No ka pale ʻana i ke anuanu, aʻoaʻo ka poʻe kauka e hana i nā lāʻau āpau e kūʻē i ka maʻi influenza 1-2 mau mahina ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ke kau anuanu.
ʻO kahi ana e hoʻomākaukau ai i ke kino ma mua no nā hoʻouka virus a kōkua i ka hoʻomohala palekana ʻana. I ka wā o ke ahulau flu, ua paipai ʻia hoʻi e lawe i ka multivitamin a me ka mineral complex.
Hoʻohui ʻia i nā lāʻau, he nui nā lāʻau lāhui no ka hakakā a me ka pale ʻana i ka maʻi flu. ʻOi aku ka liʻiliʻi o lākou a i kekahi manawa hiki ke kani i ke kino ma mua o nā lāʻau.
Nui a hewahewa nā hana no ka pale ʻana i ka maʻi flu me nā lāhui ʻōiwi. Akā ʻo ka mea mua, pono e hoʻomaka me nā kaʻina hana hoʻomaʻemaʻe. ʻO ka ventilation o ka wahi kahi mea i koi ʻia i loko o lākou, no ka mea, hoʻemi ka ea hou i ka nui o nā microbes. E hoʻāʻo e hōʻalo i nā wahi ākea, no ka mea, ʻoi aku ke kiʻekiʻe o ka makaʻu o ka maʻi. Inā makemake ʻoe i ka hele wāwae ma nā kaʻa lehulehu, ʻaʻole kēia e hoʻopakele iā ʻoe mai kahi maʻi weliweli wale nō, akā hoʻoikaika pū nō hoʻi iā ʻoe i ke kino, a he mea nui ia no ka hakakā ʻana i ka maʻi palū.
ʻO ka hiamoe kahi ʻāpana nui o kahi ʻōnaehana pale ola olakino. ʻO ka hemahema o ka hiamoe e alakaʻi ai i ka nāwaliwali o ke kino, kahi e hoʻonui ai i ka hiki ke maʻi. I ke kau anuanu, pono e hoʻonui i ka lōʻihi o ka hiamoe e 1-2 mau hola.
ʻO ka paʻakikī ka hana nui e pale ai i ka hakakā kūʻē ʻana i ka maʻi flu. E hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho e holoi i kou alo i ke kakahiaka me ka wai anuanu a ʻānai paha i kou kino āpau. ʻO ka ua pili e hoʻoikaika i nā kīʻaha koko, e hoʻonui i ke kani a loaʻa kahi hopena maikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa. He mea pono ke nānā aku i ka disinfection o ka wahi. ʻO kahi punetune o ka vīnega i hoʻoheheʻe ʻia i kahi lita o ka wai a kau i ke ahi e hoʻomaʻemaʻe i ka ea.
I ke kau anuanu, pono ʻoe e lawe i nā meaʻai waiwai i ka vitamina C. Loaʻa ia i ka nui o nā currants, pono e hoʻomākaukau mua ʻia no ka hoʻoilo, nā tangerines hou, nā lemona, sauerkraut, nā ʻalani, nā hua waina a me nā cranberries. Mai ka hope, hiki iā ʻoe ke hoʻomākaukau i ka wai huaora, waiwai nui i nā meaʻai.
ʻO ka lawe ʻana i nā decoctions o nā mea kanu lāʻau e kōkua pono iā ʻoe e pale pono iā ʻoe iho mai ka maʻi maʻi. E hoʻoinu i ke kī pua lime ma mua o ka moe. Hoʻohui i nā lau raspberry a me nā lau currant a ninini i ka wai paila ma luna o lākou. ʻO ka lawe ʻana i 2 mau aniani i ka lā o kēia broth e loaʻa ka hopena maikaʻi i kou pale ʻana.
ʻO ka meli kou hoa pili nui i ka hakakā ʻana i ke anu. ʻO ka lawe ʻana i 50 grams i kēlā me kēia lā o kēia mea ho'ōla e hoʻopiha i ke kino me nā mea pono. He mea nui ka Propolis i ka wā o ka maʻi maʻi maʻi. ʻO kahi ʻāpana liʻiliʻi, kau ʻia ma ka pāpālina i ka pō, e hoʻopau i nā microbes weliweli a pau i loko o ka waha waha.
ʻO ka ʻai ʻana i ke kāleka hiki ke kōkua iā ʻoe e pale aku i ka maʻi maʻi. Hana maikaʻi a maikaʻi loa i ka luku ʻana i nā microbes. No ka pale ʻana, pono ʻoe e ʻai i 2 cloves i ka lā. E kōkua pū ka wai kāloti iā ʻoe e hakakā i ka maʻi maʻi.
ʻO ka holoi ʻana i ka ihu me kahi hopena palupalu o ka potassium permanganate a i ʻole iodine e hōʻemi nui i ka hopena o ka maʻi. Pono ka ʻauʻau ʻana me nā aila pono. ʻO ka ʻaila pine, ka fir a me ka ʻaila juniper he mea pono loa. Ke hoʻoheheʻe ʻia mai ka ʻili o ka wai, luku lākou i nā microbes āpau mai ka ʻili o ka mucous membranes a hoʻopau i ka ea.
Inā maʻi ʻoe, a laila ʻaʻole pono ʻoe e lāʻau ponoʻī. E hoʻokaʻaʻike koke aku ʻoe i nā loea kūpono e haʻi iā ʻoe pehea e holo ai. ʻAʻole pono ʻoe e hāpai i ka maʻi i kou mau wāwae, no ka mea ua piha i nā pilikia.