He leʻaleʻa!
Ma hope o ka heluhelu ʻana i kēia ʻatikala, e nānā ʻoe i ka maiʻa ma kahi ʻano ʻokoʻa loa. Loaʻa i ka maiʻa nā kō maoli: sucrose, fructose a me ka glucose, a me ka fiber. Hāʻawi ka maiʻa i kahi hoʻoikaika wikiwiki, hoʻomau a hoʻonui nui i ka ikehu.
Ua hōʻike nā haʻawina e hāʻawi ana ʻelua maiʻa i ka ikehu no ka hoʻomaʻamaʻa ikaika 90 mau minuke. ʻAʻohe mea kupanaha i kaulana loa ka maiʻa i waena o nā mea haʻuki honua.
Akā ʻaʻole ʻo ka ikehu ka pono o ka maiʻa. Kōkua lākou i ka hoʻopau ʻana a i ʻole ka pale ʻana i nā maʻi he nui, ʻo ia ka mea e pono ai lākou i kā mākou ʻai i kēlā me kēia lā.
Pahūlana: Wahi a ka noiʻi MIND hou i waena o ka poʻe i loaʻa i ke kaumaha, nui ka poʻe i ʻoi aku ka maikaʻi ma hope o ka ʻai ʻana i ka maiʻa. No ka mea, aia ka tryptophan i ka maiʻa, he protein i hoʻololi ʻia i loko o ke kino i serotonin, e hoʻomaha ai, e hoʻokiʻekiʻe i ke ʻano, a e hauʻoli ai ʻoe.
PMS: poina i ka pila, ʻai i ka maiʻa. Hoʻoponopono ka Vitamin B6 i ke kiʻekiʻe o ka glucose i ke koko, kahi e hoʻopilikia ai i ke ʻano.
Anemia: ʻO ka maiʻa waiwai nui ka hao e hoʻoulu i ka hana o ka hemoglobin i loko o ke koko, e kōkua ana i ka anemia.
Kaomi: He waiwai nui kēia hua ʻāina ʻokoʻa i ka potassium, akā haʻahaʻa i ka paʻakai, e lilo ia i mea lapaʻau kūpono no ke koko kiʻekiʻe. No laila ua ʻae ka US Food and Drug Administration i nā mea hana maiʻa e haʻi kūhelu i ka hiki o ka hua ke hōʻemi i ka pilikia o ka hypertension a me ka hahau.
Mana noʻonoʻo: Ua ʻai nā haumāna 200 ma ke kula ʻo Twickenham ma Middlesex, ʻEnelani i ka maiʻa no ka ʻaina kakahiaka, ka ʻaina awakea, a me ka hoʻomaha ʻana i ka makahiki holoʻokoʻa e hoʻoikaika ai i ka mana lolo. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hoʻoikaika ana ka huaʻai pālolo i ke aʻo ʻana ma o ka hoʻolohe ʻana i nā haumāna.
constipation: ʻO ka maiʻa he waiwai nui i ka fiber, no laila hiki i ka ʻai ʻana iā lākou ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana maʻamau o ka ʻōpū, kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka pilikia me ka ʻole o ka laxatives.
ʻO ke kau ʻana: ʻO kekahi o nā ala wikiwiki loa e hoʻopau ai i kahi hangover ʻo ia ka milkshake maiʻa me ka meli. Hoʻomaha ka maiʻa i ka ʻōpū, hui pū ʻia me ka meli e hoʻonui i ke kiʻekiʻe o ke kō koko, ʻoiai ka waiū e hoʻomaha a hoʻomaʻemaʻe i ke kino. ʻO ka Puʻuwai: Loaʻa i ka maiʻa nā antacids maoli, no laila inā loaʻa iā ʻoe ka puʻuwai, hiki iā ʻoe ke ʻai i ka maiʻa e hōʻemi ai.
toxicosis: ʻO ka ʻai ʻana i ka maiʻa ma waena o nā meaʻai e mālama i ke kiʻekiʻe o ke kō koko a kōkua i ka pale ʻana i ka maʻi kakahiaka. Nahu namu: Ma mua o ka hoʻohana ʻana i ka ʻili maiʻa, e hoʻāʻo e hamo i ka wahi nahu me ka ʻili maiʻa. No nā kānaka he nui, kōkua kēia i ka pale ʻana i ka pehu a me ka huhū.
Nā aʻalolo: ʻO ka maiʻa ka waiwai i ka huaʻa B, e kōkua ana e hoʻomaha i ka ʻōnaehana nerve. E pilikia ana i ke kaumaha? Ua ʻike ʻia ka noiʻi e ka Institute of Psychology ma Austria ʻo ke koʻikoʻi ma ka hana ke kumu o ka makemake e "ʻai i ke kaumaha", no ka laʻana, ke kokoleka a i ʻole nā kīkī. Ma kahi noiʻi o nā maʻi maʻi maʻi 5000, ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka poʻe ʻoi loa ka momona e ʻike i ka pilikia nui loa ma ka hana. Ua hoʻoholo ka hōʻike i mea e pale ai i ka ʻai nui ʻana ma muli o ke koʻikoʻi, pono mākou e mālama mau i ko mākou koko koko ma o ka ʻai ʻana i ka meaʻai momona momona i kēlā me kēia ʻelua hola.
ʻAha ʻeha: Hoʻohana ʻia ka maiʻa i nā meaʻai no nā maʻi ʻōpū ma muli o kona ʻano palupalu a me ke kūlike. ʻO kēia wale nō ka hua maka i hiki ke ʻai ʻia me ka hopena ʻole o ka maʻi maʻi. Hoʻopau ka maiʻa i ka ʻakika a me ka huhū ma ka uhi ʻana i ka ʻōpū o ka ʻōpū.
Kāohi ea: I nā moʻomeheu he nui, ua manaʻo ʻia ka maiʻa he hua "hoʻoluʻu" e hoʻohaʻahaʻa i ka mahana kino a me ka naʻau o nā wahine hāpai. I Thailand, no ka laʻana, ʻai nā wahine hāpai i ka maiʻa i hānau ʻia kā lākou pēpē me kahi mahana maʻamau.
ʻO ka maʻi maʻi pili kau (SAD): kōkua ka maiʻa me ka SAD no ka mea aia i loko o lākou ka tryptophan, e hana ana ma ke ʻano he antidepressant kūlohelohe.
Ka puhi paka a me ka paka: Hiki i ka maiʻa ke kōkua i ka poʻe i hoʻoholo e haʻalele i ka puhi paka. ʻO nā huaora B6 a me B12, a me ka potassium a me ka magnesium, e kōkua i ke kino e hoʻihoʻi i ka nicotine withdrawal.
ka hoʻonaʻauao: ʻO ka potassium he mineral koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka puʻuwai puʻuwai, hāʻawi i ka oxygen i ka lolo, a hoʻoponopono i ke koena wai o ke kino. Ke koʻikoʻi mākou, wikiwiki kā mākou metabolism, e hoʻohaʻahaʻa i kā mākou pae potassium. Hiki ke hoʻopiha ʻia me ka ʻai ʻana i ka maiʻa.
Kākau: Wahi a kahi noiʻi ʻo New England Journal of Medicine, ʻo ka ʻai ʻana i ka maiʻa maʻamau e hōʻemi i ka hopena o ka maʻi maʻi ma kahi o 40%!
ʻO nā ʻōpala: ʻōlelo ka poʻe mālama i ka lāʻau kuʻuna: e hoʻopau i kahi wart, pono ʻoe e lawe i kahi ʻāpana o ka ʻili maiʻa a hoʻopili iā ia i ka wart, ʻaoʻao melemele ma waho, a laila hoʻoponopono iā ia me kahi band-aid.
He mea kōkua maoli ka maiʻa i nā maʻi he nui. Ke hoʻohālikelike ʻia me ka ʻāpala, ʻo ka maiʻa he 4 mau manawa o ka protein, 2 mau manawa o ka carbohydrates, 3 manawa o ka phosphorus, 5 manawa o ka huaora A a me ka hao, a ʻelua manawa o nā huaora a me nā minela.
He waiwai nui ka maiʻa i ka potassium a he waiwai maikaʻi loa ka meaʻai. Me he mea lā ua hiki i ka manawa e hoʻololi i ka huaʻōlelo kaulana e pili ana i ka ʻāpala i "ʻO ka mea ʻai i ka maiʻa i ka lā, ʻaʻole hiki ke kauka!"
Nui ka maiʻa!