ʻOi aku ka nui o nā protein o nā holoholona i loko o ke kino e alakaʻi i ka piʻi ʻana o ka cholesterol, hypertension, aggression a me ka huhū. Hoʻokuʻu ʻia nā huahana protein mai ke kino no ka manawa lōʻihi a hana pinepine i ka ʻona. ʻO kahi hoʻāʻo koko biochemical i ka poʻe ʻai ʻai, ʻoi pinepine, loaʻa kekahi mau ʻokoʻa. A ma ke ʻano maoli, ʻoi aku ka huhū o kēia poʻe, ʻaʻole hoʻomanawanui a hakakā.
Inā hoʻomaka kou kakahiaka mai kahi aniani wai me ka wai lemon a i ʻole ka citrus hou, e kāhāhā paha ʻoe i kāu mau hoa hana me kou ikaika pau ʻole i ka lā a me ka hiki ke hopu i nā mea āpau ma ka lele! ʻO kēia no ka loaʻa mau ʻana o ka nui o ka huaora C. He hopena hoʻomālamalama, hāʻawi i ka leo i nā kīʻaha koko, me ka lolo, a hoʻomaikaʻi i ke kahe koko. Loaʻa i nā wai i hoʻopaʻa ʻia i ka ascorbic acid, akā ma kahi liʻiliʻi, ʻoi aku ka nui o ka E 102 i ka haku ʻana o ia mau wai e hoʻoikaika i ka hoʻopau ʻana i ka zinc mai ke kino. A me ka ʻole o ia mea, nalowale ka huaora C i kāna mau waiwai kupaianaha.
Kāloti pālaha a ʻo ka salakeke mai ia mea me ka ʻaila meaʻai a i ʻole ka ʻaila ʻawaʻawa e palupalu a palupalu i ka wahine! ʻO Carotene, ka mea i kapa ʻia ʻo ka huaʻa A, e hoʻolalelale i ka metabolism i loko o nā pūnaʻi lolo, hana i ka hala ʻole o ka ʻili, a ʻālohilohi ka lauoho. Inā ʻike ka wahine i kona noʻonoʻo ʻana i ke aniani a ʻoluʻolu iā ia, e huhū anei ʻo ia i nā mea liʻiliʻi?
Ka poʻe nāna ʻai liʻiliʻi a pōloli paha, mai kēlā manawa a kēia manawa, 'ōlelo lākou uaʻike lākou i kekahi euphoria. Hoʻokumu ʻia ia e kekahi mau hopena biochemical o ke kino i ka pōloli. ʻAe ʻa ʻaʻole mākaukau pinepine kahi mea hānai maikaʻi e hana, a ʻo ka ʻai nui loa e lawe i nā ikaika o ke kino no ka digestion. Inā makemake ʻoe e hana, e hoʻololi i kou ola no ka mea ʻoi aku - hāʻawi i kahi ʻaina awakea nui.
Manaʻo ʻoe i kēlā Kope kakahiaka kōkua iā ʻoe e ala loa a hoʻoikaika i ke kanaka? Aʻole iki! He diuretic ikaika ka kofe, me kāna kōkua ʻana i ka potassium a me ka calcium e holoi ʻia mai ke kino, hoʻohaʻahaʻa ka caffeine i ke kiʻekiʻe o nā huaora B, a ʻo kēia mau mea e hoʻemi iki i ke kanaka.