka ʻoiaʻiʻo e hoʻoponopono ʻia ka pilikia ma ka ʻōnaehana, aia kekahi mau lāʻau lapaʻau home e hoʻopau ai i kēia maʻi. E waiho i kahi kāwele pulu i loko o ka pahu hau i kēlā me kēia pō ma mua o ka moe. ʻO ke ala ʻana i ke kakahiaka, kau ma ka lae a me nā maka, e hōʻemi kēia i ka ʻā. E paʻa i ke kāwele no kahi o 5 mau minuke. E lawe i ke kumu o ka Aloe Vera, e uhai i ka hapalua. E kaomi i ka gel, e lomilomi mālie i nā pōʻai ma lalo o nā maka. He nui nā mea ho'ōla o ka Aloe Vera, me ka hydration a me ka ʻili o ka ʻili. Hoʻohui i 1 tbsp. niu a me 1 tbsp. ʻaila ʻalemona, lomilomi i ka wahi pilikia ma lalo o nā maka, waiho no 20 mau minuke. Ma hope o ka hala ʻana o ka manawa, holoi i ka wahi me ka wai mahana. He mea hana pono loa keia! E ho'āʻo e hoʻomalu i kāu regimen i ke ala e hiki ai iā ʻoe ke hāʻawi i nā hola 7-8 i ka lā e hiamoe ai. Inā ʻo kāu mau hana maikaʻi ʻole ka waiʻona a me ka puhi paka (a me ka caffeine), nā meaʻai kiʻekiʻe i ka momona, e hana i nā mea āpau e hoʻopau i kēia mau "parasites". Pono ka meaʻai i nā huaʻai a me nā mea kanu. E inu i ka liʻiliʻi o 2 lita o ka wai i ka lā. E hoʻolālā i ka manawa no ka hana kino. ʻO kēia ka mea maikaʻi loa hiki iā ʻoe ke hana ʻaʻole wale e hoʻopau i nā ʻeke ma lalo o nā maka, akā no ke olakino o kou kino holoʻokoʻa.
2022-11-11