E like me ka moʻolelo o India, ua ulana ʻia ke ao holoʻokoʻa mai ʻekolu ikaika a i ʻole "gunas". Hōʻike lākou (sattva - maʻemaʻe,ʻike, pono), (rajas - hana, makemake, pili) a me (tamas - hanaʻole, poina) a aia i nā mea a pau.
ʻAno kuko
ʻO nā hiʻohiʻona nui: hoʻokumu; pupule; ikaika kūpikipikiʻō, hoʻomaha ʻole. ʻO ka poʻe i loko o ke ʻano nui o ke kuko, piha lākou i ka makemake, makemake lākou i nā leʻaleʻa honua, hoʻoulu ʻia lākou e ka manaʻo a me ke ʻano hoʻokūkū. Mai Sanskrit, ʻo ka huaʻōlelo "rajas" ʻo ia hoʻi "maʻemaʻe". Hoʻopili pū ʻia ka huaʻōlelo me ke kumu "rakta", ʻo ia hoʻi "ʻulaʻula" ma ka unuhi. Ināʻoe e noʻonoʻo e noho i loko o kahi lumi me ka pepa kiʻiʻulaʻula a iʻole ka wahine i ke kapaʻulaʻula, hiki iāʻoe keʻike i ka ikaika o Rajas. ʻO ka meaʻai e hoʻoulu ai iā Rajas, ke ʻano o ka makemake, a hoʻolei pinepine iā ia mai ke kaulike: ʻona, ʻawaʻawa. Kofe, onion, pepa wela. ʻO ka wikiwiki wikiwiki o ka ʻai ʻana i ka meaʻai no ke ʻano o ke kuko. ʻO ka hui ʻana a me ka hoʻohui ʻana i ka nui o nā meaʻai like ʻole e lawe pū i ka guna o Rajas.
Guna o ka naaupo
ʻO nā hiʻohiʻona nui: dullness, insensibility, gloominess, dark energy. ʻO ka huaʻōlelo Sanskrit ʻo ia hoʻi "ʻeleʻele, uliuli uliuli, ʻeleʻele". ʻO ka poʻe Tamasic he pōʻeleʻele, lethargic, palupalu, ʻike ʻia lākou e ka manaʻo. I kekahi manawa ua ʻike ʻia kēlā mau kānaka e ka palaualelo, ka manaʻo ʻole. Meaʻai: ʻO nā meaʻai palau a pau, ʻaʻole i oʻo ʻia a i ʻole nā mea ʻai ma ke ʻano o ka naʻaupō. ʻO ka ʻiʻo ʻulaʻula, ka meaʻai hiki, ka meaʻai fermented, ka meaʻai kahiko i hoʻomoʻa hou ʻia. He tamasic ka ʻai nui.
ʻO ke kumu o ka maikaʻi
ʻO nā hiʻohiʻona nui: Tranquility, Peace, Clean Energy. Ma Sanskrit, "sattva" ua hoʻokumu ʻia ma ke kumu "Sat", ʻo ia hoʻi "e hemolele". Inā lanakila ke ʻano o ka maikaʻi i loko o ke kanaka, a laila mālie ʻo ia, ʻoluʻolu, kūpaʻa, manaʻo ʻole a hōʻike i ke aloha. ʻO ka meaʻai Sattvic ka meaʻai a maʻalahi hoʻi e ʻeli. ʻO nā cereals, nā huaʻai hou, ka wai maʻemaʻe, nā mea kanu, ka waiū a me ka yogurt. Kōkua kēia meaʻai
E like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna, ua hana ʻia mākou a pau i nā gunas ʻekolu. Eia nō naʻe, i kekahi mau manawa o ko mākou ola, hoʻokahi kumu ma luna o nā mea ʻē aʻe. ʻO ka ʻike i kēia ʻoiaʻiʻo e hoʻonui i nā palena a me nā hiki o ke kanaka. Kū mākou i nā lā tamasic, ʻeleʻele a hina, i kekahi manawa lōʻihi, akā ua hala. E nānā iā lākou, me ka hoʻomanaʻo ʻana ʻaʻohe guna e noho hoʻomalu i nā manawa āpau - ʻo ia ka pilina ikaika. Ma waho aʻe o ka meaʻai kūpono,