Lean ma ka palaʻai? Kūpono ʻoe i ka loaʻa ʻana o ke kaumaha a ʻike i ka ʻeha o nā mākala a me nā hono. I ka papahana, hōʻike ka mea hānai i ka ʻoiaʻiʻo weliweli e pili ana i nā cereala e hoʻohuli ai iā ʻoe e noʻonoʻo hou i kāu papaʻai - ʻo ia hoʻi ka poʻe e hoʻokē ʻai ʻole ana.
E ʻike ka poʻe āpau i ka hopena o ke kino i ka gluten, he aha nā cereala e pono ai, a me ka ʻai ʻana. ʻoi aku ka maikaʻi o ka palena ʻana i nā mea āu e aʻo ai mai ka nīnauele wikiō me kahi loea.
He maikaʻi ʻole kāu cereal ʻaina kakahiaka?
E olakino!