ʻIke i nā hōʻailona o ke kaumaha i ka wā hāpai
Hoʻomaha, ʻAʻole no ka loaʻa ʻana o ka pōuliuli iā ʻoe i ke kaumaha. ʻO ka hāpai ʻana he manawa o ka reshuffle psychic, kūpono loa ke nīnau i nā piliona nīnau. ʻAʻole pono e hoʻomaʻamaʻa ʻia kēia koʻikoʻi hoʻololi pinepine. Akā i kekahi manawa, lilo ka hopohopo i "hoʻonui", ʻaʻole hiki ke hoʻopaʻa ʻia, ʻike ka makuahine i kahi ʻeha mau loa ʻaʻole ʻo ia i ʻaʻa i kekahi manawa. Hiki ke lawe i kekahi mau ʻano: ka hoʻohaʻahaʻa ʻana iā ʻoe iho, ka ʻeha kino koʻikoʻi, nā maʻi hiamoe, ka luhi kumu ʻole ... "He manaʻo ko ka makuahine he mea ʻē kēia hāpai ʻana iā ia a ua ʻeha nui iā ia. ʻO kēia kūlana o ka maʻi e hoʻonui ai i ka hewa nui, "wahi a Françoise Molénat, ka pelekikena o ka hui Farani no ka psychology perinatal.
ʻOi aku ka manaʻo o kēia maʻi noʻonoʻo no ka mea ʻaʻole ʻike mau. Hoʻoulu hou ka hāpai ʻana i ka moʻolelo ʻohana o kēlā me kēia makua, nā manaʻo a me nā manaʻo ʻaʻole i noʻonoʻo pono ʻia. "ʻO kēia koʻikoʻi pili i nā ʻike mua o ka insecurity ka mea nui ma ka pae somatic", hoʻomau ka loea. ʻO ia hoʻi, Hiki ke hōʻike ʻia ka maʻi noʻonoʻo e nā hōʻailona kino e like me ka, ka a i ʻole ka hānau keiki paʻakikī.
Nā mea e pale ai i ke kaumaha i ka wā hāpai
- ʻaoʻao ʻoihana
Ma keʻano laulā, ʻo kēlā me kēia ʻano o ka exaggerated, ka ʻeha mau loa e keakea ana i ka palekana o loko o nā wahine hāpai e pono e makaʻala i nā ʻoihana. ʻO ka nīnauele prenatal, ka mea maʻamau i ka hopena o ka trimester mua o ka hāpai ʻana me kahi pale keiki, hiki i nā makuahine hāpai ke kūkākūkā manuahi i nā nīnau a lākou. ʻO kēia hoʻi ka manawa e hiki ai iā lākou ke hilinaʻi i ko lākou pilikia. Akā ʻo 25% wale nō o nā kāne e pōmaikaʻi i kēia manawa. ” Aia mākou i kahi pilikia paʻakikī », Hoʻomaopopo iā Kauka Molénat. "ʻO ka pilikia nui me ka pale ʻana i kēia puʻuwai, ʻo ia ka mea e pili ana i ke kiʻi ponoʻī o kekahi, nā mana makuahine, a me nā maka o nā mea ʻē aʻe, paʻakikī loa ke ʻike. Akā inā hoʻonui ka poʻe ʻoihana like ʻole i kā lākou mākaukau hoʻolohe a hana pū, hiki iā mākou ke hāʻawi i nā pane. ”
ʻOi aku ka nui o ka hana o ka pale ʻana ma 50% o nā hihia, ke kaumaha i ka wā hāpai e alakaʻi i ke kaumaha postpartum, e like me ka hōʻike ʻana o kekahi mau haʻawina. ʻO kēia maʻi noʻonoʻo e pili ana i ka 10 a hiki i ka 20% o nā makuahine ʻōpio ma hope o ka hānau ʻana. Ua pilikia nui ka makuahine a ua pilikia ka hoʻopili ʻana iā ia iho i kāna pēpē. I nā hihia koʻikoʻi, hiki i kāna hana ke hoʻopilikia i ka ulu kūpono o ke keiki.
- ʻaoʻao makuahine
Inā maikaʻi ʻole ʻoe, inā manaʻo ʻoe ua hoʻomaka kēia hāpai ʻana i kahi mea i makemake ʻole ʻia i loko o ʻoe, pono mua ʻoe. mai noho mehameha. ʻO ka hoʻokaʻawale ʻana he kumu ia e hoʻopiʻi ai i nā ʻano kaumaha a pau. I ka hikiwawe, pe kamaʻilio me ka pale keiki a i ʻole ke kauka a me kāu poʻe aloha e pili ana i kou hopohopo. E hāʻawi ka poʻe loea i nā pane a, inā pono, e kuhikuhi iā ʻoe i kahi kūkākūkā psychological. ʻO ka hoʻomākaukau hānau i kau ʻia ma ke kino e like me ka yoga a i ʻole sophrology he mea maikaʻi loa e hoʻomaha a loaʻa hou ka hilinaʻi. Mai hoonele oe ia oe iho.