Inā loaʻa iā ʻoe kahi nohona noho a loaʻa nā hōʻailona āpau o nā kino kauā a luhi hoʻi, a laila e hoʻāʻo i ka papahana Mobility RX. I kēia mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻohana ai ʻo Lauren i kahi papa o nā hoʻoikaika maʻamau no ka hoʻomohala ʻana o maʻalahi a me ka neʻe, ka mea e waiwai ai ma ka haʻuki a me ke ola o kēlā me kēia lā.
ʻO Mark Lauren specializiruetsya ma nā papahana i hiki ke hāʻawi ʻia i ka lāʻau lapaʻau a me ka lāʻau hoʻoikaika kino. Ua kākau mākou e pili ana i kāna hana postural e hoʻoikaika i ka iwi kuamoʻo a hoʻomaikaʻi i ke kūlana. I kēia lā hāʻawi mākou iā ʻoe i kahi papahana e hoʻomaikaʻi ai i ka maʻalahi a me ka neʻe - Mobility RX. ʻIke paha ʻoe ʻaʻole nā nā kaupaona maʻamau a me nā papahana cardio e hoʻomaikaʻi i kou neʻe a hoʻonui i ka pae o ka neʻe. No laila he mea pono e uku i ka nānā i kēia, inā makemake ʻoe e mālama i kou kino. E kōkua ka Mobility complex RX iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i ka neʻe o nā hono, ka ikaika o nā mākala a me ka maʻalahi o ke kino.
I ka polokalamu Mobility RX i loko o ʻelua mau hana: Workout 1 a me Workout 2. Hoʻomaka nā wikiō ʻelua me ka nānā wikiwiki o nā hoʻoikaika a me nā ʻenehana. Hōʻike iā ʻoe i ka hana a nā pūʻulu puʻupuʻu a me ka hana o kēlā me kēia hoʻoikaika. Ma hope o ka hoʻokō mua ʻana o ka hoʻomaʻamaʻa hiki ke haʻalele ʻia kēia ʻāpana hoʻolauna. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ponoʻī hala 30 mau minuke. Ma nā hoʻoikaika ʻelua, hāʻawi ʻo Lauren i nā hana 4 i hana hou ʻia i 3 puni. E ʻoluʻolu e ʻokoʻa iki i kēlā me kēia puni o nā ʻano loli.
Ma mua o ka hoʻokō ʻana i ka hoʻolālā e hōʻoia i ka hoʻomehana. ʻO ka mobility paʻakikī o RX kahi ola Warm Up (9 mau minuke) kahi āu e manaʻo ai i ka hoʻolālā e hoʻomākaukau i nā hono a me nā mākala i ka ukana. Me ka hoʻomaʻamaʻa ka huina manawa hoʻoikaika kino he 40 mau minuke. ʻO Mobility RX kūpono ia nā pae āpau, ʻaʻohe kapu i ka hoʻokō ʻana o ka papahana ma laila.
Paipai ʻo Mark Lauren iā ʻoe ma kahi ʻē aʻe ma waena o ka Workout 1 a me ka Workout 2. Hoʻomaʻamaʻa he 6 mau manawa i ka pule, inā ʻaʻole ʻoe e hana i nā papahana ʻē aʻe A i ʻole Mobility RX ma waena o nā hana ikaika. No nā haʻawina, ʻo ʻoe ʻaʻole pono i nā lakohana hou aʻe, akā e hana i kahi hoʻoikaika i ka hana mua e pono ʻoe i ka paia a i ʻole ke kūkulu kū aʻe ʻē aʻe. Hana ʻia ka hana i ka wāwae wāwae ʻole.
ʻO ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole o ka papahana
Pros:
1. Me ka mark Lauren e hana ʻoe i nā hoʻoikaika kino a me ka isometric e ʻae ai iā ʻoe e hoʻomohala i ka ikaika a me ka maʻalahi o ke kino.
2. E hoʻomaikaʻi ʻoe i ka hana o nā hono āpau o kou kino, me ka ʻūhā. ʻO kā lākou neʻe ka pale ʻana i nā maʻi i ka ʻōnaehana genitourinary.
3. E kōkua ka Mobility complex RX iā ʻoe e hoʻopau i kaʻeha hope, iwi kuamoʻo, kua malalo. E hoʻoikaika ʻoe i ka iwi kuamoʻo a hoʻomaikaʻi i ke kūlana.
4. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i ke kaulike a me ka hoʻohui ʻana.
5. He kikoʻī loa ʻo Mark Lauren a wehewehe i ke ʻano o ka hoʻoikaika kino, ka mea nui i ka hana ʻana i ia ʻano hoʻoikaika kino.
6. Kūpono ka papahana no nā kāne a me nā wahine o kēlā me kēia pae o ka mākaukau. Hōʻike ʻo Mark Lauren iā ʻoe i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi, e lawelawe i kēlā me kēia.
Con:
1. Hiki ke hoʻoikaika kino monotonous a luhi hoʻi, no ka hapalua hola e hana hou ʻoe i nā hana 4 a pau o ke ʻano like.
2. Pono e hana ʻia ia mau papahana me ka ʻike o ka ʻōlelo Pelekania: he mea nui e ukali i ke ʻano kūpono o nā hoʻoikaika kino.
Me ka makahiki, hōʻemi i ka neʻe ʻana o ke kino, kahi nohona noho a me ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha e hoʻonāukiuki wale ai i ke kūlana. ʻO ka hopena hiki i kēia ke alakaʻi i ka ʻeha a me ka hana ʻole. No laila ua paipai ʻia i kahi manawa maʻamau e hana i koʻu kīnā a me ka neʻe, me ka polokalamu Mobility RX.
E nānā hoʻi: ʻO Yoganics me Katerina Buyda: hoʻomaikaʻi i ka hae a hoʻopau i ka ʻeha hope.