Ke noho nei ʻoe ma kou palena? Hoʻololi ʻia ka hauʻoli a me nā ʻike ola e ka manaʻo o ka nele a me ka luhi loa? He mau hōʻailona kēia o ka hoʻohui adrenaline. Ua wehewehe ʻo psychologist ʻo Tatyana Zhadan i ke ʻano o ke ala ʻana a pehea e hoʻopau ai.
ʻO ka puʻupuʻu, ka wikiwiki, ka holo ʻana me nā hoʻomaha i kekahi manawa no kahi hoʻomaha pōkole - ʻo ia ke ʻano o ke ʻano o ke ola o nā poʻe noho ikaika loa o nā megacities hou. ʻO ka hoʻonā i kēlā me kēia lā o ke kaulahao o nā hana, ka hoʻoholo ʻana i nā hoʻoholo koʻikoʻi, ʻaʻole wale mākou iā mākou iho, akā i nā poʻe ʻē aʻe hoʻi e hilinaʻi pinepine ai, ʻo ka ʻimi ʻana i nā ala e puka mai ai nā pilikia pilikia - ʻo kēia nā mea maoli o ko mākou ola. . ʻO ke ola me ka manaʻo o ke koʻikoʻi, me ka piʻi nui o ka adrenaline ua lilo i mea maʻamau. Ua hoʻomohala mākou i kahi maʻamau o ka hoʻoikaika nui. A hiki mai - hikiwawe! - hoʻomaha, noho mālie, hoʻomaha, nalowale mākou ... Hoʻomaka mākou e lohe iā mākou iho, manaʻo iā mākou iho a ʻike iā mākou iho he alo a he alo me nā kūʻē kūʻokoʻa āpau, me kā mākou mau paio a pau, kahi i hoʻopaʻa maikaʻi ai mākou iā mākou iho me ka haunaele a me ka hoʻonui ʻana i ka hana.
Ke piha a piha ko mākou ola maoli, he nui nā kala a me nā ʻike e hoʻolilo iā mākou i «ola». Akā inā ʻaʻole mākou i pane i ka nīnau "He aha ke ʻano o ke ola?", Inā ʻoluʻolu ke ola ʻohana no mākou, monotonous ke ola o kēlā me kēia lā, inā he hana maʻamau ka hana, a laila makemake ko mākou "ʻuhane o ka poet" i kekahi mea. kahi mea e ʻimi ai i loko o kēia ooze hina. A laila, wikiwiki mākou i nā ʻike koʻikoʻi e lawe mai iā mākou i ka hele ʻana ma ka ʻaoʻao, ke kaupaona ʻana ma waena o "loaʻa" a "hāʻule", ma waena o ka kūleʻa a me ka hāʻule ʻole - a ʻo ka maʻamau o ka ʻoi o ke ola adrenaline e lilo i ʻano lua.
Akā, ʻaʻole paha he mea ʻino loa - e noho i ka piko o nā manaʻo, e neʻe i ka wikiwiki o ka ʻāʻī, e hoʻolaha i ka papahana ma kēlā me kēia papahana, ʻaʻole loaʻa ka manawa e ʻono i ka kūleʻa o ka hoʻokō mua? No ke aha e hooki ai, no ka mea, he mea hoihoi loa ke ola? Malia paha, e maikaʻi nā mea āpau inā ʻaʻole pono mākou e uku no kēlā ʻano pupule o ke ola.
Nā hopena o ke kaumaha
ʻO Adrenaline, komo nui i ke kahe koko, alakaʻi i ka luku ʻana i ka palekana. ʻAʻole hiki i ka puʻuwai ke pale i nā ukana kiʻekiʻe mau, hiki mai nā maʻi cardiovascular. Hoʻopili pū ʻia ka hopohopo mau ʻole me ka insomnia. A ʻo ke ʻano hopohopo pau ʻole "puʻu" me ka peptic ulcer a me ka gastritis. A ʻaʻole ʻo ia wale nō.
Ma hope o ka ʻāpana aʻe o adrenaline, hiki mai ka emi ʻana o ka hana, kahi e manaʻo ai ke kanaka i ka lethargic a nele i nā manaʻo. Makemake ʻo ia e ʻike hou i ka piʻi ʻana. A hoʻohana hou ʻo ia i kēlā mau hana e alakaʻi ai i ka hoʻokuʻu ʻana o ka adrenaline ma muli o ke kaumaha. ʻO kēia ke ʻano o ka addiction.
Ma hope o ka ʻāpana aʻe o adrenaline hele mai ka emi ʻana o ka hana
E like me ka hapa nui o kā mākou pilikia, "mai ka wā kamaliʻi." I loko o ka adrenaline addiction, hyper-custody he "hewa" (ua nānā nui nā mākua i ke keiki, akā i ka manawa hoʻokahi e hōʻino lākou i kona kūʻokoʻa a ʻaʻole e ʻae i ka manaʻo o ke kuleana e ulu) a me ka hypo-custody (ʻaʻole pono nā mākua. e hoʻolohe i ke keiki, waiho iā ia iā ia iho). Hiki iā mākou ke kuhikuhi i ka hypo-custody i kahi kūlana maʻamau i ko mākou manawa, i ka wā e nalowale ai nā mākua i ka hana, a hāʻawi ʻia ke keiki i ka nānā ʻana ma ke ʻano o nā mea pāʻani pipiʻi, ʻaʻole ʻike i ke keiki ʻaʻole pono nā mea hoʻolālā a me nā pēpē. akā, nā ʻōlelo aloha a me nā pūliki.
ʻO kēia mau ʻano makua ʻelua e alakaʻi i ka ʻoiaʻiʻo ʻaʻole i hoʻomohala ke keiki i kahi ʻike maopopo iā ia iho, i kona hiki a me ko lākou mau palena, ulu ʻo ia me kahi mea ʻole i loko, ʻoiai ʻaʻole maopopo i ka mea e hana ai me kēia hakahaka.
ʻO ka manawa pinepine i kēia pilikia - ka nele a me ka dullness i loko - ke ho'āʻo nei kahi keiki a ʻōpio paha e hoʻoponopono me ke kōkua o nā haʻuki koʻikoʻi, ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau, a me ka hoʻoponopono ʻana i ka hemahema o ka naʻau me nā hakakā a me nā hōʻino me nā mea aloha.
Loaʻa i nā mākua nā puka like no lākou iho. He aha ka hana?
ʻEkolu mau ʻōlelo aʻoaʻo e lanakila ai i ka hoʻohui adrenaline
1. E ʻike i kāu mea e nalowale nei. Pono ʻoe e hoʻomaka me ka ʻimi ʻana i ka hakahaka o loko. He aha ka mea ma laila? He aha ka mea i nalowale? I ka puka mua ʻana o kēia hakahaka, he aha nā hanana i loko o kou ola i komo ai? He aha kāu i hoʻopiha ai i kou ola i ka wā ma mua i manaʻo ai ʻoe e hoʻokō a ola? He aha ka mea i hoʻololi? He aha ka nele? ʻO nā pane ʻoiaʻiʻo i kēia mau nīnau e hāʻawi iā ʻoe i ka manawa e koho ai i ka hoʻolālā kūpono no ka ho'ōla ʻana mai ka adrenaline addiction.
2. E aʻo e hoʻololi. Ke ʻike koke ʻoe ua hoʻopili ʻia kekahi hana iā ʻoe, ʻaʻole ʻoe makemake hou a ʻoluʻolu e hana, no ka mea e huki iā ʻoe me kekahi mau mana ʻike ʻole a hoʻokuʻu ʻole, kū a hana i kahi mea ʻē aʻe. ʻAʻole hiki ke ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka hana, akā ʻoiai e paʻa ana kou noʻonoʻo me ia, e loaʻa iā ʻoe ka manawa e hoʻomaopopo ai i ke kumu o kāu mau hana i ka pae mua a hoʻoholo inā pono maoli kēia ʻimi ʻana i kahi ʻano adrenaline.
Ma ka hoʻololi ʻana i kahi ʻāpana o kāu hoʻomaʻamaʻa me nā ʻano hana ikaika ʻē aʻe, e loaʻa iā ʻoe kahi kaʻa me ka pōʻino ʻole i ke kino.
Hoʻokumu pinepine ʻia kēlā ʻano hoʻohui i nā kaikamahine, i ka ʻimi ʻana i ka nani (a ʻaʻole no nā moʻolelo 'Olumepika), hele i ka hale haʻuki i kēlā me kēia lā, i kekahi manawa ʻelua paha i ka lā. I kēlā ʻano kūlana, ʻaʻole wikiwiki ka kumu o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hoʻokō ʻana i ka hiʻohiʻona i makemake ʻia, akā ʻo ka manaʻo o ka hoʻokele, hoʻokiʻekiʻe a me ka hoʻomaha hoʻomaha a ke aʻo ʻana. ʻAʻole hewa ka hoʻoikaika ʻana i kēia mau manaʻo, akā naʻe, i ka nalowale ʻana o ke ana, ua lilo nā kaikamahine i mea hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana (hāʻawi lākou i ko lākou manawa manawaleʻa iā lākou, hoʻomau i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma hope o nā hōʻeha, ʻaʻole hauʻoli inā pono lākou e haʻalele i ke aʻo ʻana) . Ke hoʻololi nei i kahi ʻāpana o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā hana ʻē aʻe, e loaʻa iā ʻoe ka kaʻa like, akā me ka ʻole o ka pōʻino i ke kino.
3. E imi i na hana hou, e kōkua iā ʻoe e manaʻo "ola" a piha. ʻO ka mea nui e pono ai i kēia mau hana a pau he mea hou. ʻO nā manaʻo hou, nā ʻike hou, nā mākau hou ʻaʻole e hoʻopiha wale i kou ola, akā kōkua pū i kou olakino noʻonoʻo, no ka mea, ʻo ka hopena o ka mea hou e alakaʻi i ka hoʻokuʻu ʻana o endorphins i loko o ke koko - nā hormones o ka hauʻoli. Me ka hoʻohui adrenaline, loaʻa iā mākou ka endorphin ma hope o ka ʻoiaʻiʻo: i ka wā i hoʻokuʻu ʻia ai ka nui o ka adrenaline a pono e hoʻemi ʻia kāna hana, hoʻopuka ke kino i ka hormone hauʻoli.
ʻO nā manaʻo hou, nā ʻike hou, nā mākau hou he ala e loaʻa ai kahi maʻi o endorphins.
Ma kahi, hiki iā ʻoe ke paʻi pololei i ka pahu hopu - e hoʻokō pololei i ka hana endorphin, ke kaʻe ʻana i nā nui o ka adrenaline. E kōkua kēia i ka hele ʻana i nā wahi hou (ʻaʻole pono i kēlā ʻaoʻao o ka honua, akā i ka ʻāpana kokoke i ke kūlanakauhale), hoʻomaha i nā kihi nani o ke ʻano, nā haʻuki ikaika, kamaʻilio me nā kānaka, hui i nā hui hoihoi, haku. ʻoihana hou, nā mākau hou (no ka laʻana, ke aʻo ʻana i ka ʻōlelo haole a i ʻole ke aʻo ʻana i ka hana ʻana i nā pūnaewele), heluhelu i nā puke hoihoi, a kākau paha i kāu ponoʻī (ʻaʻole no ke kūʻai aku, akā no ʻoe iho, no ka hana pilikino). Ke hele nei kēia papa inoa. He aha kāu e manaʻo ai e hoʻopiha i kou ola?