"ʻO ke ola mai nā hōʻino a pau i ka poina", "E holoi i ka hōʻino i loaʻa ʻaʻole i ke koko, akā i ke kauwela", "Mai hoʻomanaʻo i nā ʻōlelo hōʻino mua" - ʻōlelo ka poʻe kahiko. No ke aha mākou e hahai pinepine ai i kā lākou ʻōlelo aʻo a lawe i loko o ko mākou naʻau no nā hebedoma, mahina, a me nā makahiki? Ma muli paha o ka maikaʻi o ka hānai ʻana iā lākou, hoʻomaʻamaʻa a mālama iā lākou? Hiki i nā huhū kahiko ke hōʻeha nui i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi he pono ʻoe e ʻimi i kahi ala e hoʻopau ai iā lākou, kākau ʻo Tim Herrera.
ʻO kekahi o kaʻu mau mea punahele e hana ai ma nā pāʻina, ʻo ia ka nīnau ʻana i nā malihini i kahi nīnau maʻalahi: "He aha kou huhū mua a aloha?" He aha kaʻu i lohe ʻole ai i ka pane ʻana! ʻO kaʻu mau mea kamaʻilio maʻamau he kikoʻī. ʻAʻole i hoʻokiʻekiʻe ʻia kekahi ma ka hana, ʻaʻole hiki i kekahi ke poina i kahi ʻōlelo unceremonious. ʻO ke kolu ka ʻike ʻana i ka ʻoiaʻiʻo ua lilo ka pilina kahiko. ʻAʻole paha ka liʻiliʻi o ka hanana, hiki ke noho ka huhū i loko o ka puʻuwai no nā makahiki.
Hoʻomanaʻo wau i ka haʻi ʻana o kahi hoaaloha i kahi moʻolelo ma ka pane ʻana i kahi nīnau. Aia ʻo ia i ka papa ʻelua, a he hoa papa - ke hoʻomanaʻo mau nei koʻu hoaaloha i kona inoa a me kona ʻano - ʻakaʻaka i nā aniani i hoʻomaka ai kaʻu hoaaloha e komo. ʻAʻole ʻo kēia keiki i ʻōlelo i kekahi mea weliweli loa, akā ʻaʻole hiki i koʻu hoaaloha ke poina i kēlā hanana.
ʻO kā mākou mau huhū e like me kahi Tamagotchi i loko o kā mākou ʻeke manaʻo: pono lākou e hānai ʻia i kēlā me kēia manawa. I koʻu manaʻo, ʻo ke ʻano ʻo Reese Witherspoon i hōʻike maikaʻi loa i nā mea āpau ma ka moʻolelo TV ʻo Big Little Lies: "A makemake wau i kaʻu mau ʻōhumu. Ua like lākou me nā holoholona liʻiliʻi iaʻu. Akā, he aha kā kēia mau ʻōhumu e hāʻawi mai iā mākou a he aha ka mea e loaʻa iā mākou inā e haʻi hope mākou iā lākou?
Ua nīnau hou au i nā mea hoʻohana Twitter inā ua kala lākou i ka huhū kahiko a me ko lākou manaʻo ma muli o ka hopena. Eia kekahi mau pane.
- "I koʻu piha ʻana i ke kanakolu, ua hoʻoholo wau ʻo ka manawa kēia e poina ai i nā mea i hala. Ua hoʻonohonoho au i kahi hoʻomaʻemaʻe maʻamau i koʻu poʻo - ua hoʻokuʻu ʻia ka nui o nā wahi!
- "ʻAʻole wau i manaʻo i kekahi mea kūikawā… He mea maikaʻi ʻaʻole i hoʻopilikia hou iaʻu, akā ʻaʻohe manaʻo o ka hoʻomaha."
- "Ua kala aku au i ka hewa ... ma hope o koʻu hoʻopaʻi ʻana i ka mea lawehala!"
- "ʻOiaʻiʻo, aia kahi hōʻoluʻolu, akā me ia - a me kahi mea e like me ka luku. Ua ʻike ʻia he mea ʻoluʻolu loa ka mālama ʻana i nā ʻōhumu.
- “Ua ʻoluʻolu au. Ua ʻike ʻia ua paʻa wau i ka huhū no nā makahiki he nui ... "
- "Ua lilo ka kala ʻana i kekahi o nā haʻawina waiwai loa i koʻu ola!"
- “Ua like au me he kanaka makua maoli. Ua ʻae au i kekahi manawa, i ka wā i hōʻeha ʻia ai au, ua kūpono loa koʻu mau manaʻo, akā ua hala ka manawa he nui, ua ulu au, ua naʻauao a mākaukau e haʻi aku iā lākou. Ua maʻalahi au i ke kino! Ua ʻike wau he ʻōlelo ʻōlelo ia, akā ʻo ia ke ʻano.
ʻAe, ʻoiaʻiʻo, me he mea lā he cliché, akā kākoʻo ʻia e nā hōʻike ʻepekema. I ka makahiki 2006, ua hoʻopuka nā kānaka ʻepekema Stanford i nā hopena o kahi noiʻi e ʻōlelo ana, "ʻo ka ʻike ʻana i nā mākau o ke kala ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻopaʻa i ka huhū, hoʻemi i nā pae kaumaha a me nā hōʻike psychosomatic." He maikaʻi ka kala ʻana no ko mākou ʻōnaehana pale a me ka puʻuwai.
Ua hōʻike ʻia kahi haʻawina mai kēia makahiki, 2019, ʻo ka poʻe, a hiki i ka wā ʻelemakule, ʻike i ka huhū no kekahi mea i hana i ka wā lōʻihi i hala aku nei, ʻoi aku ka maʻi o nā maʻi maʻi. Wahi a kekahi moʻolelo, ʻaʻole ka huhū iā mākou e ʻike i ke kūlana ma nā maka o kekahi.
Ke hiki ʻole iā mākou ke kanikau a hoʻokuʻu i ka mea i hana ʻia, ʻike mākou i ka ʻawaʻawa, a pili kēia i ko mākou kūlana ʻuhane a noʻonoʻo. Eia ka ʻōlelo a ka mea noiʻi kala ʻo Dr. Frederic Laskin e pili ana i kēia: "Ke ʻike mākou ʻaʻohe mea hiki iā mākou ke hana akā e hoʻomau i ka huhū kahiko a lawe i ka huhū i loko o mākou iho, hoʻonāwaliwali kēia i ko mākou ʻōnaehana pale a hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o kaumaha. ʻO ka huhū ka manaʻo hōʻino loa no kā mākou ʻōnaehana cardiovascular.
E ho'ōki i ka kamaʻilio ʻana a me ka noʻonoʻo ʻana iā ʻoe iho he mea i hoʻopilikia ʻia i ke kūlana
Akā ʻo ke kala piha ʻana, e like me ka ʻepekema, hiki ke hōʻemi i nā hopena maikaʻi ʻole o ka huhū lōʻihi a me ka huhū i hoʻopaʻa ʻia ma luna o mākou.
ʻAe, me ka ʻoiaʻiʻo o ka hoʻopau ʻana i ka huhū he maikaʻi a pono hoʻi, ua noʻonoʻo mākou. Akā pehea pehea e hana ai? Ua ʻōlelo ʻo Kauka Laskin e hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ke kala piha i ʻehā mau ʻanuʻu. Akā ma mua o ka hana ʻana iā lākou, he mea nui e hoʻomaopopo i kekahi mau mea nui:
- Pono ʻoe i ke kala ʻana, ʻaʻole ka mea lawehala.
- ʻO ka manawa maikaʻi loa e kala ai i kēia manawa.
- ʻAʻole manaʻo ka kala ʻana i ka ʻae ʻana ʻaʻole i hana ʻino ʻia iā ʻoe, a i ʻole e lilo hou i hoaaloha me ia kanaka. ʻO ke ʻano o ka hoʻokuʻu ʻana iā ʻoe iho.
No laila, i mea e kala ai, pono mua ʻoe e hoʻomaha - i kēia manawa. ʻO ka hanu hohonu, ka noʻonoʻo ʻana, ka holo ʻana, nā mea a pau. ʻO kēia ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho mai ka mea i hana ʻia a ʻaʻole hoʻi e pane koke a me ka wikiwiki.
ʻO ka lua, e haʻalele i ka kamaʻilio ʻana a me ka noʻonoʻo ʻana iā ʻoe iho he mea i hoʻopilikia ʻia i ke kūlana. No kēia, ʻoiaʻiʻo, pono ʻoe e hoʻoikaika. Hele pū nā ʻanuʻu hope ʻelua. E noʻonoʻo e pili ana i nā mea maikaʻi o kou ola - ka mea hiki iā ʻoe ke hoʻohana e hoʻohālikelike i ka pōʻino i hana ʻia iā ʻoe - a hoʻomanaʻo iā ʻoe iho i kahi ʻoiaʻiʻo maʻalahi: ʻaʻole nā mea āpau i ke ola a ʻaʻole hoʻololi mau i ke ala a mākou e makemake ai. E kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ka pae holoʻokoʻa o ke koʻikoʻi āu e ʻike nei i kēia manawa.
ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kala kala, ʻo ka hoʻōki ʻana i ka hoʻopaʻa ʻana i ka huhū no nā makahiki he ʻoiaʻiʻo, hoʻomanaʻo ʻo Dr. Laskin. Hoʻomaʻamaʻa maʻamau wale nō.
Mea kākau - ʻo Tim Herrera, mea kākau moʻolelo, hoʻoponopono.