Hoʻonui ʻia ka hoʻohana nui ʻana i ka wai ma nā wahi āpau a me nā wahi āpau. Manaʻo ʻia he pono e inu ke kanaka maʻamau ma kahi o ʻelua litera o ka wai maoli i kēlā me kēia lā. Naʻu, he leo hiki ʻole kēia: no ka nui o koʻu hoʻāʻo ʻana, ʻaʻole hiki iaʻu ke inu i ka wai i ka lā hoʻokahi.
ʻO ka mea pōmaikaʻi iaʻu, ʻike ʻia no ka poʻe e hahai ana i ka meaʻai "mea kanu", ʻaʻole pono e hoʻomāinoino iā lākou iho me ka wai i kēlā ʻano nui, no ka mea, ʻo nā mea kanu hou a me nā huaʻai he nui nā wai kūlohelohe e hoʻolako i ke kino me ka makū pono.
Eia naʻe, he mea nui e inu i ka wai i ka hoʻomaka ʻana o ka lā, a i ʻole, e hoʻomaka i ka lā me ka wai, ʻoi aku ka mahana, me ka hoʻohui ʻana i ka hapalua o ka lemon (a i ʻole hoʻokahi lime) wai i hoʻokahi kīʻaha wai: ʻo kēia mau citrus. Hāʻawi nā huaʻai i nā kaʻina hoʻomaʻemaʻe i ke kino a piha i ka vitamina С… I koʻu ʻike ʻana e pili ana i kēia ʻōlelo paipai, pūʻiwa wau, no ka mea, manaʻo wau ka lemon a me ka lime e hana i kahi wahi waikawa i loko o ke kino. Ua huli aʻe i ka ʻaoʻao ʻē aʻe. ʻO ka waikawa i loko o kēia mau huaʻai e kōkua i ka ʻōnaehana digestive e omo i nā minelala, kahi e hoʻonui ai i ko mākou koko (ʻo ia ka mea a mākou e hoʻoikaika ai).
I ka hihia wale nō, e ʻāpono iaʻu e hewa nui ka inu ʻana me nā pāʻina, no ka mea, hoʻoheheʻe ka wai i nā wai ʻōpū a lohi i ka hana digestion, maikaʻi ʻole. Paipai ka poʻe loea i ka inu ʻana i ka hapalua hola ma mua o ka ʻai ʻana a hoʻokahi hola wale nō ma hope.