Contents
Sophrology, he aha ia?
Hana ʻia ma 1960 e kahi neuropsychiatrist Colombian, ʻo Alfonso Caycedo, ʻo ka pahuhopu o sophrology ke kōkua iā mākou. e noʻonoʻo i kā mākou hānau keiki ma ke ʻano maikaʻi, e noonoo mua ana. No kēia, e wehewehe ka pale keiki (a i ʻole ka sophrologist) pehea e ʻike ai i ko mākou kino ma ke kino a me ke kino. Ma ka noʻonoʻo ʻana, hiki iā mākou ke hoʻomalu maikaʻi i ko mākou mau manaʻo, i mea e aole no ka hanau keiki, aka, e ola pono. ma nā hana hoʻomaha, loaʻa iā mākou ka hilinaʻi iā mākou iho, lanakila mākou i ka lanakila ʻana i ko mākou hopohopo a ʻae maikaʻi i ka ʻeha. ʻOi aku ka mālie, pēlā mākou e hoʻomaha ai i ka manawa o ka hānau ʻana, no ka mea ma kekahi ʻano, e loaʻa iā mākou ka manaʻo o ke ola ʻana i kēia manawa.
I ka manawa hea e hoʻomaka ai i ka sophrology i ka hoʻomākaukau ʻana no ka hānau ʻana?
Hiki iā mākou ke hoʻomaka i kā mākou hoʻomākaukau no ka hānau ʻana mai ʻehā a ʻelima paha mahina o ka hapai ana, i ka wa e hoomaka ai ko kakou opu e poai. I ka wā o nā haʻawina pūʻulu, hāʻawi ʻia e ka pale keiki sophrologist, hanu ʻoe i ka wā e hoʻomalu ana i kou hanu, e hoʻomaha a hoʻokuʻu i nā ʻeha a pau e hiki i kahi kūlana semi-moe.
Noho a moe paha, hoʻolohe mākou i ka leo o ka pale keiki me ka pani ʻana i ko mākou mau maka. Hoʻokomo mākou i kahi kūlana semi-moe a mākou e aʻo ai i ka hanu, hoʻomaha a hoʻokuʻu i ko mākou mau pilikia āpau.
Nā hoʻoikaika kino e kōkua iā mākou e noʻonoʻo i kā mākou hānau ʻana a pāʻani i kēia hanana ma ka hoʻomaikaʻi ʻana. No ka hana maikaʻi, hoʻopaʻa mākou i nā haʻawina a hoʻi i ka hoʻopaʻa ʻana ma ka home e aʻo ai!
Ma ke ʻano he hoʻomākaukau maʻamau no ka hānau ʻana, pōmaikaʻi mākou ʻewalu kau uku ʻia e Social Security. Nānā mākou me kā mākou makuahine e ʻike inā hāʻawi ia i ka sophrology ma ke ʻano he hoʻomākaukau.
Sophrology i ka wā hāpai: he aha nā pōmaikaʻi?
La kākalakala kōkua mua i e ʻae i nā hoʻololi kino (ke kaumaha, luhi, ʻeha hope, etc.) a no ka ʻike maikaʻi ʻana i kā mākou hapai psychologically. Eia kekahi, ʻo ka ʻoiaʻiʻo o ka noʻonoʻo ʻana i ka hānau ʻana, manaʻo maikaʻi i kēia manawa kūʻokoʻa, e hoʻonui iā mākou i ka zen ma ka lā D. E ʻike maikaʻi nō hoʻi kākou. e hoʻokuʻu iā ʻoe iho i ka ʻeha me ka hanu ʻana. Hiki ke kōkua kēia, ʻoiai inā hoʻoholo ʻoe ʻaʻole e loaʻa i kahi epidural. Ma ka hoopau ana i na manao hopohopo a me ka hoomanao ana i ka hauoli o ka hiki ana mai i ke ao o ka kakou keiki. ʻoi aku ka maluhia o kā mākou hānau ʻana.
Sophrology: maʻalahi ka hānau keiki?
Ma kahi o ka hoʻopaʻapaʻa ʻana i ka manawa o ka kipaku ʻia, ʻo ka kākalakala e aʻo mai iā mākou e hoʻomaha. E ʻike maikaʻi mākou pehea e hoʻōla mālie ai ma waena o kēlā me kēia contraction. ʻO ka ʻike ʻana i ko mākou kino e ʻae iā mākou e oxygenate i ka mea kiʻekiʻe a no laila e hoʻoikaika ʻoi aku ka maikaʻi (a kali paha i ke ʻano o ka "paʻi kūlohelohe"), ʻoiai e hoʻomaha ana. Pela i hookuuia, ka e maʻalahi ka hana a me ka kipaku ʻanas. Ke hoʻomaha loa ʻoe, e kikoo nā lole, me ka liʻiliʻi o ka nahaehae.