ʻAʻole ʻike pehea e hana mua ai? E hoʻohana i kēia ala maʻalahi

Hoʻopau ʻia ka hapa nui o mākou e ke ola o kēlā me kēia lā a me ka hana maʻamau - kuke, hālāwai makua, hele i ke keʻena, hana ... Pehea e hoʻomaopopo ai i ka ʻoihana e wikiwiki a ʻaʻole? Pehea ka nui o ka hāʻawi ʻana i ka mana a me nā noi kōkua? Kōkua ʻo Elena Tukhareli psychologist e hoʻomaopopo.

Ua hele lōʻihi ka honua i mua ma ke ʻano o ke ʻano o ka nohona a me nā ʻano o ke ʻano o ke ola o kēlā me kēia lā. ʻAʻole maʻalahi ka wehewehe ʻana i ko mākou mau kupuna wahine ʻaʻohe o mākou manawa no kekahi mea, no ka mea, pono lākou e hoʻokele i nā mea āpau - e hana, e mālama i ka hale, e hānai i ko lākou ʻohana. Akā i ka honua hou, ʻoi aku ka waiwai o ka manawa, ka maʻalahi a me nā ʻano loea like ʻole ma mua o ka hiki ke holoi "i loko o ka lua." Ma hope o nā mea a pau, ʻo ka holoi ʻana a me ka holoi ʻana i nā kīʻaha i kēia lā hiki ke "hāʻawi ʻia" i nā mea hana o ka hale (a laila pono e hoʻouka kekahi i ka holoi lepo i loko o ka pahu a holoi i nā kīʻaha ma hope o ka holoi ʻana), akā ʻaʻole hiki i nā hana koʻikoʻi no ke ola.

I ʻole e lilo i mea pōʻino o nā "blockages", pono ia e aʻo e hoʻokaʻawale i nā hana ma ke ʻano o ka hoʻokō ʻana (inā mākou e kamaʻilio e pili ana i nā hana ʻoihana) a me ka ʻoiaʻiʻo o ka makemake i kēia manawa (inā, no ka laʻana, ke manaʻo nei mākou. e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka lā).

No ka hāʻawi ʻana i nā hana, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻohana ʻana i ka ʻenehana hoʻolālā - ka matrix Eisenhower. He mea maʻalahi loa ka hana ʻana. Kākau mākou i ka papa inoa o nā hana a kaha ma hope o kēlā me kēia: he mea nui a ʻaʻole paha? Kokoke a ʻaʻole paha? A e kaha i ka papa e like me keia:

Quadrant A - nā mea koʻikoʻi a koʻikoʻi

Eia nā hana inā ʻaʻole i hoʻokō ʻia, e hoʻopilikia i kāu mau pahuhopu, a me nā pilikia e pili ana i ke olakino. No ka laʻana, nā leka koʻikoʻi, nā papahana e koi ana i ka lawe wikiwiki ʻana, ka ʻeha ʻoi a i ʻole ka pōʻino.

Me ka hoʻolālā maikaʻi, noho ʻole kēia quadrant no ka mea ʻaʻole ʻoe e hōʻiliʻili i nā hana e pono e hoʻoholo i ka wikiwiki. ʻAʻole makaʻu inā ʻike ʻia kekahi mau wahi ma ʻaneʻi, he mea nui ka liʻiliʻi o lākou. A i ʻole, pono ʻoe e hoʻoponopono hou i ka papa inoa o nā lā palena a me nā hihia.

Quadrant B - mea nui akā ʻaʻole wikiwiki

ʻO ka manawa pinepine ʻo kā mākou hana nui kēia: nā hihia koʻikoʻi ʻaʻole i loaʻa nā lā palena, ʻo ia ka mea hiki iā mākou ke hana iā lākou i kahi ʻano hoʻomaha. He mau pahu hopu kēia e pono ai ka hoʻolālā ʻana a ke manaʻo nei i ka hoʻomohala hoʻolālā. A i ʻole nā ​​mea e pili ana i ka hoʻomohala ʻana iā ʻoe iho a me ka mālama ʻana i nā pilina pili kanaka, no ka laʻana: hoʻolohe i kahi haʻiʻōlelo a i ʻole hele i ka hale haʻuki, hālāwai me nā hoaaloha, kelepona i nā ʻohana.

Pono ʻoe e makaʻala, no ka mea inā hoʻopaneʻe ʻoe i ka hoʻopau ʻana i nā hana mai kēia quadrant, a laila hiki iā lākou ke "neʻe" i ka quadrant A.

Quadrant C - wikiwiki akā ʻaʻole koʻikoʻi

Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i nā mea hoʻonāukiuki: ʻo ka hoʻopau ʻana i nā hana o kēia quadrant ʻaʻole ia e kōkua i ka hoʻokō ʻana i ka pahuhopu, akā ma ka mea ʻē aʻe, ke kāohi nei ia iā ʻoe mai ka nānā ʻana i ka mea nui maoli, hoʻemi i ka pono a hoʻopau iā ʻoe. ʻO ka pinepine, he mau hana maʻamau kēia, akā naʻe, "ʻai" me ke aloha ʻole i ko mākou manawa waiwai.

E kōkua ka ʻelele iā mākou e hana me lākou: no ka laʻana, ʻoiai ʻoe e hoʻopau ana i kahi hōʻike ma ka home, hiki iā ʻoe ke noi i kāu hoa e hele i ka ʻīlio a i ʻole e uku i nā bila. ʻO ka mea nui, ʻaʻole ia e huikau iā lākou me nā hana e pono ai ma ka quadrant A: e hōʻoia ʻaʻole koʻikoʻi nā hana.

ʻO Quadrant D - nā mea koʻikoʻi a me nā mea nui ʻole

He quadrant hoihoi loa kēia: hōʻuluʻulu ʻia nā mea ʻaʻole pono, akā makemake nui mākou. Hiki paha kēia, no ka laʻana, ke aʻo ʻana i nā pūnaewele like ʻole a me ka heluhelu ʻana i nā leka ma nā ʻelele koke - ka mea a mākou e kapa pinepine ai "pono ​​ʻoe e hoʻomaha i kekahi manawa." Hoʻopau pinepine kēia mau hana i ka manawa mai nā hana ʻē aʻe.

ʻAʻole kēia manaʻo e haʻalele loa ʻoe i ka leʻaleʻa, akā pono ʻoe e mālama i ke kaulike o nā mea i kēlā me kēia quadrant. Inā loaʻa iā ʻoe kahi hōʻike koʻikoʻi i nā lā ʻelua, a laila e hoʻolilo i ka manawa ma nā mea mai ka quadrant D, ma hope e pilikia ana ʻoe i ka holo wikiwiki ʻana i ka quadrant A.

Hōʻike ka laʻana o ka matrix he mea nui i kēlā me kēia o mākou e hiki ke hāʻawi a hiki ke noi i ke kōkua. ʻAʻole kēia e hoʻonāwaliwali iā mākou i nā maka o nā poʻe ʻē aʻe. Akā, hōʻike kēia ala e hiki iā mākou ke loiloi pono i kā mākou hiki a hoʻokaʻawale i ka manawa a me nā kumuwaiwai.

Pehea ka hoʻopaneʻe?

I kekahi manawa e like me kēia: pili nā mea i ka puʻu, akā ʻaʻole ʻoe makemake e lawe i kekahi mea, no laila ʻaʻole ʻoe e hana i kekahi mea. ʻO ka ʻōwili ʻana ma o nā pānaehana pāʻoihana a i ʻole e pili ana i ka moʻo. Ua like loa kēia mau mea me ka hoʻopaneʻe - ka manaʻo e waiho mau i nā mea koʻikoʻi a me ka wikiwiki.

ʻAʻole like ka hoʻopaneʻe me ka palaualelo, ʻaʻole hoʻi e hoʻomaha. Ke palaualelo ke kanaka, ʻaʻole ʻo ia e ʻike i nā manaʻo maikaʻi ʻole a ʻaʻole kū i nā hopena maikaʻi ʻole. I ka wā hoʻomaha, hoʻopiha ia i nā waihona ikehu a hoʻopiʻi ʻia me nā manaʻo maikaʻi. A ma ke ʻano o ka hoʻopaneʻe, hoʻopau mākou i ka ikehu ma nā hana kumu ʻole a hoʻopanee i nā mea nui a hiki i ka manawa hope. ʻO ka hopena,ʻaʻole mākou e hana i nā mea a pau a iʻole e hana i nā mea a mākou e pono ai, akā, hana maikaʻi mākou, a hoʻemi kēia i ko mākou manaʻo pono'ī, alakaʻi i nā manaʻo o ka hewa, ke kaumaha, a me ka nele o ka huahana.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka poʻe hopohopo a me ka poʻe perfectionists i ka hoʻopaneʻe, ʻoi aku ka makemake e hana i kahi hana a i ʻole e hoʻopanee mau paha inā ʻaʻole hiki iā lākou ke hoʻopau pono i kā lākou hoʻolālā no kā lākou kiʻi o ka honua. Ma nā kūlana e like me kēia, e hoʻolālā maikaʻi i nā mea, e ʻimi i kahi kanaka hilinaʻi e ʻike iā lākou, a me ka hana ʻana me nā pōmaikaʻi lua hiki ke kōkua. ʻO ia hoʻi, pono e nīnau iā ʻoe iho i ka nīnau: he aha ka mea e hāʻawi iaʻu i ka lohi o nā hana? He aha kaʻu e loaʻa mai ai?

Inā pilikia ʻoe i ka hoʻolālā ʻana a me ka hoʻopau ʻana i nā hana a manaʻo ʻoe ʻo ka hoʻopaneʻe ka hewa, e hoʻāʻo e hana pū me kahi loea i ka manaʻo ponoʻī a me ka hilinaʻi iā ʻoe iho, me ka makaʻu ʻaʻole i hemolele a hana hewa. E ʻoi aku ka maʻalahi iā ʻoe e hoʻolālā i kou ola ma hope o kēlā.

Waiho i ka Reply