ʻO 5 nā haʻuki kūʻē anti-stress maikaʻi loa
ʻO Sport ka hana anti-stress a me ka maikaʻi loa. ʻOiaʻiʻo, ke pāʻani mākou i nā haʻuki, hoʻokuʻu i ko mākou kino i nā homoni mālie: endorphins. Akā ʻoi aku ka maikaʻi o kekahi mau haʻuki ma mua o nā mea ʻē aʻe i ka hoʻomaha ʻana i ke koʻikoʻi, hoʻēmi i ka haunaele a hoʻomaikaʻi i ka pono. E ʻike i nā mea hea.
Le Qi Gong
Ua ʻōlelo ʻia ʻo “tchikong”, ka ʻO Qi Gong kokoke i ka hana koa a manaʻo ʻia he lapaau ma Kina.
ma hoʻoikaika kino a noonoo ana o ka noʻonoʻo, Qi Gong kūpono no ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha.
Hana ʻia nā haʻawina Qi Gong i ka maikaʻi. Ma hope o ke aloha kuʻuna, hoʻomehana mākou me ʻōuli lohi, a laila, kaulahao mākou nā kūlana maʻalahi a hoʻoikaika kino hanu, ʻoiai e kia ana kona manaʻo ma luna o kona kino. Pau ke kau me ka hoʻi i ka mālie.