- Pūʻulu ʻili: latissimus dorsi
- Ke ʻano o nā hoʻoikaika kino: Basic
- Nā mākala hou: Biceps, poʻohiwi, waena waena
- Ke ʻano hoʻoikaika kino: Mana
- Nā Pono Hana: Uila simulator
- Papa o ka paʻakikī: Hoʻomaka
Ka pahu o ka paʻa ākea ākea - nā hana loea:
- Noho ma ka mīkini uea me ka ʻāʻī ākea pili. Hoʻoponopono i ke kiʻekiʻe o ka noho a me nā pale kuli i kou kiʻekiʻe. Pono nā pale kuli e pale i ka piʻi ʻana o ke kino i ka wā o ka hoʻoikaika kino.
- Hoʻopili iā ia iho i nā manamana lima fretboard. ʻOi aku ka laulā o ka paʻa ma mua o ka laulā o kou poʻohiwi.
- E paʻa ana i nā lima ma ka fretboard, e hoʻoluli i ke kino i hope o 30 ° ma ke kūlou ʻana i ka ʻaoʻao i lalo a me ka hoʻohuli ʻana i nā umauma i mua. ʻO kēia kahi hoʻomaka.
- Huki i ka ʻāʻī i lalo e hoʻopā i ka ʻaoʻao haʻahaʻa o ka umauma e like me ka mea i hōʻike ʻia i ke kiʻi. mana'o kōkua: Kūleʻa i ka hoʻohaʻahaʻa o nā mākala o ke kua i ka lalo o ka neʻe. E noho paʻa ke kino o luna, e neʻe wale mākou i nā lima. Mālama wale nā Forearms i ka ʻāʻī me ka hana ʻole i kahi hana keu, no laila mai hoʻāʻo e huki i lalo i ka fretboard me ka hoʻohana i ka forearm.
- I ka kekona ma hope o ka hōʻea ʻana i ka palena o ka neʻe e hoʻihoʻi mālie i ka fretboard i kona kūlana mua, e hoʻopololei loa i nā lima a me ka hohola ʻana o ka mākala ākea. I kēia neʻe e hāpai i waho.
- Hana i ka helu i makemake ʻia o nā hana hou.
Hoʻoikaika wikiō:
nā hoʻoikaika kino no ka hoʻoikaika kino no ka palaka luna
- Pūʻulu ʻili: latissimus dorsi
- Ke ʻano o nā hoʻoikaika kino: Basic
- Nā mākala hou: Biceps, poʻohiwi, waena waena
- Ke ʻano hoʻoikaika kino: Mana
- Nā Pono Hana: Uila simulator
- Papa o ka paʻakikī: Hoʻomaka