ʻO ke kī, ke kope, ka sodas, ke kokoleka nā kumu a pau o ka caffeine. ʻO ka caffeine ponoʻī ʻaʻole ia he monster. Ma nā mea liʻiliʻi, pono ia no ke olakino. Akā ʻo ka hoʻohana nui ʻana i ka caffeine he mea addictive. ʻO kaʻoiaʻiʻo,ʻaʻole hāʻawi ka caffeine i ka ikehu o ke kino, he mea hoʻoulu wale ia. Akā, nui ka poʻe i hana i ka caffeine i ko lākou hoa pili i kēlā me kēia lā. Inā ʻo ʻoe kekahi o lākou, a laila heluhelu e pili ana i ka hopena o ka caffeine i ke kino a me ka lolo.
Hoʻopilikia ka caffeine i ke kino ma nā pae ʻekolu:
Hoʻopilikia ka caffeine i nā mea loaʻa o ka lolo, e hoʻokau i ka addiction e hoʻokō i kahi kūlana makaʻala. ʻO ka caffeine ke kumu o ka dehydration
Hoʻopilikia ka caffeine i ka ʻōnaehana digestive.
Ua lilo ka poʻe aloha kofe ma muli o ka hilinaʻi physiological i loaʻa i ka lolo. A ʻoi aku ia ma mua o kahi hoʻohui noʻonoʻo. Pono ke kanaka i ka nui o ka caffeine. A me ka ikehu noʻonoʻo hiki mai nā hopena ʻaoʻao.
caffeine a me ka addiction
Kākoʻo ka caffeine i ka adenosine kemika, i hana ʻia e ka lolo e hoʻomaha ai ke kino. Me ka ʻole o kēia pūhui, ʻano paʻakikī ke kino, aia ka piʻi ʻana o ka ikehu. Akā i ka wā lōʻihi, e hoʻokō i ka hopena maʻamau, pono ka lolo i ka nui o ka caffeine. No laila no ka poʻe e hilinaʻi nei i ka caffeine i kēlā me kēia lā no ka ikaika, ulu ka addiction.
caffeine a me ka wai maloʻo
ʻO kekahi hopena ʻaoʻao ʻo ka dehydration. Hana ka caffeine ma ke ʻano he diuretic. ʻO ka kofe a me nā mea inu ikaika ka mea hoʻopunipuni loa ma kēia ʻano. ʻAʻole hiki ke komo maikaʻi ʻia nā meaʻai. Aia kekahi pilikia me ka wehe ʻana i nā toxins.
caffeine a me nā ʻeleʻele adrenal
Hiki i ka nui o ka caffeine ke alakaʻi i ka luhi adrenal. ʻIke ʻia kēia i nā keiki, i kēia lā e ʻai nui i ka caffeine me ka soda. ʻO nā hōʻailona o ka luhi adrenal he irritability, hoʻomaha ʻole, hiamoe maikaʻi ʻole, fluctuating ʻai, a me ka lethargy.
caffeine a me ka ʻai ʻana
ʻO ka caffeine ka hopena pōʻino loa i ka ʻōnaehana digestive. Hoʻopaʻa ia i ka absorption o ka magnesium, kahi mineral koʻikoʻi no ka hoʻoponopono colon. Hana ʻo kofe ma ke ʻano he laxative a hoʻonui i ka acidity o ka ʻōpū, e alakaʻi ana i nā loli hiki ʻole i ka mucosa intestinal.
Pehea e hoemi ai i kou lawe ana i ka caffeine
ʻO ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i ka lilo ʻana i ka caffeine, ʻo ia ke hoʻololi mālie i ka kofe a me ka sodas me ke kī keʻokeʻo a me ke kī ʻōmaʻomaʻo (ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka caffeine), ka wai huaʻai a me ka wai maʻemaʻe. Paipai ʻia ka poʻe aloha kofe i nā meaʻai meaʻai e hoʻomaʻemaʻe i ke kolonā, hoʻomaʻemaʻe i nā cell a hoʻoulu i ka digestion.