Kālā: he kumuhana kapu i ka pilina

I nā kāne he nui, he mea maʻamau ke kamaʻilio ākea e pili ana i nā mea like ʻole, akā no ka hapa nui, ʻoi aku ka maʻalahi o nā kūkākūkā e pili ana i ka moekolohe ma mua o hoʻokahi kumuhana weliweli. "Ua ʻike au i nā haneli mau manawa e haʻi aku ai nā hoa pili i kā lākou mau moemoeā huna, ka huhū me nā keiki, a me nā pilikia hohonu i ka pilina aloha a me ka hana," wahi a ke kauka psychologist a me ka mea hoʻoponopono ʻohana ʻo Barbara Greenberg. "I ka hiki ʻana mai i kēia pilikia, noho mālie nā hoa kāne, lilo i mea hopohopo a hoʻāʻo e hoʻololi i ke kumuhana o ke kamaʻilio ʻana i nā mea ʻē aʻe, ʻo ia hoʻi ka pilina pili kino a me ka naʻau ma ka ʻaoʻao."

No laila, he aha ke kumuhana i hoʻopuni ʻia e kēlā pale o ka pohihihi a he aha ka mea e makaʻu ai? ʻO ke kālā ia, inā he nele a ʻoi aku paha. Hōʻalo mākou i ke kūkākūkā ʻana i nā mea kālā, e alakaʻi ana i ka hūnā a me ka wahaheʻe, a laila i nā pilikia i loko o ka male. No ke aha kēia hana? Ua ʻike ʻo Barbara Greenberg i kekahi mau kumu.

1. Hōʻalo mākou i ke kamaʻilio ʻana i nā mea e hilahila ai a hilahila paha.

"ʻIke wau i kahi kāne 39 makahiki ʻaʻole i haʻi i kāna wahine ua lawe ʻo ia i nā hōʻaiʻē he nui ma ke ʻano he haumāna a pono e uku iā lākou no nā makahiki he nui," wahi a Greenberg. ʻO ia hoʻi, loaʻa iā ia kahi ʻaiʻē kāleka hōʻaiʻē nui. I ka wā lōʻihi, ua aʻo kēlā me kēia o lākou e pili ana i ka ʻaiʻē e kau ana ma luna o ka hoa. Akā naʻe, ʻaʻole i ola ko lāua male ʻana: ua huhū lāua i kekahi i kekahi no kēia mau mea huna, a ua emi ka pilina.

2. Mālama ka makaʻu iā mākou mai ka wehe ʻana i ke kālā.

He nui ka poʻe hopohopo e hoʻololi nā hoa i ko lākou ʻano inā ʻike lākou i ka nui o kā lākou loaʻa, a no laila ʻaʻole inoa i ka nui o ka uku. Akā ʻo kēia makaʻu e alakaʻi pinepine ai i nā kuhi hewa a me nā kuhi hewa. Hōʻike ʻo Greenberg i kahi mea kūʻai aku i manaʻo he ʻino kāna kāne no ka mea hāʻawi ʻo ia iā ia i nā makana haʻahaʻa. Akā ʻo ka mea ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole ʻo ia i lili. Ke ho'āʻo nei kēia kanaka lokomaikaʻi e noho i loko o kāna kālā.

I ka lāʻau lapaʻau, ua hoʻopiʻi ʻo ia ʻaʻole i mahalo kāna kāne iā ia, a laila ʻike ʻo ia ua mahalo nui ʻo ia iā ia a ke hoʻāʻo nei e mālama i ke kālā no ko lākou wā e hiki mai ana. Pono kāna kāne i ke kākoʻo o kahi psychotherapist: hopohopo ʻo ia e hōʻino ʻia kāna wahine iā ia inā ʻike ʻo ia i ka nui o kāna loaʻa. Akā, ua mahalo ʻo ia i kāna ʻōlelo pololei a hoʻomaka ʻo ia e hoʻomaopopo maikaʻi iā ia. Laki kēia mau kāne: ua kūkākūkā lāua i nā pilikia kālā i ka wā ma mua a hiki ke hoʻopakele i ka male.

3. He kakaikahi ka poʻe i mākaukau e kūkākūkā i kekahi mea e hoʻomanaʻo ana i nā manawa leʻaleʻa mai ka wā kamaliʻi.

ʻO kaʻike i hala e hana pinepine i ke kālā no mākou he hōʻailona a he synonym no nā pilikia. Malia paha ua nele lākou i nā manawa a pau, a ʻo ka hoʻāʻo ʻana e kiʻi iā lākou he pilikia ia no nā mākua a i ʻole ka makuahine hoʻokahi. He mea paʻakikī paha i ka makua kāne ke ʻōlelo "Aloha wau iā ʻoe" a hoʻohana i ke kālā ma ke ʻano o ke kālā noʻonoʻo. Hiki i nā pilikia kālā i loko o ka ʻohana ke pilikia nui i ke keiki, a i kēia manawa he paʻakikī ke hoʻopiʻi i ke kanaka makua no ka pale ʻana i kēia kumuhana koʻikoʻi.

4. Hoʻopili pinepine ʻia ke kālā me ke kumuhana o ka mana a me ka mana i loko o ka ʻohana.

ʻO nā pilina kahi e loaʻa nui ai ke kanaka a, ma kēia kumu, e hoʻomalu i ka ʻohana: unilaterally hoʻoholo i kahi e hele ai ka ʻohana i ka hoʻomaha, inā e kūʻai i kaʻa hou, inā paha e hoʻoponopono i ka hale, a pēlā aku, ʻaʻole mamao loa. . Makemake ʻo ia i kēia manaʻo o ka mana, a no laila ʻaʻole ʻo ia e haʻi i kāna wahine i ka nui o ke kālā i loaʻa iā lākou. Akā, ʻo ia mau pilina e hoʻololi nui i ka wā e hoʻomaka ai ka wahine e loaʻa a loaʻa i kahi kālā nui. Paʻakikī nā kāne no ka mana a me ka mana. Ua pohā ka male i nā humuhumu a koi i ka hana e «hoʻoponopono».

5. Hiki i nā kāne pili pili ke kū'ē i ka hoʻolilo kālā.

Hiki ke huhū ke kāne nona ka lilo kaʻa he mau kaukani kālā ke kūʻai kāna wahine i nā mea pāʻani uila no nā keiki. Ua wehewehe ʻo Barbara Greenberg i kahi hoʻopaʻa haʻawina kahi i koi aku ai ka wahine i kāna mau keiki e hūnā i nā hāmeʻa hou mai ko lākou makuakāne e pale aku i ka hoʻopaʻapaʻa. Ua noi ʻo ia iā lākou e wahaheʻe i kekahi manawa a ʻōlelo ʻo ia nā mea pāʻani i hāʻawi ʻia iā ia e kona mau kūpuna. ʻIke loa, he nui nā pilikia o ka male, akā i ke kaʻina o ka lāʻau lapaʻau ua hoʻoholo ʻia, ma hope o ka pili ʻana o nā hoa.

"He pilikia ke kālā no nā kāne he nui, a inā ʻaʻole kūkākūkā ʻia kēia mau pilikia, hiki i kēia ke alakaʻi i ka hopena o ka pilina. ʻO ia ʻano paradox, no ka mea, ʻalo pinepine nā hoa i nā kūkākūkā kālā ma muli wale nō o ka hopohopo e hoʻopilikia maikaʻi kēia mau kamaʻilio ʻana i kā lākou hui. Hōʻike ka hopena iā ia iho: i ka hapanui o nā hihia, ʻo ka wehe ka hoʻoholo kūpono. E ho'āʻo a manaʻolana e kūpaʻa kāu pilina i ka manawa."

E pili ana i ka mea kākau: ʻO Barbara Greenberg he kanaka psychologist.