ʻO ka pohō kaumaha wikiwiki kahi hōʻike koʻikoʻi no ka ʻili. I ka wā o ka papaʻai koʻikoʻi, nele ke kino i nā meaola, nalowale ka ʻili a paʻa, lilo i flabby a saggy. ʻO ka nalowale ʻana o ke kaupaona me ka nui o ke kaona ke kū nei i kēia. Wahi a nā poʻe loea, ʻoiai me ka helu olakino o ka pohō kaumaha - e 3-5 kg i kēlā me kēia mahina, hiki i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻili ke lilo i ʻeono mau mahina. Aia kekahi mau ala e kōkua i ka wikiwiki i ka hana.
ʻAiʻoluʻu olakino
I ka wā ʻai, ʻaʻole loaʻa i ke kino ka nui o nā meaʻai. ʻO kēlā mau meaʻai nui e like me nā meaʻai haʻahaʻa me ka liʻiliʻi o ka momona ʻaʻole e hala me ka ʻole o ka ʻili. No ka hāʻawiʻana i ke kino i nā mea a pau āu e pono ai ma hope o ka liloʻana o ke kaumaha, ponoʻoe e hoʻoholo i kāu mālama mālamaʻana i nā calories, e helu i nā maʻamau o nā proteins, nā'ōpona a me nā momona, a inu i ka wai.
I ka meaʻai maʻamau, pono e loaʻa nā huahana protein o nā ʻano momona like ʻole. No ka ʻili, he mea nui loa ka iʻa momona, ka iʻa, nā hua manu, nā mea momona momona, nā nati, nā mea kanu hou a me nā huaʻai.
ʻO ka ʻili ka pale o ke kino, no laila ʻaʻole hiki ke loaʻa ka hopena o ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila me ka collagen a me ka elastin - ʻaʻole komo ka ʻili i loko o nā papa hohonu o ka ʻili (calorizer). Akā,ʻo ka hoʻokomoʻana i ka meaʻai o nā huahana e kōkua i ke kino e hana i ka elastin a me ka collagen pono'ī, e hōʻoia i ka hoʻoponopono houʻana o kaʻili.
Hoʻohana pilikino
Pono pono e haʻalele i nā lele lele a me ka holo ʻana. Kōkua lākou i ka lilo kālā a hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomanawanui o ka puʻuwai, akā hōʻeha i ka ʻili. Hana i kahi hoʻomaʻamaʻa kaumaha ma ka hale hoʻoikaika kino. E kōkua lākou iā ʻoe e kūkulu i nā mākala e hoʻokalakupua i kāu kiʻi. He mea ʻē aʻe ke kau ka ʻili ma nā iwi, a ʻo kahi mea ʻē aʻe ke pili ia i ke kino mākala i kui ʻia.
Ma ke ʻano he ukana hou aku e hemo ai ka pale umauma o ka ʻōpū, kōkua ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala. Kū pololei kēia, hoʻohuli a me nā papa ʻaoʻao me nā hāpai wāwae, nā alahaka glute.
lomilomi
ʻO ka lomilomi me kahi loea a me ka hoʻōla ponoʻī ma ka home e hāʻawi i kahi hopena maikaʻi, no ka mea hoʻomaikaʻi lākou i ke kahe o ke koko a hoʻomaha i ke kaumaha. ʻO ka mea nui ka hana ʻana i ka lomilomi mau a pololei, ke nānā nei i ke kaʻina o nā neʻe a neʻe pololei i nā laina lomilomi. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kipa pinepine i ke keʻena o ka therapist lomilomi, e aʻo i nā loina o ka lomilike.
I ka hakakā ʻana i ka ʻili ʻili, ʻo ka anti-cellulite a me ka massage hāpai i hōʻoia maikaʻi iā lākou iho. He hopena koʻikoʻi ka honey massage, akā ua manaʻo ʻia he ʻino - i kekahi manawa aia nā ʻeha ma ka ʻili. E akahele i ka ʻōpū o ka ʻōpū, kahi e loaʻa ai nā kino koʻikoʻi. ʻO ka papa lomilomi maʻamau he 10 lapaʻau.
Wahī
ʻO ka hopena o ka'ōwili e like me ka massage-hoʻomaikaʻi i ke kahe koko a hoʻemi i ke kaumaha. Hiki ke kūʻai ʻia i loko o ka hale kūʻai a i hoʻomākaukau kūʻokoʻa ʻia nā mea hana kūikawā mai ka pālolo, algae a me nā aila (calorizator). E hōʻoia ʻaʻole ʻaʻohe contraindications i nā ʻōpala. No ka laʻana, no nā maʻi venous, ʻaʻole ia e ʻōlelo ʻia e hana i kahi uhi wela, a no nā maʻi kīkī, pāpā ʻia ke kāwili ʻana. ʻO ka papa o ka wraps ma ka awelika he 10-15 mau kaʻina.
nā mea hoʻonani
Aia kekahi papa o nā mea hoʻonani no ka mālama ʻana i ka ʻili o ke kino. No ka hemo ʻana o ka pale ma ka ʻōpū, pili pono nā kalima hoʻoponopono a me nā ʻōpala.
Hoʻopili ka cream corrective i ka papa luna o ka ʻili, akā naʻe, ʻaʻole pono e haʻalele ʻia. E koho i ka cream i loaʻa nā huaora A a me E, hānai lākou i ka ʻili. He maikaʻi inā loaʻa ka aloe vera a me ka caffeine. ʻAʻole pono ka haku mele maikaʻi inā ʻaʻole i hoʻohana pono ʻia. Mai hoʻokoe i ka ʻaila nou iho, e hamo iā ia me nā neʻe massage mai lalo i luna.
Pono ka scrub e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili o nā mea make. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻihoʻi ʻia ʻana o ka ʻili maʻemaʻe. E koho i nā ʻōpala e pili ana i ke kofe, ka paʻakai kai, ka hua waina a i ʻole nā hua apricot. E hoʻohana i ka ʻaila i kēlā me kēia lā, a holoi-ʻekolu manawa i ka pule.
ʻO ka hemo ʻana o ka ʻōpū o ka ʻōpū a me ka ʻūlū ʻana i ka ʻili i nā ʻāpana ʻē aʻe o ke kino e koi ai i kahi ala holoʻokoʻa. ʻO ka wikiwiki o ka hoʻihoʻi ʻana o ka ʻili ʻaʻole wale ia he mea mālama, akā ʻo nā genetics hoʻi. I kekahi manawa ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana me ke kaha ʻole. ʻO kahi laʻana, ke lilo ka poʻe i 50 kg a ʻoi a i ʻole lilo i ka kaumaha i ka wā makua. ʻO Abdominoplasty kahi hana ʻoki maʻamau, akā pono e ʻae iā ia ke holo pono ʻole nā ʻano ʻē aʻe.