ʻO "Spring Detox" kahi ala kaulana o ka ho'ōla maʻamau a puni ka honua. ʻAʻole ia he mea huna e pili ana kā mākou ʻano i nā hoʻololi o ke kau, a ʻo ka hapa nui o nā poʻe i ka hoʻoilo ke alakaʻi nei i kahi ʻano ola ʻole, ʻai nui aʻe, me ka meaʻai junk.
Nā hōʻailona e hōʻike ana i ka hōʻiliʻili ʻana o nā toxins i loko o ke kino i kahi nui e hōʻike ana i ka pono o kahi detox: • Ka luhi mau, lethargy, fatigue; • ʻEha ʻiʻo a hui paha i ʻike ʻole ʻia ke kumu; • Nā pilikia sinus (a me ke kaumaha o ke poʻo i ka wā e kūlou ai i lalo mai kahi kū); • ʻeha poʻo; • kinoea, hoʻopā; • Puuwai Puuwai; • Ua emi ka maikaʻi o ka hiamoe; • Ka noʻonoʻo ʻole; • ʻO ka makemake e inu i ka wai maʻemaʻe maʻamau; • ʻImi ikaika e ʻai i kekahi mau meaʻai; • Nā pilikia o kaʻili (pimples, blackheads, etc.); • ho'ōla nāʻeha liʻiliʻi no ka manawa lōʻihi; • hanu ino.
ʻO ka ʻepekema India kahiko o ka olakino holoʻokoʻa, ʻo Ayurveda, ka mea nui o ka detox māmā i ka pūnāwai. Ua wehewehe ʻia kēia e ka hoʻomaka ʻana o kahi pōʻai olaola hou i loko o ko mākou kino i ka pūnāwai, ua hoʻololi hou ʻia nā cell he nui. ʻO ka puna ka manawa kūpono no nā hana olakino e like me ka ʻai ʻana, ka hoʻomaʻemaʻe, ka māmā a me nā meaʻai maʻemaʻe. Pehea e hana pono ai i ka "spring detox" a me ka pilikia ʻole?
Ua hōʻea mai ʻo Kauka Mike Hyman (Center for Life, USA) i nā ʻōlelo aʻoaʻo maʻalahi a hoʻomaopopo ʻia no ka detoxification puna o ke ake a me ke kino holoʻokoʻa holoʻokoʻa (pono lākou e hahai ʻia no hoʻokahi mahina a ʻoi aʻe paha e loaʻa ai ka hopena maikaʻi loa):
1. E inu i ka wai mineral maʻemaʻe (1.5-2 liters i ka lā); 2. Hāʻawi iā ʻoe iho e lawa ka hiamoe a me ka hoʻomaha; 3. Mai lawe oe ia oe iho i ka manao o ka pololi nui, e ai mau; 4. E kipa i ka sauna / ʻauʻau; 5. E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo ʻana a me ka hanu yogic (maximally deep and slow) hanu; 6. E hoʻopau i ke kō keʻokeʻo, nā huahana i loaʻa i ka gluten, nā huahana waiu, nā mea ʻono palaoa keʻokeʻo, nā mea inu caffeinated a me ka waiʻona mai kāu ʻai; 7. E mālama i kahi puke pai meaʻai a hoʻohui i nā manaʻo mai ka ʻai ʻana i nā meaʻai like ʻole; 8. E hana i ka lomilomi haʻahaʻa me ka pulupulu me nā bristles palupalu; 9. E hana i kahi detox ma ka hoʻopaʻa ʻana i hoʻokahi punetune o ka aila mea kanu maikaʻi (e like me ka niu a i ʻole ka ʻoliva) i loko o kou waha i kēlā me kēia lā no 5-15 mau minuke.
Manaʻo ʻo Kauka Hyman pono nā kānaka a pau i ka punawai detox: ʻoiai, ʻo ka poʻe e pale aku i nā meaʻai maikaʻi ʻole a ʻai maʻamau i ka meaʻai olakino a māmā hoʻi i kekahi manawa i nā "mea ʻono" i waiho ʻia i loko o ke kino, a ʻoi aku ka nui o nā ukana kaumaha ma ke ake.
ʻO ka manawa pinepine hiki ke hana i kēia i ka hoʻoilo - i ka manawa ʻoluʻolu ʻole o ka makahiki, i ka wā e pono ai mākou i "kākoʻo psychological", ʻoi aku ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o ka mahalo i nā mea momona a me nā huahana maikaʻi ʻole. No laila, mai hoʻohaʻahaʻa i ke koʻikoʻi o ka detox puna, ua maopopo ke kauka ʻAmelika.