Contents
Kineamona no ka pohō kaumaha, loiloi ʻia. Video
ʻO Cinnamon kahi mea ʻala maikaʻi loa i lawe ʻia mai Southwest India, Ceylon a me South China. Hoʻohana ʻia ʻaʻole ma ke ʻano wale o ka mea ʻala ʻono, akā he lāʻau hoʻōla hoʻi e hoʻomaha ai i nā pilikia he nui, a me nā paona keu.
ʻO nā keu pono o ka ʻai ʻana i ke kinamona
Waiwai ka kinamona i ka fiber dietary e hoʻoulu ai i ka hana ʻōpū a kōkua i ka hoʻomaʻemaʻe i ke kino o ka nui o nā wai, nā paʻakai bile a me nā toxins. Kōkua kēia mea ʻala maikaʻi i ka hoʻopau ʻana i ka kolesterol a me ka maʻamau i ke kō kō. Eia kekahi, he hopena maikaʻi kā ke kinamona i ke kahe o ke koko a me ka metabolism, a hoʻemi pū i ka makemake.
Hiki i ka pilau o ke kinamona ke hoʻokuʻu iā ʻoe i ke koʻikoʻi psychological a me ke kaumaha, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o ka lolo.
Ke hoʻohana nei i ke kinamona no ka pohō kaumaha
Nui a hewahewa nā ʻano hana no ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau cinnamon e lilo kaupaona.
E hoʻohana i ka aila pono kinamona e hōʻemi i ka makemake. E hana i kēia, ma mua o kēlā me kēia pāʻina, e hoʻopili i kona ʻala ma ke kui ʻana i kekahi o nā puka ihu me kou manamana lima. E lawe i nā hanu hohonu he 3 me kēlā me kēia puka ihu, e hana hou i ke kaʻina hana 5-10 mau manawa i ka lā.
ʻO ka lomilomi kinamona kahi mea hana maikaʻi loa no ke kōkua ʻana i nā kāne a me nā wahine e lilo i ka paona. E hana i kēia, e hoʻohui i kahi mau kulu o kēia aila mea ʻala i kekahi huahana lomilomi a lomilomi i nā wahi pilikia loa o kou kino no 5-7 mau minuke. A laila e lawe i kahi ʻauʻau ʻokoʻa.
Ma mua o ka lomilomi me ka aila pono kinamona, e hoʻomaʻemaʻe pono i ka ʻili
No ka hana ʻana i kahi inu kefir me ka kinamona, pono ʻoe:
- 250 milliliter o kefir
- Kinamona punetune 0,5
- 0,5 punetune i ʻokiʻoki ʻia i ka ginger
- 1 pinch o ka pepa ʻulaʻula
E kāwili pono i nā meaʻai āpau, a laila e inu lohi (ʻoi aku ma o kahi mauʻu). I mea e wikiwiki ai i ke kaʻina hana o ka nalo ʻana o ke kaupaona, e hoʻololi i ka ʻaina awakea me kēia mea inu. Lawe i kēia lāʻau i kēlā me kēia lā a hiki i kou hoʻokō ʻana i ka hopena i makemake ʻia.
No ka hanaʻana i ke kī me ke kinamona no ka poho kaumaha, e ninini i 1 punetune o ke kinamona me 1 lita o ka wai paila, e hoʻonui i 2 punetēpē o ka meli maoli a waiho no 15 mau minuke. E inu i 1/2 kīʻaha kī ma mua o kēlā me kēia ʻai.
Eia hou, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ke kinamona me he mea ʻono lā, hiki ke hoʻomaikaʻi i ka ʻono o ka meaʻai papaʻai a hoʻoliʻiliʻi nui i ka pōloli.
E hoʻomanaʻo i ka hoʻohana ʻana i ke kinamona e alakaʻi i nā hopena maikaʻi i ka pohō kaumaha wale nō ke hoʻololi nui ʻoe i kāu ʻai e hoʻokomo i nā huaʻai hou a me nā mea kanu i loko, a hoʻonui i ka hana kino. Ma hope o nā mea a pau, ʻo kēia mea ʻala ʻala he mea kōkua wale nō, ʻaʻole ke kumu nui no ka pohō kaumaha.
Hoihoi pū kekahi e heluhelu: plaque i ka ʻōlelo.