I ka manawa aʻe e ʻoki ai ʻoe i ka paina, e hoʻopili i ka wai i koe e hoʻomaʻemaʻe i ka ʻili me ka pulupulu, waiho no 5 a 15 mau minuke, a laila holoi mālie a kau i ka ʻaila niu maoli. ʻO ka pineapple hou wale nō ke kūpono no kēia kaʻina hana. ʻO ka enzyme papain, ka mea e hoʻoheheʻe ai i nā protein make, ke nalowale nei mai nā pineapples hiki ke hoʻopau ʻia ke kuke ʻana.
Nā waiwai pono o ka pineapple
1. Hoʻemi ka Pineapple i ka pilikia o ka ulu ʻana i ke kiʻekiʻe.
ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e pale aku ai i kēia maʻi, ʻo ia ka hoʻohui ʻana i ka potassium kiʻekiʻe a me ka sodium haʻahaʻa i kāu meaʻai e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke koko. He meaʻai maikaʻi ka Pineapples no ka hypertension no ka mea aia i loko o ke kīʻaha o ka pineapple ma kahi o 1 mg o ka sodium a me 195 mg o ka potassium.
2. E kōkua ka Pineapple iā ʻoe e lilo i ke kaumaha!
ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā pineapples i kāu meaʻai hiki ke hōʻemi nui i kou makemake i ke kō ma muli o ko lākou ʻono maoli. ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka nui o ka pineapple i kāu meaʻai e kōkua pū i ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha no ka mea e ʻoluʻolu ʻoe i ka piha ʻana o ka pineapple me ka hoʻohui ʻole ʻana i hoʻokahi auneke momona iā ʻoe.
3. Kākoʻo ka Pineapple i ke olakino maka.
ʻO ka manawa a me ka manawa, hōʻike nā haʻawina e pale aku nā pineapples i nā pilikia o ka maka makahiki no ka mea he waiwai lākou i nā antioxidants.
4. Paipai ka Pineapple i nā maʻi he nui.
Ua ʻike ʻia kēia mau huaʻai he kumu maikaʻi loa ia o ka huaora C, kahi e pale ai i ko mākou kino mai nā radical manuahi e hoʻouka i nā cell olakino. ʻO ka nui o nā radical manuahi i loko o ke kino hiki ke alakaʻi i nā maʻi koʻikoʻi e like me ka maʻi puʻuwai, ka maʻi diabetes, a me nā ʻano maʻi kanesa.
Manaʻo ʻia ʻo Vitamin C ʻo ia ka mea koʻikoʻi i ka wai-soluble antioxidant e hakakā nei i nā maʻi metabolic i loko o ke kino. He mea maikaʻi loa ia no ka maʻi maʻi a hoʻonui i ka ʻōnaehana pale.
5. Hoʻopau ka Pineapple i ka plaque a mālama i ke olakino waha.
ʻO kekahi pōmaikaʻi ʻē aʻe o ka nui o ka huaora C i loko o nā pineapples ʻo ia ka pale ʻana i ke kūkulu ʻana o ka plaque a me ka maʻi ʻāʻī.
6. Mālama ka Pineapple i ka constipation a me ka hoʻoneʻe ʻana o ka ʻōpū.
Nui ka paina i ka fiber, a he mea pono ia i ka hoʻopaʻa ʻana i loko o ka ʻōpū.
7. He nani kou ʻili!
Loaʻa i ka Pineapple nā enzymes e ʻoi aku ka paʻa o ka ʻili, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o ka ʻili, a hoʻoneʻe i nā pūpū i poino a make. No laila, kōkua ia iā mākou e loaʻa i kahi ʻili like a ʻālohilohi. ʻO nā enzymes i loaʻa i loko o ka pineapple e hoʻopau i nā hopena pōʻino o nā radical manuahi a hoʻemi i nā kiko makahiki a me nā wrinkles.