ʻO kekahi o nā mea hoʻoikaika ma hope o ka phobias, ka mea nui loa e hoʻomaopopo, ʻo ia ka pale ʻana. ʻOiaʻiʻo, pale ka mea phobic i ke kūlana e hoʻoweliweli iā ia. A laila ʻōlelo ʻo ia iā ia iho: Laki ʻaʻole au i hele, inā ʻaʻole, ua maʻi ʻole au. No laila, ʻo ka pale ʻana e hoʻoikaika i ka manaʻoʻiʻo he pono ke hopohopo. ʻO ka hana o ka cognitive and behavioral therapy (CBT) no laila, ʻo ia ka pale ʻana i ka pale ʻana, i ke alo ʻana i ka makaʻu, ʻoi pinepine me ka mālie, i mea e hōʻemi ai i nā hopohopo.

ʻAʻole pili wale kekahi mau phobias i ka hana ʻana i kahi puʻupuʻu hopohopo, akā i kahi hanana koʻikoʻi koʻikoʻi mai ka wā i hala, kahi i waiho ai i kahi ʻano manaʻo. Pono paha e hana ma luna o ka lāʻau lapaʻau.