PSYchology

Inā makemake mākou e kūleʻa, pono mākou e ʻike ʻia, ʻo ia hoʻi, pono mākou e kū i waho o kā mākou mau hoa hana. ʻOi aku ka maikaʻi me ka hōʻole ʻole i kā lākou makemake. Ua wehewehe ʻo Olivier Bourkeman ka mea kākau moʻolelo Psychologies pehea e hoʻokō ai i kēia paʻakikī pālua.

'Ōlelo nā kumu aʻo pāʻoihana he paʻakikī ke helu i ka ulu ʻana o ka ʻoihana inā ʻaʻole ʻoe e kū i waho i ka hui. Akā, ma ke ʻano a me ke kumukūʻai e hiki ai iā mākou ke hōʻike iā mākou iho? Eia kekahi mau manaʻo noʻonoʻo e noʻonoʻo ai.

Holomua

ʻO ka mea mua e hoʻomanaʻo ai, ʻaʻole paʻakikī ka loaʻa ʻana o ka nānā ʻana.

ʻO ka lua o ka mea nui, ʻo nā ala ʻoi loa ka maikaʻi i kekahi manawa. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻaʻole pono ʻoe e holo no ke kofe no kou haku, e ʻike ʻia ʻo ia he tody (inā ʻaʻole, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole i hoʻokomo ʻia ka lawe ʻana i ka kofe i kāu mau hana kūhelu). ʻAʻole e hoʻohui ʻia kahi leo kūpono i kāu poʻe haʻahaʻa i nā hālāwai, akā e hoʻokumu i kahi inoa no ka hoʻopailua. E ho'āʻo maoli e kōkua. E hoʻomanaʻo mau i ka ʻike maikaʻi ʻana o nā poʻe ʻē aʻe i ka wā e hoʻāʻo nei mākou e hoʻoikaika a i ka wā e hoʻoikaika maoli ai mākou.

Kaona

He mea liʻiliʻi nā hana kupaianaha. E hoʻokō ʻoe i nā mea hou aku ma ka nānā ʻana i nā ala liʻiliʻi i kāu pahuhopu. He mea koʻikoʻi lākou i hoʻolaʻa ʻia kahi puke ʻoihana kaulana ʻo Jeff Olson iā lākou.1. He mea ʻole, i ka nānā mua ʻana, ʻo nā lula āu e mālama ai e hoʻohua a hoʻokaʻawale iā ʻoe mai ka lehulehu.

Mai ho'āʻo e kuhi i ka makemake o ka luna. E hauʻoli ka hapa nui o nā luna ke nīnau ʻoe i ka mea e pono ai ke hana mua.

E lilo, no ka laʻana, kēlā limahana e hoʻopau mau i ka hana i ka manawa (He hana ʻoi aku ka maikaʻi o kēia ma mua o ka hana wikiwiki ʻana i nā mea āpau, a i nā manawa ʻē aʻe e uhaʻi i ka lā palena - no ka mea ʻaʻole hiki ke hilinaʻi ʻia kēlā kanaka). E lilo i limahana nāna i loaʻa kahi manaʻo kūpono i kēlā me kēia hālāwai.

E nīnau iā ʻoe iho i ke kaʻina hana a i ʻole ka papahana e hāʻawi nei i kou poʻo poʻo, a ʻo ia ka mea e hoʻomāmā i kāna ukana. ʻO ka ʻōlelo aʻoaʻo kaulana "e hana ʻoi aku ka ikaika ma mua o nā mea ʻē aʻe" e alakaʻi wale i ka puhi ʻana, no laila ʻaʻohe mea e uku iā ʻoe.

Eia ka mea e hoao ai

1. E ʻoluʻolu e hoʻolaha iā ʻoe iho. ʻAʻole ia e pili ana i ka kaena ʻana, he manaʻo hoʻopailua. Akā, no ke aha e hele ai i kahi ʻē aʻe? ʻO kahi leka pōkole i ka luna me kahi leka e pili ana i nā mea i hanaʻia,ʻaʻole ia e kaena, akā e hoʻomaopopo wale i ka holomua o nā mea. A he hōʻoiaʻiʻo e ʻike ʻia kāu mau hana.

2. E hoʻomanaʻo i ka hopena Benjamin Franklin: "ʻO ka mea i hana maikaʻi iā ʻoe, e kōkua hou ʻo ia iā ʻoe ma mua o ka mea āu i kōkua ai." ʻO ka paradoxically, ʻoi aku ka maʻalahi o ka lanakila ʻana i nā poʻe ma ke noi ʻana iā lākou e hana i kahi ʻoluʻolu ma mua o ka hoʻololi ʻana ma ka hana ʻana iā lākou. ʻO ka mea huna, ke kōkua mākou i kekahi, makemake mākou e noʻonoʻo pono kēia kanaka i kā mākou hoʻoikaika ʻana, a hoʻomaka mākou me ka ʻike ʻole e manaʻo maikaʻi iā ia.

3. E ninau wale aku. Manaʻo ka poʻe he nui i mea e mahalo ʻia ai, pono lākou e noʻonoʻo i ka makemake o ka luna. He hoopunipuni. E hauʻoli ka hapa nui o nā luna ke nīnau ʻoe i nā mea e pono ai ke hana i kēia manawa. A e mālama ʻoe i ka nui o ka ikehu.


1 J. Olson "The Slight Edge: Turning Simple Disciplines into Massive Success and Happiness" (GreenLeaf, 2005).

Waiho i ka Reply