ʻO ke koʻikoʻi o ka hoʻomaha wā i ka wā o ka lilo ʻana o ka paona e hōʻoia ʻia e nā ʻepekema, nā physiologists, a me ke Kulanui ʻo Loughborough (UK) ʻo Kevin Dayton.
Manaʻo ʻo ia ʻo nā kapu mau loa a me ka kaohi ponoʻī e hōʻeha ai i kou olakino ma muli o ka mālama ʻana i ka helu e loaʻa ai ka manawa hoʻomaha. Eia kekahi, ua kāhea ʻo Kevin i 2 mau prerequisites e hoʻopau i nā paona keu.
ʻO ke kūlana mua, kaohi paʻa o ka lawe ʻana o ka calory.
Manaʻo ka ʻepekema ʻo kēlā me kēia kāne ma ke kūlohelohe i predisposed i ka momona. I ka evolution, ua hoʻololi ke kino o ke kanaka i ka hōʻiliʻili ʻana o nā meaola, i ka wā kahiko he kūlana kūpono ia no ke ola. E noho wiwi a nani hoʻi, pono ka poʻe e hana iā lākou iho.
ʻO ka lua o ka hana ka hoʻoikaika kino. Kōkua ia i ke puhi ʻana i nā kalorika keu; ʻokoʻa, e like me ka mea noiʻi, ʻo ia mau hana e hōʻemi i ka pōloli.
