Contents
ʻAʻole maʻalahi ka hoʻoponopono ʻana i ka ʻeha poʻo i ka wā hāpai. Hoʻowalewale koke mākou e lele i ka pahu o nā lāʻau lapaʻau, akā ʻike mākou ma waho o ka paracetamol i kekahi manawa, liʻiliʻi loa nā lāʻau i ʻae ʻia i kēia mau mahina ʻeiwa. Ua pāpā ʻia nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal (NSAIDs). Ma keʻano laulā, ke ʻole ka ʻōlelo aʻoaʻo a i ʻole ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻāʻo e hana me ka lāʻau ʻole i ka wā hāpai.
No laila he aha kāu e hana ai me ka ʻeha poʻo ke hāpai ʻoe? ʻO ka mea pōmaikaʻi, aia kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻāʻo e lanakila.
ʻO ke poʻo a me ka hāpai ʻana: kahi lomilomi luakini
Me he mea lā he maʻalahi loa ia, akā naʻe. He maʻalahi lomilomi heiau me ka manamana lima, me ka laʻana he mea kanu aila hiki ke lawa i kekahi manawa e hoʻopau i ke poʻo. No ka mea, o na luakini nā wahi acupressure ʻike ʻia, ma ka liʻiliʻi loa ma ka lāʻau lapaʻau Kina, e pāʻani i nā poʻo e like me ka migraines a me ke poʻo.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻōlelo ikaika ʻia nā wahine hāpai ʻaʻole e hoʻoulu i ka wahi acupressure GLI-4, ma waena o ka manamana lima a me ka manamana lima, no ka mea hiki ke hoʻoulu i ka ʻōpū o ka ʻōpū. ʻOi aku ka maikaʻi e kaupalena iā ʻoe iho i kahi lomilomi maʻalahi o ka luakini.
E makaʻala pū me nā aila pono, ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka nui o ia mau mea i ka wā hāpai.
He infusion o ka ginger e kū'ē i ke poʻo i ka wā hāpai
Le Aina I loaʻa nā waiwai anti-inflammatory. Hoʻohana mau ʻia kona mau aʻa (a i ʻole rhizome) ma ke ʻano he infusion a i ʻole decoction e hoʻomaha ai i ke poʻo. Hana ʻo Ginger i ka hana ʻana o nā prostaglandins, nā molekole e hoʻopili ai i ka mumū.
He mea kanu kēia ʻae ʻia i ka wā o ka hāpai ʻana, ʻoiai hoʻi e hoʻopau i ka nausea, ʻo ia ka lāʻau lapaʻau hae no nā wahine hāpai.
Mahalo i ka menthol i loko a hoʻomaha i nā aʻalolo, ʻo ka mint kekahi mea lapaʻau kūlohelohe kūpono e hoʻopau i kahi maʻi poʻo pōkole. I ka wā o ka hāpai ʻana, e koho mākou i kahi infusion a i ʻole no ka hoʻohana ʻana i nā ʻeke o ka peppermint ma ka lae a me nā luakini, ʻaʻole ʻōlelo ʻia ka ʻaila nui o ka peppermint no nā wahine hāpai.
ʻO ke anu e hana i ka maʻi poʻo i ka hāpai ʻana
Ma muli o ke ʻano o ka ʻeha, hiki i ka hoʻohana ʻana i ke anu a i ʻole ka wela ke hoʻomaha. ʻO ke anu ka hopena o ka hoʻopaʻa ʻana i nā aʻa koko (ka vasoconstriction), hiki ke emi i ka ʻeha ma muli o kona kumu. Inā loaʻa ka maʻi poʻo, hiki i ka hoʻohana ʻana i nā pahu hau i ʻōwili ʻia i loko o ka mīkina lima hiki ke hoʻomaha. He wai maʻalili maʻalahi ma ka maka no ka minuke maikaʻi e hiki ke haʻi inā hiki i ke anu ke hoʻomaha i ke poʻo, a i ʻole e hoʻonui i ka ʻino. I ka hihia hope, e koho hou mākou i kahi ʻōpala wela.
Wela i ke poo
Hiki ke ʻōlelo ʻia nā ʻeha poʻo ka ʻiʻo o ka ʻiʻo ma ka ʻāʻī, mai ke kua o ka ai. Ma kēia hoʻonohonoho, kau he pāomi pumehana ma ke kua o ka ʻāʻī hiki ke hoʻomaha i nā ʻiʻo, a hoʻomaha i ka ʻeha.
Ma muli o ka hoʻohuli ʻana i ke koko mai ke poʻo a i nā manamana wāwae, hiki i ka ʻauʻau wāwae wai wela ke hana maʻi poʻo. Ma ka huki ʻana i ke koko i nā wāwae, e emi ana ke kaomi ma ke poʻo, hiki ke hoʻopau i ka ʻeha.
ʻO ka mea hope loa, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻo ka maʻi poʻo i kekahi manawa maʻalahi ma muli o dehydration. ʻO ka inu ʻana i ka wai i kēlā me kēia manawa ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i nā pae hydration a hoʻomaha i kahi ʻeha ʻeha.
Ke koe neiʻeha poʻo ʻokoʻa ma ke ʻano o ka hoʻokomo ʻana, kona ikaika, kona lōʻihi a i ʻole nā hōʻailona e pili pū ana (nausea, luaʻi, ʻike makapō, ke kuni, etc.) dkoi e kukakuka koke.
Eia kā mākou ʻatikala wikiō: