Contents
ʻO ka hana cosmetic o ka wahī wela e lawe ākea ʻia i nā salona SPA, akā hiki ke hana ʻia ia ma ka home. Hoʻopili ʻia i ke kiʻi ʻoniʻoni, hana kahi huna huna kūikawā no ka ʻili o ke kino i ka mea i kapa ʻia ʻo "hopena sauna" - hoʻonui i nā pores, hoʻonui i ka mahana o ke kino a me ka hou. Pono ʻoe: nā mea hana no ka hoʻomākaukau ʻana i kahi ʻano hoʻomehana, wahī meaʻai, kahi kapa pumehana a i ʻole nā lole pumehana, kahi ʻūlū, kahi lole holoi paʻakikī a me hoʻokahi hola o ka manawa kaʻawale.
ʻO ke kumu o ka hana o ka wahī wela
Manaʻo ka poʻe he ʻoi aku ka maikaʻi o ka wahī wela no ka hoʻēmi kino ma mua o kahi anu. ʻAʻole pololei kēia. ʻO ka hoʻomehana ʻana i kēlā me kēia ʻāpana o ke kino e hoʻoulu ai i ke kahe o ke koko a me ka hou ʻana, ma mua o ka haki ʻana i ka momona. E hoʻi hou kēlā mau kenimika āu e nalo ai i ka wahī wela inā ʻaʻole ʻoe e hoʻololi i kou nohona.
Mahalo i ka "sauna effect", ʻoi aku ka maikaʻi o nā meaʻai mai ka mask i ka ʻili. ʻO ka piʻi ʻana o ka mahana e hoʻoulu i ka metabolism i loko o nā ʻiʻo, ke kahe o ke koko, ka hana o ka ʻāʻī a kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka puffiness. No ka hoʻokō ʻana i kēia hopena, hoʻohana ʻia nā mea hoʻomehana - nā ʻano ʻano like ʻole o ka pepa, ginger, sinapi, meli, kofe, nā aila pono, ka wai wela i 37-38 °C, i hoʻohui ʻia i ke kumu.
No ke kumu, e hoʻohana i kekahi o kēia mau ʻāpana: algae, lepo moana a pālolo paha, ʻaila ʻaila, meli.
Pono pono e hoʻomaopopo i nā kumu maoli o ka puffiness, hoʻololi i ka papaʻai, hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa a aʻo pehea e kū ai i ke koʻikoʻi. ʻO kēia ala, me nā wahī, e kōkua iā ʻoe e hoʻopoina e pili ana i ka nui o ke kaupaona a me ka cellulite mau loa.
Hoʻomaopopo ka hopena o ka wahī wela ma hope o nā kaʻina hana 10-15. Paipai ʻia e hana i ka wahī ʻaʻole ma mua o ʻekolu mau manawa o ka pule (calorizer). Me ka cellulite koʻikoʻi, hiki ke hoʻonui ʻia ka papa i 1.5-2 mau mahina. ʻO ka haki ma waena o nā papa ma ka liʻiliʻi ma hoʻokahi mahina.
Pehea e hoʻomākaukau ai i ka ʻili no ka wahī ʻana
ʻO ka wahī wela, a ʻo ke anuanu hoʻi, pono e hana ma hope o nā kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe wai, ka lomilomi ponoʻī a me ka hoʻomaʻemaʻe o ka ʻili me kahi wī. ʻO ka mea mua, pono ʻoe e holoi me ke kopa a i ʻole ka gel shower a mahu i ka ʻili. A laila, me ke kōkua o kahi ʻōpala a me kahi kapa holoi paʻakikī, lomilomi a maʻemaʻe hoʻi.
Pono e paʻakikī ka ʻōpala ma muli o ke kofe a i ʻole ka paʻakai kai. Hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho - hoʻohui i kahi spoonful o ka meli candied me kahi spoonful o ka kofe lepo. ʻO ka mea nui, ʻo ka hui ʻana āu i hoʻomākaukau ai ʻaʻole e ʻoki i ka ʻili. ʻO ka pōʻino o ka ʻili a me ka huhū he contraindication loa i ka uhi wela.
Ma hope o ka hoʻomākaukau, pono pono e hoʻopili koke i kahi hoʻomehana i ka ʻili, hoʻoponopono iā ia me ke kiʻi ʻoniʻoni, kau i nā lole mehana a lawe i kahi pae no 20-40 mau minuke. E ʻoluʻolu e emi ka lōʻihi o ka wahī ma mua o ka lōʻihi o ke ʻope anu.
Hoʻohālikelike i ka wahī wela
Aia kekahi mau contraindications no kahi wahī wela ma mua o kahi anuanu. ʻAʻole hiki ke hana ʻia i ka poʻe me ka maʻi puʻuwai a me nā maʻi maʻi. ʻO nā contra contactications he varicose veins a me ka thrombophlebitis, hāpai keiki, hānai, menstruation, maʻi āpau i nā ʻāpana o ka pale maka, ʻili a me nā maʻi.
I mea e hōʻeha ʻole ai i kou olakino, e ʻike pono ʻaʻohe contraindications, mai hoʻonui i ka manawa o ka wahī ʻana, e hoʻolohe i kou kino i ka wā o ke kaʻina hana - inā ʻoe e manaʻo maikaʻi ʻole, e hoʻokū.
No kekahi mau lā, e nānā pono iā ʻoe iho. ʻAʻole pono i ka wahī ke hoʻohuʻu, nā ʻili o ka ʻili, nā palapū, ka ʻili, ka maʻi pākī, ka maʻi hū a me ka ʻeha poʻo. Hōʻike nā mea i luna i ke alo o nā maʻi āpau.
Mea hoʻomākaukau Wrap wela
Nui nā ʻano hana hoʻonaninani no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana. ʻO nā hōʻailona kaulana loa ʻo Natura Siberica, GUAM. Nā huahana liʻiliʻi - Floresan, Vitex, Hoʻomaikaʻi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ke ʻano o kahi mask warming ma ka home.
E noʻonoʻo i kekahi mau meaʻai.
ʻO Seaweed: e hoʻopulu i nā punetune 2-4 o ka kelp maloʻo maloʻo no 15 mau minuke i ka wai wela 50-60 ° C, ke iho ka mahana o ka wai i 38 ° C, pili i ka ʻili a hoʻoponopono me kahi kiʻi ʻoniʻoni.
Holo: e hoʻoheheʻe i 50 g o ka lepo kai hoʻomaʻemaʻe me ka wai mahana i ke kūlike o ka ʻaila kawa.
Honey: wela 2 punetēpō o ka meli maoli i loko o kahi waiʻauʻau i 38 ° C, e hoʻonui i ka 1/2 punetēpau o ka ʻumeke.
Oil: i loko o 2 punetēpē o ka ʻoliva a i ʻole ka ʻaila ʻalemona, e hoʻohui i 3 kulu o ka aila pono o ka ʻalani, lemon a me ka hua waina a me ka wela i ka ʻauʻau wai i 38 °C.
Kuhi: hui 50 g o ka pālolo polū me kahi teaspoon o ke kinamona a me ka luʻuluʻu, e hoʻohui i 5-10 mau kulu o ka aila aila ʻalani a hoʻowali ʻia me ka wai i wela i 38 ° C i kahi paʻa creamy
Ma hope o ka hoʻopili ʻana i ka haku mele, pono ʻoe e ʻaʻahu mehana a uhi iā ʻoe iho me kahi kapa. I ka wā o ka wahī, pono ʻoe e pumehana, akā inā ʻoe e ʻike koke i kahi ʻena ikaika a i ʻole ʻino maikaʻi aʻe, holoi koke iā ia me ka wai mehana (calorizator). ʻO ke kāpili kahi hana ʻoluʻolu, ʻaʻole hoʻomāinoino iā ʻoe iho. Pono ia e hoʻomaikaʻi i kou olakino a me kou helehelena. E hoʻomanaʻo he pono ke kaʻina ākea e hoʻokō i kahi hopena hoʻomau a ʻike ʻia.