Pehea e paio maikaʻi ai: 8 hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i ka pilina ma kahi kāne

ʻAhuehue. kālā. Nā nīnau o ka hoʻonaʻauao. I loko o kēlā me kēia pilina aia nā wahi ʻeha, ʻo ke kūkākūkā ʻana e alakaʻi i nā hakakā mau. I ka manawa like, pono ka hoʻopaʻapaʻa a he ʻāpana o ka pilina, no ka mea me ka ʻole o nā paio ʻaʻohe ulu. Akā i loko o ka moʻomeheu hakakā o nā kāne, aia nā hana e hoʻemi ai i nā paio a i ʻole e hoʻoponopono iā lākou ma kahi ala ʻoi aku ka maikaʻi.

Nui ka hakakā ʻana ma ke ʻano koʻikoʻi e hōʻeha ai i nā hoa ʻelua, a i ʻole e hoʻopaʻa ʻia i nā kūkākūkā hou. E hoʻololi i kēia ʻano me kahi mea huahua.

E hana i kahi hoʻoikaika pōkole i kēlā me kēia pule e kōkua iā ʻoe e ʻike i kekahi mau māhele o ka hakakā a hoʻomohala i ka hiki ke ʻike i nā manawa palekana me kāu hoa. E ʻike ʻoe i nā hopena i loko o ʻewalu pule.

Pule mua

Pilikia: Hoʻopilikia i nā kumuhana pili

No ke aha ʻaʻole ʻoe e pani i kou niho niho? No ke aha ʻoe i hoʻokomo ai i kāu aniani i loko o ka mea holoi ipu ma mua o ka hoʻokomo koke ʻana? No ke aha ʻoe e waiho nei i kāu mau mea ma nā wahi āpau?

Loaʻa i kēlā me kēia kāne kēia mau kumuhana. Eia nō naʻe, aia kekahi mau kūlana e pahū ai. ʻO ke koʻikoʻi, ka hana nui a me ka nele o ka manawa he mau kumu maʻamau no ka hakakā. I kēlā mau manawa, ho'ēmiʻia ke kamaʻilioʻana i kahi'ōlelo hakakā, e like me ke kiʻiʻoniʻoni "Groundhog Day",ʻo ia hoʻi, hoʻokaniʻia ma keʻano like.

He hoʻoikaika kino

Hoʻokani hou i kāu lā maʻamau a i ʻole, inā ʻaʻole ʻoe e noho pū, hoʻokahi pule/mahina ma kou poʻo. E hahai i ka wā e kū mai ai nā hakakā: i ke kakahiaka me ka ʻohana holoʻokoʻa, i ka wā e wikiwiki ai nā mea a pau ma kahi? A i ʻole ma ka lā Sābati, i ka wā ma hope o ka hopena pule hou ʻoe "mahele" no nā lā pule? A i ʻole he huakaʻi kaʻa? E nānā a e hoʻopono iā ʻoe iho. Ua kamaʻāina ka hapa nui o nā kāne i nā kūlana maʻamau.

E noʻonoʻo e pili ana i ke kumu o ka pilikia i ka hakakā a pehea ʻoe e hoʻoponopono ai. I kekahi manawa ʻo ke ala maʻalahi ka hoʻonohonoho ʻana i ka manawa hou e hoʻonohonoho pono ai i ka hoʻololi ʻana mai kekahi a i kekahi a i ʻole e noʻonoʻo e pili ana i kahi aloha (ma kahi o ka hakakā ʻana i kēlā me kēia manawa). ʻO kēlā me kēia hopena āu i hiki ai, e hoʻāʻo wale. E kamaʻilio me kāu hoa pili i ko lāua manaʻo i loko o ia mau kūlana hoʻonāukiuki, a noʻonoʻo pū i ka mea a ʻolua e makemake ai e hoʻololi.

nui: He ʻano hana pumehana kēia hana. ʻO ka mea i hiki ke ʻike i nā kūlana i piha i ka hakakā ʻaʻole maopopo i ke kumu o kona huhū nui a i ʻole ka mea i hōʻeha nui iā ia. Eia nō naʻe, ʻo ka hoʻololi ʻana i kekahi mau ʻano hoʻololi kūlana o waho kahi hana e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i nā paio mau.

ʻO ka pule ʻelua

Pilikia: No ke aha wau i huhū nui ai?

I kēia manawa, e noʻonoʻo kākou i ke kumu o kou ʻano ʻoi loa i kekahi mau kūlana. E hoʻomanaʻo i ka nīnau o ka pule i hala? He mea e pili ana i ke kūlana i hoʻopaʻapaʻa pinepine ai. E nānā kāua i kou mau manaʻo i kēia manawa a aʻo pehea e pale ai iā lākou. Ma hope o nā mea a pau, ma ka hoʻomaopopo ʻana i ke kumu o kou huhū a huhū paha, hiki iā ʻoe ke hōʻike i kou mau manaʻo ma ke ʻano ʻokoʻa.

He hoʻoikaika kino

E lawe i kahi ʻāpana pepa a me kahi peni. E noʻonoʻo i kahi kūlana maʻamau me ka hakakā a lawe i ke kūlana o kahi mea nānā i loko: he aha ka mea e hana nei i loko ou i kēia manawa? He aha ka mea e hoʻonāukiuki ai iā ʻoe, e huhū ai ʻoe, no ke aha ʻoe i ʻeha ai?

ʻO ke kumu maʻamau o ka huhū a me ka hakakā ʻana ʻaʻole mākou i ʻike ʻia, ʻaʻole i manaʻo nui ʻia, manaʻo mākou ua hoʻohana ʻia a he mea ʻole paha. E ho'āʻo e hoʻolālā e like me ka maopopo i loko o ʻelua a ʻekolu paha mau ʻōlelo i mea e hōʻeha ai ʻoe.

nui: hiki paha i ka hoa pili ke hoʻokaumaha iā ʻoe a ʻike ʻole paha. Akā, ke hoʻopunipuni nei kou mau manaʻo iā ʻoe. Inā hiki ʻoe i ka hopena ʻaʻole i hana hewa ka hoa, a ke huhū nei ʻoe iā ia, e nīnau iā ʻoe iho: pehea wau e ʻike ai i kēia kūlana? Ua ʻike au i kekahi mea like i koʻu ola? He "hana hou" keia ninau. Inā manaʻo ʻoe he ʻae ka pane, e hoʻāʻo e hoʻomanaʻo a manaʻo paha i ke kūlana.

I loko o kēia pule, e ho'āʻo e hoʻomaopopo i ke kumu o kou manaʻo ikaika ʻana i kekahi kumuhana a i ʻole kekahi ʻano o kāu hoa. Inā he hakakā hou, e ho'āʻo e noho mālie a nānā iā ʻoe iho a me kou mau manaʻo. ʻAʻole maʻalahi kēia hoʻomaʻamaʻa, akā e kōkua ia iā ʻoe e ʻike nui. I ka wā o ke aʻo ʻana, loaʻa iā ʻoe ka manawa e haʻi aku i kāu hoa ʻaʻole ʻoe e ʻoluʻolu, inā ʻaʻole ʻoe e wikiwiki i nā hoʻopiʻi.

Pule ʻekolu

Pilikia: ʻAʻole hiki iaʻu ke ʻōlelo "hoʻomaha" i ka manawa

I ka hakakā, hiki pinepine nā mea i kahi koʻikoʻi, kahi e hoʻomaka ai ka hakakā. He mea paʻakikī ke ʻike i kēia manawa a hoʻopau i ka hoʻopaʻapaʻa. Eia naʻe, hiki i kēia pani ke kōkua i ka hoʻohuli ʻana i ke ʻano. A ʻoiai ʻo ka hoʻōki ʻana i ka hakakā ʻaʻole ia e hoʻopau i nā ʻokoʻa, ma ka liʻiliʻi e pale aku kēia i nā ʻōlelo hōʻino ʻole.

He hoʻoikaika kino

Inā he hoʻopaʻapaʻa ʻē aʻe paha i kēia pule, e nānā iā ʻoe iho. E nīnau iā ʻoe iho: ma hea kahi e lilo ai kahi kūkākūkā hahana i hakakā maoli? I ka manawa hea ʻo ia e ʻeha ai? E ʻike ʻoe i kēia manawa ma ka ʻoiaʻiʻo e hōʻoluʻolu ʻole ʻoe.

E ho'āʻo i kēia manawa e hoʻopau i ka hoʻopaʻapaʻa ma ka ʻōlelo ʻana "hoʻomaha" iā ʻoe iho. A laila e haʻi i kāu hoa ma kēia wahi makemake ʻoe e hoʻōki i ka hakakā. E koho no kēia, no ka laʻana, nā huaʻōlelo penei: "ʻAʻole wau makemake hou i kēia, e ʻoluʻolu, e oki kāua."

Inā aia ʻoe ma kahi o ka haki ʻana, hiki iā ʻoe ke ʻōlelo: “Aia wau, ʻaʻole wau makemake e hoʻomau i ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i kēlā leo. E hele ana au i waho no kekahi manawa, akā e hoʻi koke mai wau. He mea paʻakikī ia mau hoʻopaʻapaʻa a i kekahi poʻe he hōʻailona ia o ka nāwaliwali, ʻoiai he hōʻailona pololei kēia o ka ikaika.

mana'o kōkua: inā he nui nā makahiki o ka pilina, ʻike pinepine ʻolua i kahi e hoʻomaka ai ka hana ʻino loa i ka hakakā. A laila e kamaʻilio kekahi i kekahi no ia mea, e hāʻawi i ka inoa o ka hakakā, e hana mai i kekahi huaʻōlelo code e lilo i hōʻailona hoʻomaha. No ka laʻana, "tornado", "tomato salad", ke ʻōlelo kekahi o ʻoukou i kēia, e hoʻāʻo ʻelua ʻolua e hoʻōki i ka hakakā.

Pule ʻehā

Pilikia: Paio Mana ma nā Pili

ʻAʻole lawa ka hapa ma mua o ka hapalua hola no kekahi paio. Akā ʻoi aku ka lōʻihi o nā hakakā he nui. No ke aha mai? Ma muli o ko lākou huliʻana i ka hakakā mana, makemake kekahi e hoʻomalu a hoʻomalu paha i kahi hoa, hikiʻole a makemakeʻole i ka pilina.

E kōkua kēia hana iā ʻoe e hoʻomaopopo i kāu mea e hoʻāʻo maoli nei e hoʻokō: makemake ʻoe i pane i kahi nīnau? E wehewehe i kekahi mea? A i ʻole pololei a lanakila?

He hoʻoikaika kino

E heluhelu i kēia mau ʻōlelo ʻelua:

• "Pono kaʻu hoa e hoʻololi e like me kēia:…"
• "ʻO koʻu hoa ka hewa no kēia no ka mea ..."

E hoʻopau i kēia mau ʻōlelo ma ke kākau ʻana a ʻike i ka nui o nā koi a me nā ʻōlelo hōʻino āu e hana ai i kāu hoa. Inā nui lākou, makemake paha ʻoe e hoʻololi i ka hoa e like me kāu mau manaʻo. A hoʻonāukiuki paha i ka hakakā lōʻihi no kou makemake e hoʻohuli i nā mea. A i ʻole ʻoe e hoʻohana i ka hakakā ma ke ʻano he ʻano "hoʻopaʻi" no nā ʻōlelo hōʻino mua.

Inā ʻike ʻoe i kēia, ua hana ʻoe i ka hana mua. ʻO ka hana ʻelua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ʻo ia ka hoʻolaʻa ʻana i kēia pule i ke kumuhana "mana a me ka mana" a pane (ʻoi aku ma ke kākau ʻana) i kēia mau nīnau:

• He mea nui anei iaʻu ke loaʻa iaʻu ka ʻōlelo hope?
• He paʻakikī paha iaʻu ke kala aku?
• Makemake au e loli nui koʻu hoa?
• Pehea koʻu manaʻo (pahuhopu) i ka loiloi ʻana i kaʻu kuleana ma kēia kūlana?
• Hiki iaʻu ke hele i kahi ʻē aʻe, inā paha ua hōʻeha ʻo ia iaʻu?

Inā ʻoe e pane pololei, e hoʻomaopopo koke ʻoe inā kokoke ʻoe i ke kumuhana o ka paio no ka mana. Inā manaʻo ʻoe ʻo ia ka pilikia nui, e aʻo i kēia kumuhana i nā kikoʻī hou aku, e heluhelu, no ka laʻana, nā puke e pili ana i ia mea a kūkākūkā paha me nā hoaaloha. Ma hope wale nō o ka hoʻohaʻahaʻa liʻiliʻi ʻana o ka paio no ka mana, e hana ka hoʻomaʻamaʻa.

Pule ʻelima

Pilikia: "ʻAʻole maopopo iā ʻoe iaʻu!"

Nui ka poʻe paʻakikī i ka hoʻolohe ʻana i kekahi i kekahi. A i ka wā hakakā, ʻoi aku ka paʻakikī. Eia nō naʻe, hiki i ka makemake e hoʻomaopopo i ka mea e hana nei i loko o kahi ʻē aʻe ke kōkua i nā kūlana hoʻopiʻi naʻau. Pehea e hoʻohana ai i ka empathy e hoʻemi i ka wela?

ʻO ka nānā ʻana o ka pilikia me kahi hoa hana ma mua o kahi ʻano wehewehe a nānā. ʻO ka hana, ʻaʻole ia e pane me ka ʻōlelo aʻoaʻo i kahi hoʻopaʻapaʻa, akā e nīnau iā ʻoe iho i ka mea e hana nei i ka ʻuhane o kahi hoa. I ka hakaka, kakaikahi ka hoihoi maoli i ka manao o ka hoa paio. Akā hiki ke aʻo ʻia kēia ʻano empathy.

He hoʻoikaika kino

I nā hakakā i kēia pule, e noʻonoʻo i ka hoʻolohe ʻana i kāu hoa pili i ka hiki. E ho'āʻo e hoʻomaopopo i kona kūlana a me kona kūlana. E nīnau iā ia i kāna mea makemake ʻole. E nīnau i kāna mea e pilikia ai. E paipai iā ia e kamaʻilio hou e pili ana iā ia iho, e ʻōlelo mai.

Hāʻawi kēia "hoʻolohe ikaika" i ka hoa i ka manawa e wehe aʻe, e manaʻo i ka hoʻomaopopo ʻana a me ka mākaukau e hui pū. E hoʻomaʻamaʻa i kēia ʻano kamaʻilio i kēlā me kēia manawa i kēia pule (me nā poʻe ʻē aʻe āu e paio nei). A e ʻike inā "ʻoi aku ka mahana" o ka mua mai kēia.

mana'o kōkua: aia kekahi poʻe me ka manaʻo nui loa, mākaukau mau e hoʻolohe. Eia nō naʻe, ma ke aloha, ʻokoʻa ko lākou ʻano: no ka mea, pili nui lākou i ka naʻau, ʻaʻole lākou e hāʻawi i kekahi i ka manawa e ʻōlelo ai i kahi hakakā. E nīnau iā ʻoe iho inā pili kēia iā ʻoe. Inā he kanaka ʻoluʻolu mau ʻoe, a hāʻawi paha, e nānā i nā hoʻolālā kamaʻilio āu e aʻo ai i kēia pule aʻe.

ʻEono pule

Pilikia: e hoʻomanaʻo i nā mea a pau. E hoʻomaka mālie!

Inā ʻoe e waiho i nā ʻōlelo a pau i hōʻiliʻili ʻia i nā makahiki he nui i ka wā o ka hakakā i ka manawa hoʻokahi, e alakaʻi kēia i ka huhū a me ka huhū. ʻOi aku ka maikaʻi e ʻike i kahi pilikia liʻiliʻi a kamaʻilio e pili ana.

Ma mua o ka hoʻomaka ʻana e kamaʻilio me kahi hoa, e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano o ka paio āu e makemake ai e kamaʻilio a me nā mea e pono ai ke hoʻololi a i ʻole āu e makemake ai e ʻike i ke ʻano o ka hoa pili a i ʻole kekahi ʻano pili. E ho'āʻo e hoʻokumu i kahi ʻōlelo kikoʻī, no ka laʻana: "Makemake wau e hana hou mākou." A i ʻole: "Makemake au e kamaʻilio mai ʻoe iaʻu inā loaʻa iā ʻoe kekahi pilikia ma ka hana," a i ʻole "makemake wau e hoʻomaʻemaʻe ʻoe i ke keʻena hoʻokahi a ʻelua paha hola o ka pule."

Inā hoʻomaka ʻoe i kahi kamaʻilio me kahi hoa pili me ia manaʻo, a laila pono ʻoe e noʻonoʻo i ʻekolu mau mea:

1. E hoʻomanaʻo a nānā hou i nā ʻōlelo aʻoaʻo "aʻo e hoʻolohe" mai ka pule i hala a ʻike inā ua hoʻokomo ʻoe i kahi pae hoʻolohe ma mua o ka māhele wehewehe. ʻO ka poʻe koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻolohe ʻana i kekahi manawa ʻaʻole nui nā pilikia ma ka pae wehewehe.
2. E hoʻomau i kou makemake, akā e hōʻike i ka ʻike naʻe. E ʻōlelo i nā mea e like me, "Ua ʻike wau ʻaʻole nui kou manawa, akā makemake wau e hana hou kāua." A i ʻole: "Ua ʻike wau ʻaʻole ʻoe makemake i ka hana kīʻaha, akā hiki iā mākou ke hana i kahi kuʻikahi no ka mea makemake wau e komo pū ʻoe i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke keʻena." Ma ka mālama ʻana i kahi leo aloha i ka wā e hoʻohana ai i kēia ʻenehana, e hōʻoia ʻoe e hoʻomaopopo iki ka hoa pili he mea nui kēia mau nīnau iā ʻoe.
3. E makaʻala i nā "I-message" palupalu! ʻOiai inā pili nā huaʻōlelo "makemake au ..." me ka hoʻolālā i ʻike ʻia i kēia manawa e ʻōlelo nei "I-messages" pono e hoʻohana ʻia i kahi hakakā, mai hoʻonui. A i ʻole, e ʻike ʻia i ka hoa he wahaheʻe a ʻokoʻa paha.

He mea nui e kaupalena pono iā ʻoe iho i hoʻokahi nīnau. Ma hope o nā mea a pau, hiki iā ʻoe ke kūkākūkā i ka pilikia kikoʻī e hiki mai ana.

pule ʻehiku

Pilikia: ʻAʻole loa ia e loli.

Hoʻopili nā kū'ē, a i ʻole ʻelua mau kāmaʻa - ʻelua - ʻo wai o kēia mau ʻano ʻelua hiki ke hāʻawi ʻia i ka wānana maikaʻi loa no kahi pilina aloha? Wahi a nā haʻawina, ʻoi aku ka manawa o nā hoa like. Manaʻo kekahi poʻe lapaʻau ʻohana ma kahi o 90% o nā paio i loko o kahi kāne e ala mai ana no ka mea ʻaʻole liʻiliʻi nā hoa like ʻole a ʻaʻole hiki ke kaulike i kā lākou ʻokoʻa. No ka hiki ʻole i kekahi ke hoʻololi i kekahi, pono ʻo ia e ʻae iā ia e like me ia. No laila, e aʻo mākou e ʻae i nā "cockroaches" a me nā "nāwaliwali" o ka hoa.

He hoʻoikaika kino

ʻAkahi: e noʻonoʻo i kekahi ʻano o ka hoa i makemake ʻole ʻia, akā ʻaʻole ia e hoʻokaʻawale. Sloppiness, introversion, pedantry, stinginess - he mau ʻano paʻa kēia. ʻĀnō e hoʻāʻo e noʻonoʻo i ka mea e hiki ke hana inā ʻoe e kuʻikahi me kēlā ʻano a ʻōlelo ʻoe iā ʻoe iho, ʻo ia ke ʻano a ʻaʻole ia e loli. Ma kēia manaʻo, ʻike pinepine ka poʻe ʻaʻole i ka hōʻeha, akā hoʻomaha.

Hana ʻelua: e noʻonoʻo e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia e kū mai ana ma muli o kēia hui pū. Inā palaka kekahi o ʻoukou, ʻo kahi kahu hale kipa ka hopena. Inā paʻa loa ka hoa, e lokomaikaʻi, inā ʻaʻole ʻo ia e haʻi nui - pono paha ʻoe e nīnau i ʻelua mau nīnau. ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻae ʻana kekahi o nā mea nui o ka ʻohana ʻohana. He mea koʻikoʻi kēia mākaukau i mea e ʻike ai i ka hauʻoli a me ka pilina i loko o kahi pilina i loaʻa mua i nā hōʻino kolohe.

ʻEwalu pule

Pilikia: ʻAʻole hiki iaʻu ke neʻe koke mai kahi hakakā

Ma ka ʻewalu a me ka hapa hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi e hoʻokokoke hou ai kekahi i kekahi ma hope o kahi hakakā. He nui ka poʻe makaʻu i ka hakakā, no ka mea, i loko o nā hakakā, manaʻo lākou e haʻalele i kā lākou hoa.

ʻOiaʻiʻo, ʻo nā paio i hoʻopau ʻia e kahi kukui a i ʻole i loaʻa ka ʻike e alakaʻi i kahi mamao. E ʻae i kekahi ʻano hana hoʻolauleʻa e hoʻopau ai i ka hakakā a kōkua iā ʻoe e hoʻokokoke hou aku.

He hoʻoikaika kino

Me kāu hoa pili, e noʻonoʻo e pili ana i ke ʻano o ka hoʻolauleʻa hoʻolauleʻa e hana maikaʻi ʻia no ʻolua ʻelua a me ke ʻano like me kāu pilina. ʻAʻole pono e hoʻokano. Ua kōkua ʻia kekahi e ka pili kino - he pūliki lōʻihi, no ka laʻana. A i ʻole hoʻolohe pū i ke mele, a inu kī paha. He mea nui ka hoʻohana ʻana o ʻolua ʻelua, ʻoiai inā he mea hoʻokalakupua i ka wā mua, e hoʻohana i ka hana like i kēlā me kēia manawa. Mahalo i kēia, e maʻalahi a maʻalahi hoʻi ka hana mua i ka hoʻolauleʻa ʻana, a e manaʻo koke ʻoe i ke ʻano o ka hoʻihoʻi ʻana.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole mākou e kamaʻilio e pili ana i ka pono e hoʻomaka ʻoe e hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo a pau i ka manawa hoʻokahi. E koho i ʻelua a ʻekolu mau hana like ʻole āu e hauʻoli nui ai, a e hoʻāʻo e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i nā kūlana hakakā.

Puna: Spiegel.