No ka hauʻoli a me ka pōmaikaʻi o kāu pilina, ʻaʻole hiki ke ʻae ʻia nā kuʻikahi, nā hoʻopaʻapaʻa a me nā hakakā. Hoʻopilikia ʻia kēlā me kēia kanaka e ka huhū a me nā manaʻo ʻino ʻē aʻe i kekahi manawa, no laila, ʻoiai ma nā pilina olakino, kū mai nā paio. ʻO ka mea nui e aʻo i ka hakakā pololei.
He kūlohelohe nā pilikia pili, akā i ʻole lākou e luku i kāu mau kāne, pono ʻoe e aʻo i ka kamaʻilio kūpono a me nā ala "akamai" e hoʻopaʻapaʻa ai. No ke aha e hakakā ai nā kāne hauʻoli? I kekahi pilina, hiki i ka hoa ke huhū, hoʻoweliweli, a ʻaʻole wale i ke ʻano. Hiki nō hoʻi nā kūʻēʻē koʻikoʻi. ʻO kēia mau mea a pau ke alakaʻi maʻalahi i nā paio a me nā hakakā.
ʻO ka hopena, ʻoiai i nā kāne kūleʻa, hoʻomaka nā hoa hana e like me nā keiki hysterical capricious, huhū smming i nā puka keʻena, hehi ko lākou mau wāwae, ʻōwili i ko lākou mau maka a uē. ʻO ka manawa pinepine e hele wale lākou i kahi moe, e hoʻopaʻa i ka huhū i kekahi i kekahi. Inā loaʻa kēia i kekahi manawa i kou ʻohana, ʻaʻole kēia he kumu e hopohopo ai. ʻAʻole pono ʻoe e noʻonoʻo i loko o nā ʻohana hauʻoli, ʻaʻole e hana hewa nā hoa kāne a ʻaʻole lākou i loaʻa i nā pilikia hopohopo.
ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻaʻole pono ʻoe e hemolele e hoʻomau i ka male. ʻO ka manaʻo o ka hakakā ʻana i loko o mākou ma muli o ka evolution. “Ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka lolo kanaka no ka hakakā ʻana ma mua o ke aloha. No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o nā kāne e pale i nā paio a me nā hoʻopaʻapaʻa. ʻAʻole pono ke kāohi ʻia nā manaʻo maikaʻi ʻole, ʻoi aku ka maikaʻi o ke aʻo ʻana pehea e hakakā pono ai, "wahi a ka mea hoʻoponopono ʻohana Stan Tatkin. Hoʻokaʻawale kēia mākaukau i nā paio i loko o nā kāne hauʻoli mai nā hakakā ma nā male dysfunctional.
Nā lula no ka hoʻopaʻapaʻa kūpono
- e hoʻomanaʻo ua hoʻonohonoho maoli ʻia ka lolo no ka hakakā;
- e aʻo i ka heluhelu ʻana i ke ʻano o ka hoa pili ma ka helehelena a me ka ʻōlelo kino;
- ināʻikeʻoe ua huhū kou hoa pili i kekahi mea, e ho'āʻo e kōkua, e ho'āʻo e wehe a aloha;
- e hoopaapaa he alo a he alo, e nana ana i na maka o kekahi;
- mai hoʻokaʻawale i nā mea ma ke kelepona, ma ka leka a ma ke kaʻa paha;
- mai poina ʻo ka pahuhopu ka lanakila no ʻolua.
ʻO kekahi hiʻohiʻona o nā paio "pololei" ʻo ia ka ratio o nā mea maikaʻi a maikaʻi ʻole o ka hakakā. Ua hōʻike ʻia ka noiʻi a John Gottman psychologist i ka male paʻa a hauʻoli i ka wā hakakā, ʻo ka ratio o ka maikaʻi a me ka maikaʻi ʻole ma kahi o 5 a 1, a ma nā kāne paʻa ʻole - 8 a 1.
Nā mea kūpono o ka paio
Eia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo mai Dr. Gottman e kōkua iā ʻoe e hoʻohuli i ka hoʻopaʻapaʻa i kahi ala maikaʻi.
- inā hoʻoweliweli ka kamaʻilio ʻana e piʻi i kahi hakakā, e hoʻāʻo e ʻoluʻolu e like me ka hiki;
- mai poina i ka hoohenehene. ʻO kahi hoʻohenehene kūpono e kōkua i ka pale ʻana i ke kūlana;
- e ho'āʻo e hoʻomaha a hoʻomaha i kāu hoa;
- e ho'āʻo e kuʻikahi a hele i kāu hoa inā hāʻawi ʻo ia i ka maluhia;
- e hoʻomākaukau e hoʻololi;
- inā ʻoe e ʻeha kekahi i kekahi i ka wā o ka hakakā, e kūkākūkā.
ʻO kēia ka pane i ka nīnau no ke aha e hakakā ai nā kāne hauʻoli i kekahi manawa. Puka maoli ka hakaka ma kekahi pilina pili. ʻAʻole kāu pahuhopu e hoʻāʻo e pale i nā hōʻino i nā koina āpau, akā e aʻo pehea e hoʻoponopono pono ai i nā mea. Hiki i kahi paio i hoʻoholo maikaʻi ʻia ke hoʻokokoke a aʻo iā ʻoe e hoʻomaopopo maikaʻi kekahi i kekahi.