Inā makemake ʻoe e hoʻomaka i kou lā i ka puka ʻana o ka lā a i ʻole kokoke i ka ʻaina awakea, e like me nā manawa a pau, aia nā mea maikaʻi i nā koho ʻelua. E noʻonoʻo kākou iā lākou i nā kikoʻī hou aku. E like me ka ʻōlelo, "loaʻa ka ilo i ka manu mua". Wahi a ka noiʻi a nā haumāna, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e ala ala i ke kakahiaka nui. Ua ʻike ʻo Harvard biologist ʻo Christopher Randler e ʻae like nā "poʻe kakahiaka" me nā ʻōlelo e hōʻike ana i ka proactivity: "I koʻu manawa kūʻokoʻa, hoʻonoho wau i kaʻu mau pahuhopu lōʻihi" a "ʻO wau ke kuleana no nā mea āpau i koʻu ola." ʻAʻohe hopohopo e nā pueo pō, hiki i kāu mea hana ke hoʻomau i nā ala ala i kā lākou ʻoihana keʻena. Wahi a ka noiʻi mai ke Kulanui Katolika o ka Sacred Heart ma Milan, ua ʻike ʻia nā poʻe ʻano pō i ka helu kiʻekiʻe ma nā hoʻokolohua o ke kumu maoli, ka neʻe ʻana, a me ka maʻalahi. Ua hana ke Kulanui o Toronto i kahi noiʻi ma waena o 700 poʻe, e like me nā hopena o ka poʻe e ala aʻe i ko lākou manaʻo ponoʻī ma kahi o 7 am he 19-25% ʻoi aku ka hauʻoli, hauʻoli, hauʻoli a makaʻala. Wahi a ke aʻo ʻana, ʻo ka poʻe e ala aʻe ma mua o 7:30 am e maʻalahi i ka piʻi ʻana o ka nui o ka hormone stress cortisol i hoʻohālikelike ʻia me nā pueo pō. Ua ʻōlelo nā kānaka ʻepekema mai ke Kulanui o Alberta, ʻoi aku ka maikaʻi o ka lolo o nā larks ma 9 am. Wahi a ka noiʻi ʻana e ke Kulanui o Liege ma Belgium, ua ʻike ʻia he 10,5 mau hola ma hope o ke ala ʻana, piʻi nui ka hana o ka lolo o nā pueo, ʻoiai ke emi nei ka hana o ke kikowaena kuleana no ka nānā ʻana i nā larks.
2022-11-11