Lohe pinepine mākou i ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i kahi hana maʻamau i kēlā me kēia lā i ka wā pilikia, e hoʻopaʻa i kahi papa inoa, hana i nā papa inoa e hana ai, a hoʻomanaʻo e mālama i kou kūlana noʻonoʻo. Hāʻawi ka mea hoʻomaʻamaʻa moʻolelo i 30 mau koho maʻalahi no ka hoʻoponopono ʻana i ka hopohopo a me ka hoʻokumu ʻana i ka pilina me ʻoe iho i kahi ʻano loli.
I kekahi manawa, haʻalele mākou i nā manaʻo noʻonoʻo maʻalahi - inu i ka wai, ʻai i ka meaʻai olakino, neʻe, lawe i ka lāʻau lapaʻau, hoʻomaʻemaʻe i ko mākou kino a me nā wahi a puni. Nui nā ʻano ʻano like ʻole a maopopo - paʻakikī ke manaʻoʻiʻo he hopena maikaʻi kēia mau hana i ko mākou pono. Eia nō naʻe, ʻo ia nā ala "hōʻoluʻolu" e kōkua iā mākou e hoʻomaha a hoʻi i ko mākou noʻonoʻo.
Eia ka papa inoa o nā mea e hana ai e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha, e hoʻoneʻe i kou noʻonoʻo mai ka papa kuhikuhi nūhou, a e loaʻa hou ka maopopo o ka noʻonoʻo. Hiki iā ʻoe ke kūkulu ma luna o kā mākou mau manaʻo a hoʻohui i kāu mau ala i hōʻoia ʻia e hoʻomaha ai.
E hele wikiwiki, ʻoi aku ka maikaʻi ma ke ʻano.
Pāʻani mele.
Kanaka.
Noho i ka ʻauʻau.
Hana i nā hana hanu.
E hīmeni a walaʻau paha (me ka mālie a leo nui paha, e pili ana i ke kūlana).
E nānā i nā kiʻi o nā ululāʻau a mea kanu paha.
E ho'ā i nā wikiō holoholona ʻakaʻaka.
E inu i kahi mea mehana i nā sips liʻiliʻi.
E paʻa i kou mau lima ma lalo o ka wai kahe.
uwe.
E noʻonoʻo, e nānā ana i nā mea o ka honua o waho, e inoa iā lākou a me ko lākou mau ʻano.
Hana i kekahi hoʻoikaika kino, hoʻopololei a yoga paha.
Hoʻopili iā ʻoe iho.
E hoʻohiki, e hoʻouna i ka mea hoʻonāukiuki, lōʻihi a lōʻihi, me ka'ōlelo.
E haʻi leo nui i kou mau manaʻo, e inoa iā lākou.
E hoʻomaʻemaʻe i ke keʻena.
E kaha kiʻi, e hōʻike i nā manaʻo me ka peni, penikala a i ʻole peni.
E haehae i nā pepa pono ʻole.
Heluhelu i ka mantra a pule paha.
E ʻai i kahi mea olakino.
E inu i ka hōʻiliʻili ʻoluʻolu a i ʻole ke kī.
E hoʻololi i kāu leʻaleʻa punahele.
E nānā i waho o ka puka makani, e nānā i kahi mamao, e hoʻololi i ke kiko o ka nānā.
Kāhea i kahi hoaaloha a mea aloha paha a haʻi iā lākou i ka mea e hana nei.
E haʻi iā ʻoe iho "e hala nō hoʻi kēia".
E paʻi iā ʻoe iho ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe o ke kino (lima hema ma ka ʻaoʻao ʻākau, lima ʻākau ma ka ʻaoʻao hema).
E kikoo i kou mau lima a me kou manamana lima, a lomilomi i kou mau wawae a me ke kua.
E hoʻohana i nā aila ʻala, nā mea ʻala, nā mea hoʻonaninani me kahi ʻala ʻoluʻolu.
E hoʻololi i ka lole moe a moe i kahi manawa ma kahi hou a maʻemaʻe.
Pono ʻoe e ʻoi aku ka maikaʻi ma ka hana ʻana i hoʻokahi o nā hana. E ho'āʻo ʻaʻole e hoʻopanee i kēia mau ʻano no ka manawa maikaʻi a huli i ka mea kūpono loa, e pili ana i nā kūlana.