Wahi a nā ʻepekema ʻAmelika, ʻo ka ʻai ʻana ma mua o ka hiamoe hiki ke lilo i mea maikaʻi, akā inā he tī ka meaʻai.
No laila, i kā lākou noi ʻana, ua hōʻoia nā limahana noiʻi ma ke Kulanui o Florida i ke kōkua ʻana o ka tī e puhi i ka momona i ka wā hiamoe. A hiki iā ia ke kōkua pono e kāpae i ka momona no ka poʻe me ke kaumaha o ke kino.
Ua hoʻonohonoho kahi ʻepekema i kahi hoʻokolohua me nā mea manawaleʻa. Ua ʻai ka poʻe i ka tī liʻiliʻi 30-60 mau minuke ma mua o ka hiamoe. Ua alakaʻi ka mea noiʻi i kahi kālailai o nā loli i ke kino o nā mea komo. A ua ʻike lākou ma muli o ke kū ʻana i ka tī o kahi mea i kapa ʻia ʻo "casein", ua hoʻonui ka kino i ka ikaika i ka hana digestion. A, no laila, ua lilo ka momona.
ʻO ka ʻoiaʻiʻo ke casein ke kuleana no ka hoʻoponopono ʻana i ka hopena wela o ka meaʻai a ʻeli ʻia i ke ʻano kūpono loa i ka hoʻohana ʻana o kēia huahana ma mua o ka hiamoe.
Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e ʻai pololei i ka tī kolo i nā moena a me ka nui. ʻOi aku ka 1 hola ma mua o ka hiamoe. A ʻo ia nō ka tī ma kona ʻano maʻemaʻe, ʻaʻole ka ʻai mai loko mai ona - tī tī a i ʻole nā casseroles.
E nānā i ke wikiō e pili ana i kekahi mau meaʻai 4 ma mua o ka hiamoe.
