Contents
No ka wā hoʻomaha lōʻihi i kali ʻia, hoʻonohonoho pono ʻoe i kāu kiʻi a mākaukau e komo i nā hewa gastronomic āpau, keu hoʻi i ka hoʻolālā ʻana i kahi huakaʻi i kahi ʻāina ʻē. Eia nō naʻe, ʻaʻole koi nā meaola ʻai i ka hoʻololi koʻikoʻi i kāu ʻōnaehana dietary, no ka mea hiki i kēia ke alakaʻi i ke olakino maikaʻi ʻole. He aha nā lula e pono ai ʻoe e mālama ke hele i ka wā hoʻomaha?
Mai kūʻai i ka meaʻai alanui
ʻO ka hoʻowalewale e komo i ka lewa o kahi ʻāina kamaʻāina maikaʻi ʻole. Akā paʻakikī paʻakikī ʻole ʻia kou ʻōpū i nā meaʻai kūloko, a ʻaʻole ke ala ʻoi ke ala maikaʻi e hoʻomaka ai i kahi mea kamaʻāina. I nā ʻāina he nui, ʻaʻole e mālama ʻia nā kūlana hoʻomaʻemaʻe a me nā maʻemaʻe no ka hoʻomākaukau a me ka mālama ʻana i nā mea hana, no laila hiki ke lilo i kahi ala i kahi pōʻino.
Mai hoʻohui i ka hau
ʻO ka makemake e hōʻoluʻolu e alakaʻi paha iā ʻoe i ka manaʻo o ka hoʻohui ʻana i ka hau i kāu mau mea inu. A ʻoiai nā pāmahana haʻahaʻa, e like me ke kiʻekiʻe o ka mahana, pepehi i nā bacteria, ʻaʻole hiki ke maopopo i ke ʻano o ka wai e hana ʻia ai ka hau. ʻO ka pinepine, lawe ʻia ka wai piula maʻamau, akā ʻaʻole ʻoe i ʻike pono i ke kūlana o nā kahawai a me nā paipu i kēia ʻāina.
Mai ʻai i ka meaʻai wikiwiki
Ua aʻo nā papa hana hoʻomaha i kou kino e ʻai i ke kukui kūpono, a ʻo ka nui o nā meaʻai wikiwiki i waho o ka maʻamau hiki ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻeha ʻeha ʻoluʻolu ʻole. I nā hale ʻaina ʻai wikiwiki, koho i nā mea ʻai kaumaha nui, no ka mea ʻaʻole pono ka meaʻai kūpono i ka pō o ka wā ʻauʻau.
E hoʻohana i ka wai i kūʻai ʻia
E palaki i kou mau niho a holoi paha i kāu meaʻai, kūʻai i ka wai ʻōmole mai nā mana kaulana. Loaʻa paha iā ʻoe kahi hopena huikau i ka wai piula ʻike ʻole ʻia. A ma kahi o ka wā hoʻomaha, holo ʻoe i ka makaʻu o ka hoʻolilo manawa ʻana i kou lumi i loko o ka pūliki ʻana me kahi sorbent.
Mai lawe pio ʻia e ka exotic
Maikaʻi nā huaʻai exotic, akā mai poina ʻaʻole ʻoe i loaʻa kahi manawa e hoʻāʻo ai i kāu mau alerika ma mua. Hoʻohui, ʻaʻole paha ʻoe ʻike pehea e ʻohi ai i nā hua kūpono i oʻo a ʻaʻole i overexposed, a hiki i ke kūʻai aku ke hoʻonāukiuki. I mea e hōʻemi ai i ka hopena maikaʻi ʻole o ke kino i kahi huahana hou, e hemo i ka peel ma mua o ka hoʻohana ʻana.