Ma waho o ka puka makani, ua piha ka manawa kauwela a makemake nā poʻe noho kūlanakauhale e hoʻolimalima i nā lā wela i ke ʻano. ʻO ka hoʻolimalima manawa i ka nahele he nui nā hopena therapeutic, ʻaʻole ia he mea kupanaha, no ka mea, ʻo kēia ko mākou wahi kūlohelohe.
- He mea maopopo loa ia no na mea a pau a me na mea a pau ka hopena o ka noho ana ma ke ano. Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina e pili ana i kahi hui o nā haumāna i ʻelua pō i ka nahele i hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka hormone cortisol i loko o ke koko. Hoʻopili ʻia kēia hormone me kahi hōʻailona o ke kaumaha. No nā limahana o ke keʻena, ʻo ka nānā ʻana i nā kumulāʻau a me ka lau nahele mai ka puka makani hiki ke hōʻoluʻolu i ke kaumaha o ka lā hana a hoʻonui i ka hauʻoli o ka hana.
- Wahi a kahi noiʻi 2013 ma New Zealand, ʻo ka loaʻa ʻana o nā wahi ʻōmaʻomaʻo a puni kou home a me kou kaiāulu e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino cardiovascular.
- I ka makahiki 2011, ua ʻike nā mea noiʻi he hopena ka hele ʻana i ka nahele i nā cell killer, e hoʻonui ana i kā lākou hana. ʻO nā mea pepehi kanaka maoli kekahi ʻano o ke koko keʻokeʻo keʻokeʻo kahi mea nui o ka ʻōnaehana pale olakino.
- E noʻonoʻo i ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o nā hopena ʻaoʻao, hiki ke maʻalahi, akā ʻoi aku ka maikaʻi. Pēlā i hoʻomaka ai ka wehewehe ʻana o ka "forest therapy" ma kahi ʻatikala 2008. I ka noiʻi ʻana o nā mea noiʻi i nā haumāna e hana hou i ke kaʻina o nā helu ma hope o ka hele ʻana i ka ululāʻau, ua loaʻa iā lākou nā hopena pololei mai nā mea pane. Hoʻonui ʻia ka huahana a me ka hiki ke hoʻoponopono i nā pilikia o nā kānaka ma hope o 4 mau lā ma ka nahele.
ʻO ka ululāʻau, ke ʻano, nā mauna - ʻo ia ka wahi kūlohelohe o ke kanaka, e hoʻihoʻi iā mākou i ko mākou kūlana mua a me ke olakino. E hoʻolilo i ka manawa e like me ka hiki i ke ʻano i ka wā o ke kauwela nani!