Contents
Hana ʻia ka wahī i nā salona SPA āpau, akā maʻalahi kēia hana i ka home. ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā contraindications no nā pale anuanu ma mua o nā wahī wela, a hoʻohālikelike ʻia ka hopena anti-cellulite. I mea e hana ai ma ka home, pono ʻoe i ka wahī ʻai, ʻānai ʻana i ke kino, nā mea hana no ka hoʻohuihui ʻana, nā lole mehana a me hoʻokahi hola o ka manawa kaʻawale. Hiki iā ʻoe ke hana i ka wahī i kēlā me kēia manawa o ka lā.
ʻO ke kumu o ka hana o ka wahī anu
E hoʻomākaukau i kahi hui anti-cellulite, e hoʻohana i hoʻokahi o nā kumu ʻekolu: lepo lepo a i ʻole pālolo, limu, aila mea kanu. A no ka hoʻomākaukau ʻana i kahi wahī anuanu, nā aila kūpono a me nā extract me kahi hopena hōʻoluʻolu i hoʻohui ʻia i kēia kumu - mint, menthol, lemon, kukama, aloe. I kekahi manawa hoʻohana ʻia ka vīnega kūlike a kope paha. ʻO ka wai no ka hoʻomākaukau ʻana o ka hoʻohuihu he mineral mau a hoʻomaʻalili ʻia i 20-25 ° C.
Hana kēia hana i kahi hopena hale kōmahana ma ka ʻili me ka ʻole o ka hoʻomehana, kahi e palekana ai a kūpono hoʻi no ka poʻe me nā maʻi o nā uaua a me nā kīʻaha koko. Hoʻopili ia i nā pores a me nā capillaries, hōʻoluʻolu i ka ʻili, hoʻomaha i ke kaumaha. Hoʻonani ia i ka ʻili, hoʻihoʻi i ka metabolism i nā aʻa, hoʻomaha i ka puffiness. Mahalo i kēia, hele aku ʻo cellulite. Eia naʻe, mai manaʻo i nā hana mana. Hāʻawi ka wahī i kahi hopena wā pōkole. No kahi hopena lōʻihi, pono ʻoe e loiloi i kāu papaʻai, hoʻonā i nā pilikia olakino, aʻo pehea e kaohi ai i ka hoʻoluhi, a hoʻomaka i ka hoʻoikaika kino.
Hoʻomaopopo ka hopena o ke kau anuanu ma hope o nā kaʻina hana 10-15. ʻO ke alapine kūpono loa i kēlā me kēia lā ʻē aʻe (ʻekolu pale i kēlā me kēia pule). Ma hope o hoʻokahi mahina, kū ka papa (calorizer). Kaukaʻi ʻia i ke kēkelē o cellulite, hiki ke hoʻolōʻihi ʻia ka papa i ʻekolu mau mahina. ʻO ka haki ma waena o nā papa he 1-1. 5 mahina.
Ke hoʻomākaukau nei i ka ʻili no ka wahī ʻana
ʻO ka hoʻomākaukau ʻana o ka ʻili ka pae nui o nā kaʻina hana, no ka mea, pili ka hopena i ka hoʻomaʻemaʻe. E hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili, pono ʻoe i kahi scrub e pili ana i ka paʻakai kai a i ʻole kope-kolo a me nā mea hoʻomaʻemaʻe hohonu.
Ma mua o ka hoʻomaʻemaʻe, pono ʻoe e lomilomi i nā wahi pilikia a ʻauʻau paha. Kōkua kēia i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko a wehe i nā pores. ʻO ka mea mua, hoʻomaʻemaʻe ʻia ka ʻili me kahi kapa holoi paʻakikī, a laila hoʻopili i kahi ʻōpala, lomilomi pono no kekahi mau minuke a holoi me ka wai holo mahana.
ʻO ka ʻokoʻa o ka ʻili i hoʻomehana ʻia e nā mālama wai a i ʻole ka lomilomi a me ka hoʻohuihui hoʻohuihui e alakaʻi ʻia i ka pani wikiwiki ʻana o nā pores, ka hoʻopili ʻana o nā capillaries a me ka kahe ʻana o ka wai. E hoʻonui kēia i ka paʻa a me ka paʻa o ka ʻili, e hemo i nā puʻupuʻu cellulite.
ʻO ka hoʻohālikelike o ka mahana ma waena o ka hoʻomākaukau ʻana o ka ʻili a me ka hoʻopili ʻana o ka mea hoʻohuihui ʻia i ka poʻe me nā maʻi puʻuwai. Pono lākou e hana i ka massage ponoʻī ʻole a me ka scrub ma kahi o ka hoʻomehana ʻana i nā mālama wai.
Contraindications i ke anuanu wahī
Aia kekahi mau contraindications no ke kāʻei anuanu. Hoʻopili kēia i nā maʻi puʻupuʻu mau (kidney kidney, pyelonephritis), menstruation, gynecological maʻi (endometriosis, endometritis, uterine fibroids), bladder maʻi (cystitis), hāpai keiki.
I nā hihia ʻē aʻe, pono e hoʻomanaʻo i nā hana palekana - hoʻohana i nā form non-allergic, hoʻomaha i ka wā o ke kaʻina hana, mai hoʻonui i ka manawa wahī. ʻAʻole pili ka hopena i ka lōʻihi, akā i ka hoʻomākaukau kūpono o ka ʻili a me ka hoʻohui. ʻO ka manawa hana o ka hana he 30-50 mau minuke.
Nā hoʻomoʻomaʻa anu anuanu ma ka home
E hana i kahi wahī ma ka home, hiki iā ʻoe ke kūʻai i kahi lāʻau anti-cellulite kūikawā a i ʻole hoʻomākaukau i kāu haku ponoʻī (calorizator). Ma waena o nā mea hoʻonaninani, hōʻike ākea ʻia e nā cosmetics ʻoihana ʻo GUAM a ʻoi aku paha ʻo Velinia, R-Cosmetics a me ka papahana hoʻohanohano alani kaulana ʻo Floresan.
Maʻalahi ka hoʻomohala no nā wahī anu e hoʻomākaukau ma ka home. E nānā i kekahi o nā papa hana maʻalahi.
ʻO Seaweed: e hoʻopulu i nā lau kelp maloʻo i ka wai anuanu no ka hapalua hola. Ke palupalu nā lau, wili iā lākou me ka blender a hoʻohui i 20 ml o ka vīneka cider apple maoli.
Kuhi: hoʻonā i ka 50 g o ka pauma pālolo polū me ka wai anuanu anuanu i kahi wai momona, hoʻohui i 10 mau kulu o ka aila nui menthol.
Lavender: e hoʻomākaukau i kahi kai lavender, ʻoluʻolu a hoʻoheheʻe iā lākou me ka pauka pālolo polū i kahi kūlike holika.
Oil: i 50 ml o ka ʻoliva a me ka aila almond, e hoʻohui i 3 mau kulu o nā aila pono o ka lemon, ka huaʻakai, ka juniper.
ka mineta.
Ma hope o ka hoʻopili ʻana i ka hoʻohuihui, pono ʻoe e hoʻokomo i nā lole mehana a i ʻole e uhi iā ʻoe iho me kahi kapa moe a hoʻomaha. ʻAʻole makemake ʻia e komo i ka hana ʻeleu.
ʻAʻole paʻakikī ka wahī ʻana i ke home i ka home. ʻO ka mea mua, e nānā pono ʻaʻohe contraindications, a laila hōʻiliʻili i nā mea pono kūpono a lawe i ka manawa. E hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki mai nā hana mana - ʻaʻole hiki ke hoʻololi i kahi kaʻina hana wahī i kekahi mea, a hiki i kahi ala ākea a me kahi papa o nā kaʻina hana ke loli nui.