No wai nā puke hoʻomohala pilikino? Hiki iā mākou ke ʻōlelo he manaʻo kēia e hoʻomaikaʻi i ke olakino noʻonoʻo o kekahi kanaka?

No Lacroix, pili ka hoʻomohala pilikino i ka poʻe olakino noʻonoʻo, kahi i hoʻokaʻawale ʻia mai nā psychotherapy. Hoʻolaʻa ʻia nā Psychotherapies i ke kaʻina hana o ka "ho'ōla", ʻimi ka mea ʻē aʻe e hoʻoulu i ka ikaika o ka "maturation".

ʻO ia hoʻi, ʻaʻole no ka "maʻi" ka hoʻomohala pilikino akā no ka poʻe e ʻimi nei i ka hoʻokō.

No laila he aha ka manaʻo o ka "ola kino" e uhi ai? Hōʻike ʻo Jahoda i ke olakino noʻonoʻo e 6 kikoo ʻokoʻa : 

• ka manaʻo o ke kanaka iā ia iho;
• ke ʻano a me ke kiʻekiʻe o ka hoʻomohala ʻana iā ia iho, ka ulu ʻana a i ʻole ka hana maoli ʻana;
• ka hoʻohuiʻana i nā hana noʻonoʻo;
• kūʻokoʻa;
• ka ʻike kūpono o ka ʻoiaʻiʻo;
• ka mana o ke kaiapuni.

E uhi ana ka hoʻomohala pilikino i kekahi manaʻo i kapa ʻia ʻo "self-actualization", e like me ka hana ma 1998 e Leclerc, Lefrançois, Dubé, Hébert a me Gaulin a ʻo wai ka mea e hiki ke kapa aku " hoʻokō ponoʻī ".

Ua ʻike ʻia he 36 mau hōʻailona o ka hoʻokō ponoʻī ma ka hopena o kēia hana, a māhele ʻia i 3 mau ʻāpana. 

'Oke i kaʻike

Wahi a kēia mau hana, ke hana nei nā kānaka i ka hoʻokō ponoʻī….

1. Ua ʻike i ko lākou mau manaʻo

2. Loaʻa ka ʻike maoli iā lākou iho

3. E hilinaʻi i kā lākou hui ponoʻī

4. Hiki ke ike

5. Hiki iā ʻoe ke ʻae i nā manaʻo hakakā

6. Ua hamama no ka hoololi

7. Ua ʻike i ko lākou ikaika a me nā nāwaliwali

8. Hiki iā lākou ke aloha

9. Ua hiki ole ke hooluhi ia lakou iho

10. Ola i ka manawa

11. Loaʻa ka manaʻo maikaʻi i ke ola kanaka

12. E ae aku ia lakou iho e like me lakou

13. Loaʻa ka manaʻo maikaʻi i ke kanaka

14. Hiki iā lākou ke hana maʻamau

15. Hiki ke launa pili

16. Hāʻawi i ke ʻano o ke ola

17. Hiki ke hoʻopalau

Kuhikuhi pono'ī

ʻO ka poʻe i ke kaʻina hana o ka hoʻokō ponoʻī….

1. E ʻike iā lākou iho he kuleana no ko lākou ola ponoʻī

2. E ʻae i ke kuleana no kā lākou hana

3. Eʻae i ka hopena o kā lākou koho

4. E hana e like me ko lākou manaʻoʻiʻo a me ko lākou waiwai

5. Hiki iā lākou ke pale aku i nā pilikia pilikanaka pono ʻole

6. E ʻoluʻolu e hōʻike i ko lākou manaʻo

7. E hauʻoli e noʻonoʻo iā lākou iho

8. E hana ma ke ʻano ʻoiaʻiʻo a kūlike

9. Loaʻa i ka manaʻo koʻikoʻi

10. Aole i pau i ka manao o hai

11. E ʻoluʻolu e hōʻike i ko lākou mau manaʻo

12. E hoʻohana i nā pono pilikino e loiloi iā ia iho

13. Hiki iā ʻoe ke haʻalele i nā ʻōnaehana paʻa

14. Loaʻa ka manaʻo maikaʻi iā ʻoe iho

15. Haawi mai i ke ano ko lakou ola

ʻO ka wehe ʻana i ka ʻike a me ke kuhikuhi ʻana iā ʻoe iho

ʻO ka poʻe i ke kaʻina hana o ka hoʻokō ponoʻī….

1. E hoʻomau i ka pilina me lākou iho a me kekahi kanaka ke kamaʻilio

2. Hiki ke alo i ka hemahema

3. Hiki ke hoʻokumu i nā pilina koʻikoʻi

4. E ʻimi i nā pilina ma muli o ka mahalo i kekahi

Hoʻolālā pilikino Kūlike loa me ka manaʻo o ka individualation, ʻo kēia kaʻina hana i ka hoʻokaʻawale ʻana iā ʻoe iho i nā koina āpau mai nā archetypes o ka hui ʻole. Wahi a ka psychologist Jung, ʻo ka individualation ka "hoʻomaopopo iā ia iho, i ka mea pilikino a kipi loa i nā hoʻohālikelike āpau", ʻo ia hoʻi ... ka hoʻomohala pilikino. 

Ke ʻimi nei ka hoʻomohala pilikino e hoʻonui i ka nui a me ka maikaʻi o nā manaʻo maikaʻi. Eia naʻe, ua hōʻike ʻo Fredrickson a me kāna hui:

• nā manaʻo maikaʻi e hoʻonui i ke kahua o ka hihiʻo a me nā mana cognitive;
• ʻO ka manaʻo maikaʻi e hoʻokau iā mākou i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe: nā manaʻo maikaʻi, ka holomua pilikino a me ka ʻoihana, ʻoi aku ka maikaʻi;
• nā manaʻo maikaʻi e hoʻonui i ka manaʻo o ka hoʻokomo a me ka pili;
• nā manaʻo maikaʻi e hoʻoikaika i ka hoʻonui ʻana o ka ʻike a me ka manaʻo o ka lokahi me ke ola holoʻokoʻa
• nā manaʻo maikaʻi ʻaʻole wale e hoʻokuke aku i nā manaʻo maikaʻi ʻole, akā hoʻihoʻi lākou i ke kaulike physiological. E pāʻani lākou i kahi hana hoʻoponopono (e like me ke pihi "reset").

No ka mea noiʻi ʻo Csikszentmihalyi, hoʻopuka pilikino lawelawe pū kekahi e hoʻokiʻekiʻe i ka coherence, ka hoʻonohonoho a me ke degere o ka hoʻonohonoho ʻana i ko mākou ʻike. Hiki iā ia ke hoʻonohonoho hou i ko mākou manaʻo a hoʻokuʻu iā mākou mai ka mana hui, ʻo ia ka moʻomeheu, genetic a i ʻole kaiapuni.

Ua kamaʻilio pū ʻo ia e pili ana i ke koʻikoʻi o ka "ke kahe ʻana" ma ke ʻano o ka lawe ʻana i kekahi ʻano i ka wā e hana ai i kāna mau hana. No ka hoʻokō ʻana i kēia, pono ia:

1. Ua maopopo nā pahuhopu

2. Noʻonoʻo a pili ka manaʻo

3. Nā pilikia e pili ana i nā mana

4. Ke nānā pono nei ke kanaka i ka hana ma ka lima, i kēia manawa a me ka ʻike piha.

ʻO kēia ʻano o ka ʻike ʻana i ka "kahe" i kāna hana, kāna mau pilina, kona ola ʻohana, kona mau kuko, e hoʻemi ʻo ia i ka hilinaʻi ʻana i nā uku o waho e hoʻoikaika ai i nā poʻe ʻē aʻe e māʻona i kahi hana maʻamau a me ke ʻano ʻole o kēlā me kēia lā. "I ka manawa like, ʻoi aku ʻo ia i nā mea āpau e hoʻopuni ana iā ia no ka mea ua hoʻokomo piha ʻo ia i ke kahe o ke ola," wahi a Csikszentmihalyi.

No kekahi mau mea kākau, ʻaʻole ʻo ka hoʻomohala pilikino wale nō ʻaʻole ia he lāʻau lapaʻau, akā ʻoi aku ka mea ma luna o nā mea a pau e loaʻa ai ka pahuhopu o ka hoʻonui ʻana, hoʻoikaika a hoʻonui. ʻO Robert Redeker kekahi o kēia mau mea kākau koʻikoʻi: " [hoʻomohala pilikino] hoʻoulu i ka moʻomeheu o nā hopena; no laila ke ana ʻia ka waiwai o ke kanaka e nā hopena i ʻike ʻia, i ka hoʻokūkū ākea a me ke kaua o kēlā me kēia me kēlā me kēia, hiki iā ia ke hoʻokō. »

No ia, he papa inoa wale nō ia o nā pseudo-techniques, " lapuwale , ʻO ” hale kūʻai ʻoniʻoni o nā manaʻo hoʻomana "ʻO wai ka pahuhopu (huna) e hoʻoikaika i kona kiʻekiʻe i ka hiki o kāna" nā mea kūʻai mai “. Hoʻohana pū ʻo Michel Lacroix i kēia manaʻo: " ʻO ka hoʻomohala pilikino i ka resonance kūpono me ka moʻomeheu o ka palena ʻole e laha nei i kēia lā, a i hōʻike ʻia e nā hana haʻuki, doping, ʻepekema a i ʻole ka lāʻau lapaʻau, hopohopo no ka hoʻoikaika kino kino, ka makemake i ka lōʻihi, nā lāʻau lapaʻau, ka manaʻoʻiʻo i ke ola hou ʻana. “. ʻO ia ka manaʻo o ka palena, i lilo i mea hiki ʻole i nā kāne o kēia wā, ʻo ia ke kuleana no kāna kūleʻa honua. 

« ʻO kēlā me kēia mea ola he mele e hīmeni ana iā ia iho. " Maurice Merleau Ponty