ʻO ka Demi-season ka manawa e ʻike ai ka poʻe i ka loli o ke ʻano a me ka hāʻule o ka ikehu. Ua kamaʻāina kēia maʻi i nā mea he nui a ua kapa ʻia ʻo Seasonal Affective Disorder Syndrome. Ua hana nā kānaka ʻepekema i ka noiʻi e pili ana i kēia maʻi maʻi, i ka makahiki 1980.
Uaʻike nā kānaka a pau e pili ana i nā "hopenaʻaoʻao" o ka hoʻoilo i kekahi poʻe. ʻO ka hoʻohaʻahaʻa ʻana o ke ʻano, ke ʻano o ke kaumaha, i kekahi mau hihia, ʻo ka nāwaliwali o ka hana o ka noʻonoʻo. Eia nō naʻe, ke hoʻohālikelike nei ka noiʻi hou i ka manaʻo kaulana o nā hopena psychological i ka hoʻoilo ma luna o nā kānaka. ʻO kekahi o ia hoʻokolohua, i alakaʻi ʻia ma waena o 34 mau kamaʻāina US, i paʻi ʻia ma ka puke pai Clinical Psychological Science. Ua kūʻē ʻo ia i ka manaʻo e piʻi aʻe nā hōʻailona puʻuwai i nā mahina hoʻoilo. Ua noi nā mea noiʻi, alakaʻi ʻia e Professor Stephen LoBello ma ke Kulanui o Montgomery, i nā haumāna e hoʻopiha i kahi nīnau e pili ana i nā hōʻailona o ke kaumaha i nā pule ʻelua i hala. He mea nui e hoʻomaopopo i ka hoʻopiha ʻana o nā mea komo i ka anamanaʻo i nā manawa like ʻole o ka makahiki, i kōkua i ka huki ʻana i ka hopena e pili ana i nā hilinaʻi kau. Kūlike ʻole i nā mea i manaʻo ʻia, ʻaʻole i hōʻike ʻia nā hopena i ka pilina ma waena o nā naʻau depressive a me ka wā hoʻoilo a i ʻole kekahi manawa o ka makahiki.
ʻO nā neurologist, alakaʻi ʻia e Christel Meyer mai ke Kulanui o Belgium, ua alakaʻi i kahi noiʻi ma waena o 28 mau kāne a me nā wahine ʻōpio i nā manawa like ʻole o ka makahiki i mea e hōʻiliʻili ai a hoʻoponopono i ka ʻike e pili ana i ko lākou ʻano, kūlana manaʻo a me ka hiki ke noʻonoʻo. Ua ana ʻia ke kiʻekiʻe o ka melatonin a ua manaʻo ʻia kekahi mau pilikia noʻonoʻo. ʻO kekahi o nā hana, ʻo ia ka hoʻāʻo ʻana i ka makaʻala (concentration) ma ke kaomi ʻana i kahi pihi i ka wā e ʻike ʻole ʻia ai kahi wati ma ka pale. ʻO kahi hana ʻē aʻe ka loiloi o RAM. Hāʻawi ʻia nā mea komo i ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻāpana mai nā leka, hoʻokani ʻia ma ke ʻano he kahawai mau. ʻO ka hana na ka mea komo e hoʻoholo i ka manawa hea e hoʻomaka ai ka hoʻopaʻa ʻana. ʻO ke kumu o ka hoʻokolohua e hōʻike i ka pilina ma waena o ka hana lolo a me ke kau.
Wahi a nā hopena, ʻo ka noʻonoʻo ʻana, ke kūlana manaʻo a me nā pae melatonin i kūʻokoʻa loa i ka wā. Ua hoʻokō like nā mea komo i nā hana me ka ʻole o kēia a i kēlā kau. Ma ke ʻano o ka hana o ka lolo, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka hana neural o nā mea komo i ka pūnāwai a haʻahaʻa loa i ka hāʻule. Ua ʻike ʻia ka hana o ka lolo i ka wā hoʻoilo ma kahi pae awelika. ʻO ka manaʻo e piʻi maoli kā mākou hana noʻonoʻo i ka hoʻoilo e kākoʻo ʻia e ka noiʻi mai ka hopena o 90s. Ua hana nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Tromsø ma Norewai i kahi hoʻokolohua ma luna o 62 mau mea komo ma nā ʻano hana i ka wā hoʻoilo a me ke kauwela. Ua koho maikaʻi ʻia ka wahi no ia hoʻokolohua: he ʻano nui nā ʻano wela i ke kauwela a me ka hoʻoilo. Aia ʻo Tromsø ma mua o 180 mau mile ma ka ʻākau o ka Arctic Circle, ʻo ia hoʻi, ʻaʻohe o ka lā i ka hoʻoilo, a i ke kauwela, ʻaʻohe pō e like me ia.
Ma hope o ke ʻano o nā hoʻokolohua, ʻike nā mea noiʻi i kahi ʻokoʻa liʻiliʻi i nā waiwai kau. Eia naʻe, ʻo kēlā mau waiwai i loaʻa ka ʻokoʻa koʻikoʻi i lilo i mea maikaʻi ... hoʻoilo! I ka wā hoʻoilo, ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe komo i nā hoʻokolohua o ka wikiwiki o ka pane ʻana, a me ka hoʻāʻo Stroop, kahi e pono ai ke inoa i ke kala o ka inika i kākau ʻia ai ka huaʻōlelo me ka wikiwiki (e like me ka huaʻōlelo "blue". ” ua kākau ʻia me ka ʻīnika ʻulaʻula, etc.). Hoʻokahi wale nō hōʻike i hōʻike i nā hopena maikaʻi loa i ke kauwela, a ʻo ia ka maʻalahi o ka ʻōlelo.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, hiki iā mākou ke manaʻo i kēlā. ʻO ka hapa nui o mākou, no nā kumu maopopo, paʻakikī ke hoʻomanawanui i ka hoʻoilo me kona mau ahiahi pōʻeleʻele lōʻihi. A ma hope o ka hoʻolohe ʻana no ka manawa lōʻihi e pili ana i ke ʻano o ka hoʻoilo i ka lethargy a me ke kaumaha, hoʻomaka mākou e manaʻoʻiʻo. Eia naʻe, loaʻa iā mākou ke kumu e manaʻoʻiʻo ai ʻo ka hoʻoilo ponoʻī, ma ke ʻano he hanana, ʻaʻole wale ke kumu o ka nāwaliwali o ka lolo, akā ʻo ka manawa hoʻi e hana ai ka lolo i kahi ʻano hoʻonui.