Kanaka pilikia

ʻO ka poʻe i pilikia i ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona koʻikoʻi:

• Nā wāhine komohana.

Nā mea pilikino

ʻO nā mea e hiki ke hoʻololi i ka ikaika o nā hōʻike o ka menopause

• Nā kumu moʻomeheu. ʻO ka ikaika o nā hōʻailona e hilinaʻi nui ʻia i nā kūlana ma lalo o ka menopause. Ma ʻAmelika ʻĀkau, no ka laʻana, kokoke i ka 80% o nā wahine e ʻike i nā hōʻailona i ka hoʻomaka ʻana o ka menopause, ʻo ka hapa nui o ka wela wela. Ma Asia, he 20% wale no.

  Ua wehewehe ʻia kēia mau ʻokoʻa e nā kumu 2 e hiki mai ana, ke ʻano o Asia:

  - ka ʻai nui ʻana i nā huahana soy (soy), kahi meaʻai i loaʻa i ka nui o nā phytoestrogens;

  - he hoʻololi i ke kūlana e alakaʻi ai i ka hoʻonui ʻana i ke kuleana o ka luahine no kona ʻike a me kona naʻauao.

  ʻAʻole pili nā kumu genetic, e like me nā haʻawina e pili ana i ka heluna kanaka malihini.

• Nā manaʻo naʻau. Hana ʻia ka menopause i ka manawa o ke ola e lawe pinepine mai i nā hoʻololi ʻē aʻe: ka haʻalele ʻana o nā keiki, ka hoʻomaha ʻana i ka wā mua, a me nā mea ʻē aʻe, ʻo ka hopena o ka hiki ke hānau hānau (ʻoiai inā ua hāʻawi ka hapa nui o nā wahine i kēia makahiki) he psychological. ʻO ke kumu e kū ai i ka wahine me ka ʻelemakule, a no laila me ka make.

  ʻO ke kūlana o ka noʻonoʻo i mua o kēia mau hoʻololi e hoʻololi i ka ikaika o nā hōʻailona.

• Nā mea ʻē aʻe. ʻO ka nele o ka hoʻoikaika kino, ka noho maʻamau a me ka ʻai maikaʻi ʻole.

Noka. ʻO ka makahiki i hiki mai ai ka menopause he hapa hoʻoilina.