ʻAʻole hoʻohui ʻia nā mea kanu a me nā mea ʻala i kāu meaʻai. Mai ka wā kahiko, ua hoʻohana ʻia lākou e like me nā kumu antioxidants, e like me nā mea hoʻohui e kōkua i ka hoʻoulu ʻana i kekahi mau kaʻina hana i loko o ke kino a kāpae i nā hopena ʻino o nā mea pono ʻole. ʻO kēia mau meaʻala a me nā mea kanu e kōkua i kou lolo e hana a hoʻemi nui i ka hopohopo a hoʻomaha i ke kaumaha.
oregano
Loaʻa iā Oregano nā waiwai o ka hoʻomaha ʻana i ka ʻōnaehana nerve a pēlā e hoʻonui ai i ka nānā a hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo. Loaʻa i ka Oregano ka nui o nā antioxidants a me ka vitamin B6, ka mea e hōʻemi ai i ka hopohopo, hoʻomaikaʻi i ke kahe koko i ka lolo, a hoʻomaʻamaʻa i ke kahe koko.
'Alaona
ʻAʻole hoʻomaʻamaʻa wale ke kinamona i ke kiʻekiʻe o ke kō koko, hoʻomaikaʻi nō hoʻi i ke kahe koko i ka lolo a me ka ʻāʻī. He antioxidant kēia mea ʻala a loaʻa ka nui o ka chromium, he mea pono ia no ka pale ʻana i ka maʻi diabetes.
Kāpea Pepelu
ʻO ka pepa ʻeleʻele kahi kumu o ka biopyrene, kahi mea e hoʻomaikaʻi ai i ke kahe o ke koko i ke poʻo a me ka gastrointestinal tract. Hoʻomaikaʻi kēia i ka hiki ke nānā a hoʻoholo i nā hoʻoholo me ke akahele, hōʻemi i nā pae koʻikoʻi, hoʻomaikaʻi i ka makemake, a hoʻonui i ka metabolism.
Turmeric
ʻO Curcumin, i loko o kēia mea kāhiko ʻia, kahi antioxidant mana. ʻO ka mea kupaianaha, ua lawa ia e hoʻohui i ka turmeric ma ka piko o ka pahi e hoʻonui i ka pono o ka pā a hāʻawi iā ia i kahi hue melemele nani e hoʻomaikaʻi ai i ke ʻano. Hoʻomaikaʻi ʻo Turmeric i ka hana o ka lolo a me ka puʻuwai puʻuwai.
Aina I
ʻO Ginger kahi mea kūlohelohe anti-inflammatory maoli, a he mea nui ia no ka hana maʻamau o ka lolo. ʻO kēlā me kēia deterioration i ke olakino paʻakikī e noʻonoʻo a noʻonoʻo. Hoʻonui ka ginger i ka hoʻomanaʻo a hoʻolohi i ka ʻelemakule o ke kino holoʻokoʻa.
Basil
Hoʻonui ka Basil i ka ʻōnaehana pale a hoʻomaha pū i ke kino o nā toxins i hōʻiliʻili ʻia. Hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo a hoʻonui i ke ola i ke ola. Hoʻopili pū ʻo Basil i ka ʻōnaehana hopohopo, hoʻoluʻolu kūlohelohe iā ia a hoʻoliʻiliʻi i ka nui o nā mākala.
Nutmeg
ʻO ka Nutmeg kahi lāʻau antimicrobial a me ka lāʻau lapaʻau kūpono i ka mālama ʻana i nā maʻi o ka ʻōnaehana nerve. Hoʻomaikaʻi ʻo Nutmeg i ka ʻōnaehana digestive ma ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻokuʻu ʻana o ka wai ʻōpū a hoʻomaikaʻi i ka metabolism.