'Oloke

ʻO ka luhi kahi kūlana physiological a noʻonoʻo paha o ke kanaka ma muli o ke koʻikoʻi lōʻihi e pili ana i ka hana, hoʻonui i ka naʻau. ʻO kahi hōʻike o kēia kūlana ka emi ʻana o ka hana. Nalo maʻamau ka luhi ma hope o ka hoʻomaha lōʻihi o ke kino. Eia nō naʻe, me ka hōʻiliʻili ʻana o kahi kūlana o ka luhi i kēlā me kēia lā, he mea nui e hoʻomaopopo i ka mea i lilo i kumu, no ka mea ma ka hoʻopau wale ʻana iā lākou, hiki iā ʻoe ke mālama i kou olakino.

Nā ʻano luhi

Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka luhi e like me ke kiʻekiʻe o ka hōʻike ʻana i 3 mau ʻano - ʻoluʻolu, ʻeha ʻeha a nāwaliwali. ʻO ka luhi ʻoluʻolu e pili ana i kēlā luhi e hiki mai ana ma hope o ka māʻona ʻana o ke kanaka i nā hana haʻuki, nā hana kino a i ʻole ke kaumaha noʻonoʻo. Nalo kēia maʻi ma hope o ka hiamoe maʻamau i ka pō a i ʻole kahi hoʻomaha pōkole.

Hōʻike ʻia ka luhi ʻeha e nā hōʻailona ʻeha - ke kuni, nele i ka ʻai, lethargy. Nui nā kumu no ke kūlana maʻi, akā ʻaʻole i pili pinepine lākou a pau me ka overload, akā he hōʻailona ia o ka hiki ʻana mai o kekahi maʻi. I nā hōʻailona mua o ka luhi ʻeha, ʻōlelo ʻia e ʻimi i ke kōkua olakino.

ʻO ka nāwaliwali ke ʻano maʻamau o ka luhi. E kū mai ana ma muli o ka negativity (he paio me kahi mea aloha, no ka laʻana), a ma ke ʻano o nā loli maikaʻi drastic i huli ʻole ʻia no ke kino (hoʻolaha, no ka laʻana). ʻO ia ka nāwaliwali e hiki ai ke alakaʻi i ke kaumaha a i ʻole ka luhi mau. ʻO ka hiki ʻana o kēia ʻano ke alakaʻi i ka cyclicity o ka maʻi - ʻo ka nāwaliwali e komo i ka luhi, ʻo ka hakakā ʻana iā ia e alakaʻi i ke kaumaha. Aneane hiki ʻole ke uhaʻi i kēlā kaulahao paʻa, no laila, inā ʻike ʻia nā hōʻailona e hōʻike ana iā ia, pono e hoʻomaopopo i ka manawa kūpono i ke kumu o ka nāwaliwali mau a aʻo e pale i kēia kumu a i ʻole e pane aku iā ia me ka pololei a me ka liʻiliʻi. ehaeha.

Nā hōʻailona o ka pathology

He mau hōʻailona kūikawā ko ka Chronic fatigue syndrome. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia kēia mau hōʻailona a pau i ka nui a me ka liʻiliʻi. Ma lalo o nā hōʻailona koʻikoʻi, aia kahi nāwaliwali koʻikoʻi e nalowale ʻole me ka hoʻomaha maikaʻi. Ma keia mokuaina, ua emi loa ka hana a ke kanaka. Eia naʻe, ʻaʻole loaʻa i ka mea maʻi nā maʻi ʻē aʻe e hiki ai ke hoʻonāwaliwali.

ʻO kahi hōʻailona liʻiliʻi o ke kūlana o ka luhi ʻo ia ka holomua ma hope o ka hoʻoikaika kino. I kekahi manawa i loko o ia mau hihia he wela haʻahaʻa, ʻeha ka ʻāʻī a me nā nodes lymph, ʻeha i nā hui a me nā ʻiʻo. Hoʻopau koke ʻia ka hiamoe maʻamau, hiki ke loaʻa ka hiamoe a me ka insomnia. Loaʻa paha ka ʻeha uncharacteristic ma ke poʻo me nā maʻi neuropsychiatric, no ka laʻana, me ka photophobia, ke ʻano o nā kiko a lele paha i mua o nā maka, ka hoʻomanaʻo impairment a me ka hiki ke noʻonoʻo, ke ʻano o nā kūlana depressive.

I ka hoʻokumuʻana i kahi hōʻailona, ​​​​pono i nā poʻe loea ke hoʻomaopopo i ka lōʻihi o ka luhi mau o ka mea maʻi. I ka loaʻa ʻole o kahi pilina ma waena o kēia ʻano a me nā maʻi ʻē aʻe a me kona lōʻihi ma mua o 6 mau mahina, aia ke kumu e ʻōlelo ai ua lilo ka pathology o ka mea maʻi i mea maʻi. Hōʻike mālie nā hōʻailona o ka luhi mau. Ua like pinepine ia me nā hōʻailona o ka maʻi viral respiratory acute - aia nā ʻāʻī ʻeha, ke kuni, nā ʻōpū lymph pehu. Eia kekahi, ma kahi papa holomua, hoʻomaka ka hoʻohui ʻia ʻana o nā ʻeha ʻeha. Manaʻo ka mea maʻi ʻaʻole hiki iā ia ke hana i kāna hana ma mua, no ka mea, ʻaʻole hiki iā ia ke hoʻomanawanui hou. ʻAʻole hoʻomaha ka hoʻomaha.

Nā kumu o ka maʻi

ʻO ka luhi mau loa ke kumu o nā maʻi like ʻole. ʻO nā maʻi he nui no ka manawa lōʻihi loa a ʻaʻohe hōʻailona hōʻike, ma kahi o ka luhi. ʻO ia ke kumu he mea nui ka nānā ʻana iā ia. ʻO nā kumu maʻamau o ka luhi nā maʻi e like me:

• maʻi celiac;
• anemia;
• maʻi maʻi luhi mau loa;
• ʻoki kino hiamoe;
• hypothyroidism;
• maʻi diabet;
• ʻO ka mononucleosis maʻi;
• kaumaha;
• hoʻomaha wāwae maʻi;
• ʻano hopohopo.

ʻO ka maʻi Celiac e pili ana i kahi ʻano intolerance i kekahi ʻano meaʻai (cereals) i loaʻa ka gluten (gluten). I ka 90% o nā hihia o ka maʻi celiac, ʻaʻole ʻike ka poʻe maʻi. Inā loaʻa nā hōʻailona ʻē aʻe, e like me ka maʻi maʻi, ke kaumaha o ke kaumaha, ka anemia, hoʻomaka nā kauka e kānalua i ka maʻi celiac, e hōʻoia i ka mea e lawa ai ka mea maʻi e hāʻawi i ke koko no ka nānā ʻana.

ʻO ka luhi mau ma muli o ka anemia ka mea maʻamau. Loaʻa ka anemia ma nā pūʻulu makahiki āpau, ʻo ka hapa pinepine e pili ana i nā wahine hāpai, nā wahine menstruating lōʻihi, 5% o nā kāne ola a pau. Loaʻa i ka anemia nā hōʻailona (ma kahi o ka hōʻailona e noʻonoʻo ʻia) e like me ka hoʻololi ʻana i ka ʻono mai ka meaʻai, ka hoʻohui ʻana i ka mea ʻala, ka paʻakai, ka ʻala, ka ʻono, ka pōkole o ka hanu, ka puʻuwai mau a me nā mea ʻē aʻe. Hiki ke ʻike ʻia ma ka lawe ʻana i kahi laʻana koko.

ʻO ka myalgic encephalomyelitis ka inoa ʻepekema no ka maʻi luhi mau loa. He luhi mau loa kēia, ʻaʻole hiki ke lanakila no nā mahina he nui me ka hiamoe lōʻihi a me ka hoʻomaha. ʻO nā pilikia kaiapuni o ka ʻāina, nā maʻi infectious i hala, nā pathologies maʻi i kahi ʻano koʻikoʻi, a me nā mea ʻē aʻe, hiki ke kōkua i ka puka ʻana mai o ia pathology.

Loaʻa ka apnea moe i ka wā e pani ai a haiki paha nā ala ea o luna, e hopena i ka pau ʻana o ka hanu. Hoʻonāukiuki kēia i ka hāʻule o ke kiʻekiʻe o ka oxygen i loko o ke koko o ke kanaka, kahi hōʻeha i ke ʻano o ka hiamoe, ke ʻano o ka snoring. Me ka hiamoe pinepine a koʻikoʻi hoʻi ka hiamoe, ka hiamoe, ka luhi, a me ka hoʻomanaʻo. ʻO ka pinepine, pili ka apnea hiamoe i nā kāne keu o waena. Hoʻonui ʻia ka apnea hiamoe ma ka ʻai mau ʻana i ka paka a me ka waiʻona.

Me ka nele o thyroxine - he hormone thyroid - hiki mai kahi maʻi e like me ka hypothyroidism i ke kino. ʻO ka luhi mau ka hōʻailona mua o ka maʻi palaualelo. Ma waena o nā hōʻike ʻē aʻe o ka hypothyroidism, kapa ka poʻe loea i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha, ka puka ʻana o ka edema, nā kui brittle, ka ʻili maloʻo, a me ka lauoho lauoho. Ke lawe ʻoe i kahi hoʻāʻo koko no nā hormone thyroid, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka hiki ʻana o ka hypothyroidism.

ʻO ka luhi ka hōʻailona maopopo o ka maʻi diabetes, me ka make wai a me ka mimi pinepine. Manaʻo ʻia kahi hoʻāʻo koko e ʻike i ka maʻi diabetes. Akā me ka mononucleosis infectious, ʻo ka hōʻailona i nīnau ʻia he lua, ʻo nā hōʻailona nui o ka maʻi ʻo ke kuni, ke kiʻekiʻe o ka wela o ke kino, ka pehu ʻana o nā ʻōpū a me nā lymph nodes, a me ka ʻeha ʻeha. ʻO ka inoa ʻelua o ka maʻi ʻo ka glandular fever, ʻoi aku ka ʻano o ka pathology i nā ʻōpio. ʻIke ʻia ka luhi i kēia hihia ma hope o ka nalowale ʻana o nā hōʻailona āpau o ka maʻi ma hope o 4-6 mau pule.

Ke kaumaha ke kanaka, nalowale ka ikehu. ʻAʻole hiki iā ia ke hiamoe maikaʻi a i ʻole ka hiamoe mau, me ka luhi i ka lā a pau. A me ka restless legs syndrome, ʻeha ka ʻeha ma nā ʻaoʻao haʻahaʻa i ka pō, hele pū ʻia me nā ʻūhā o nā wāwae, kahi makemake mau e hoʻoneʻe iā lākou. I kēia hihia, pilikia ka hiamoe, hiki mai ka insomnia a ma muli o ka luhi mau. ʻO kēia maʻi maʻi kahi hōʻailona o nā maʻi he nui, no ka ʻike ʻana he mea pono ia e hoʻokolokolo ʻia e ke kauka.

ʻO kēlā manaʻo kūpono e like me ka manaʻo hopohopo hiki ke lilo i mea luku inā ʻaʻole ia e nalo i ka lā a pau. Ma ka ʻōlelo lapaʻau, ua kapa ʻia kēia maʻi maʻi maʻi hopohopo ākea a ua ʻike ʻia ma ka 5% o ka heluna kanaka o ka honua. Hāʻawi ka maʻi hopohopo nui i ka luhi mau, hoʻomaha, a me ka huhū.

Eia kekahi, ʻo nā kumu o ka luhi hiki ke nele i ka huaʻa B12, nona ke kuleana no ka hana ʻana o ke koko a me nā pūnana nerve e pili ana i ka lawe ʻana i ka oxygen i nā ʻiʻo (ʻo ka emi ʻana o kēia hōʻailona e alakaʻi i ka luhi), ka nele o ka huaʻa D, ka lawe ʻana i kekahi mau lāʻau lapaʻau, a me nā pilikia ma ka ʻōnaehana cardiovascular.

ʻO ka ʻimi ʻana i ke kōkua olakino hiki ke kōkua i ka hana ʻana i ka maʻi kūpono me ka luhi mau. E hoʻopau i ke kumu, e ʻike i ke kumu o ke ʻano - ʻo ia ka mea nui e pono ai ka mālama ʻana i kēia hihia.

Ka mālama ʻana i kahi kūlana pathological

He paʻakikī loa ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi luhi mau loa. ʻO nā kumu he nui e hoʻonāukiuki i nā exacerbations maʻamau e pono e mālama ʻia i ka hui pū ʻana, a me ke kūʻokoʻa o kekahi. He mea kūpono hoʻi ka hoʻohana ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa symptomatic o nā hōʻike o ka luhi. ʻO ka lāʻau lapaʻau maʻamau no kēia mea he paʻakikī vitamina maikaʻi. Paipai pū ke kauka i ka mea maʻi e hana i nā hoʻololi i ko lākou nohona ponoʻī e hoʻopau i nā kumu o ke kaumaha a me ka hauʻoli ʻole i ke ola.

Hoʻomaʻamaʻa ʻia ka pae mua o ka maʻi luhi mau loa me ka hiamoe, hoʻomaha, hoʻokumu i kahi hana maʻamau i kēlā me kēia lā, a me ka hoʻemi ʻana i nā kūlana koʻikoʻi. Me kahi papa lōʻihi o ka maʻi a me nā hōʻailona o ka pathology, he mea nui e hoʻouna i ka mea maʻi i kahi psychotherapist i ka manawa kūpono. Na ke kauka e kuhikuhi i kahi lāʻau neurometabolic paʻakikī e hoʻohui i nā lāʻau lapaʻau, kahi ʻano cognitive psychotherapy, physical therapy, a me ka meaʻai kaulike. Ua ʻike ʻia kēlā ʻano hana lapaʻau e ka World Health Organization ʻo ia ka mea maikaʻi loa no nā maʻi i hele pū ʻia me ka maʻi luhi mau loa.

No nā kumu pale, me ka hana pinepine, ʻōlelo nā kauka i ka pāʻani ʻana i nā haʻuki e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka māmā a me ka puʻuwai, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo, ka ʻimi ʻana i kahi leʻaleʻa no ʻoe iho, e hoʻolimalima manawa me nā ʻohana a me nā hoaaloha, e hoʻoponopono i kou mau pilikia ponoʻī i ko lākou ala ʻana, me ka ʻole o ka hoʻomaka ʻana. i nā pae hiki ʻole ke hoʻonā, hoʻomaha me ke kōkua o nā hoʻoikaika hanu, haʻalele i nā lāʻau hiamoe, ka waiʻona, ka paka.