He hoʻomaʻamaʻa kuʻuna ma Gestalt therapy: "Ke nānā aku nei i ke kanaka, e ʻōlelo i kou mau manaʻo, kou mau manaʻo a me kou mau manaʻo." I ka manawa like, hoʻomaopopo nā mea a pau "He kanakolu paha kou mau makahiki" he mau manaʻo, "Ua huki wau iā ʻoe" he manaʻo, a "Ua liʻiliʻi koʻu mau lima" he manaʻo.
Me he mea lā ua maʻalahi a maopopo nā mea a pau, akā i ka hoʻomaʻamaʻa he nui nā hewa, nā kuhi hewa a me ka huikau wale. ʻAe, a mai ka manaʻo o ka manaʻo, he nui nā manawa paʻakikī ma muli o ka hoʻohana ʻana i ka huaʻōlelo i loko o ka noʻonoʻo pono i nā makahiki he nui i lilo i mea ʻokoʻa loa mai nā kūlana o ka noʻonoʻo hoʻonaʻauao.
Manaʻo
ʻO nā Sensations, ʻo ka mea mua, nā manaʻo kinesthetic elementary: nā mea āpau a mākou e loaʻa pololei ai ma ka hoʻopuka mai nā mea hoʻopili pili o ke kino me ka hopena pololei iā lākou.
ʻO ka paʻi a i ʻole ka ʻāʻī ʻana o ka ʻiʻo, ka ʻeha a i ʻole ke anu, ka ʻono a i ʻole ka ʻawaʻawa - he mau manaʻo kēia a pau, e kū'ē i nā kani, nā kiʻi a me nā kiʻi. ʻIke au - nā kiʻi, lohe au - nā kani, a ke manaʻo nei au (feel) - sensations↑.
"Hoʻomaha hoʻomaha maikaʻi i ka umauma" a i ʻole "ka hoʻopaʻapaʻa ma nā poʻohiwi", "paʻi ʻia ka ʻāwae" a i ʻole "manaʻo i nā lima mahana" - he kinesthetic kēia a he mau manaʻo pololei kēia. Akā ʻo ka moʻolelo o nā mea āu e ʻike ai a lohe ai, ʻaʻole ia he moʻolelo e pili ana i kou mau manaʻo.
"ʻIke au i ka mālamalama a lohe i nā leo palupalu" e pili ana i nā manaʻo, a "ʻike wau i kou mau maka nani a me kou ʻakaʻaka pumehana" ʻaʻole ia he mau manaʻo koke. ʻO kēia nā manaʻo, nā manaʻo i hana ʻia e ka noʻonoʻo, ʻo ia kahi hiʻohiʻona holoʻokoʻa a koʻikoʻi o ka mea e hana nei me ka hoʻohui ʻana o kekahi mau manaʻo.
Ma kahi e hoʻomaka ai nā manaʻo, e pau nā manaʻo. ʻAʻole hana ʻia nā Sensations, me ka ʻole o ka wehewehe ʻana, nā kinesthetics pololei.
Eia naʻe, i ke ola, ʻoi aku ka kikoʻī a me ka paʻakikī o nā mea a pau. ʻO ka huaʻōlelo "Manaʻo wau e ʻoki ʻia koʻu mau kāmaʻa" e pili ana i nā manaʻo. ʻOiai ka manaʻo o "nā kāmaʻa" he manaʻo holoʻokoʻa o kahi mea, ʻaʻole ia he manaʻo, akā he manaʻo, akā ʻaʻole ka manaʻo o ka huaʻōlelo i nā kāmaʻa, akā ma ke ʻano he "paʻa" nā kāmaʻa. A ʻo ka "press" kahi manaʻo.
mau manao
ʻO nā manaʻo he pūʻulu hoihoi o kekahi mea me kahi mea i hānau ʻia e ka noʻonoʻo ma ke kaʻina hana o ka manaʻo, nā manaʻo, a i ʻole nā manaʻo ʻē aʻe. ʻO nā manaʻo he akaka a maopopo ʻole, pāpaʻu a hohonu, huikau a maopopo, hiki ke lilo i mau manaʻo a me nā hui, nā ʻōlelo hoʻoholo a i ʻole he moʻolelo e pili ana i nā kānalua, akā hana mau ke poʻo i ka wā e noʻonoʻo ai.
Inā ʻike ka manaʻo ma o ke kino, a laila, ʻo ka manaʻo he figurative-visual a i ʻole ka manaʻo manaʻo, ʻike ma o ka noʻonoʻo (poʻo).
"ʻIke wau he malihini mākou" - ma o ke poʻo kēia ʻike, kahi manaʻo kūʻokoʻa. "Ke manaʻo nei au he mau malihini mākou" - inā hele ia i loko o ka ʻuhane (ʻo ia hoʻi, ma ke kino), - hiki ke lilo kēia i mea wela a hauʻoli paha.
ʻO ka hoihoi, hiki i ka makemake ke lilo i ʻike kūʻokoʻa: "Ua ʻike wau ma ka ʻaina ahiahi e pōloli au a e ʻimi au i kahi e ʻai ai." A he manaʻo ola paha ia ke ʻimi nei ka nānā ʻana i nā hōʻailona āpau i kahi «cafe» a paʻakikī ke hoʻohuli ʻia…
No laila, ʻo nā manaʻo nā mea a pau e hiki mai ana iā mākou ma o ka noʻonoʻo, ma o ke poʻo.
Nā leona
Ke nīnau ʻia ʻoe e pili ana i kou mau manaʻo, ʻaʻole ia e pili ana i nā mea i kapa ʻia ʻo waho, ʻaʻole pili i kou mau maka, lohe a me nā ʻano ʻē aʻe.
Inā ʻōlelo ke kaikamahine i kāna kāne ʻōpio: "ʻAʻohe ou manaʻo!", A laila ʻo kāna pane: "Pehea ʻaʻole? He mau manaʻo koʻu. He lohe ko'u, he hihio, he pono na manao a pau! - he hoʻohenehene paha. ʻO ka nīnau o ka manaʻo he nīnau no ka manaʻo o loko,
ʻO nā manaʻo i loko ka ʻike kinesthetically ʻike i nā hanana a me nā kūlana o ke ao ola kanaka.
"Ke mahalo nei au iā ʻoe", "he manaʻo mahalo" a i ʻole "kahi manaʻo o ka mālamalama e puka mai ana mai kou helehelena nani" e pili ana i nā manaʻo.
Hoʻohālikelike pinepine nā manaʻo a me nā manaʻo, huikau pinepine lākou, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo he maʻalahi ke hoʻokaʻawale iā lākou: ʻo nā manaʻo he kinesthetics haʻahaʻa, a ʻo nā manaʻo he mau manaʻo i hana mua ʻia e ka noʻonoʻo, ua ʻike mua kēia i ka mea e hana nei.
«Hiki pumehana» 'aʻole e pili ana i 36 degere Celsius, e pili ana i ka mōʻaukala o ko mākou pilina, e like me ka manaʻo «ʻAʻole au i hōʻoluʻolu me ia» - 'ōlelo mai oi aku ma mua o ka manao o ka «kuhi kamaa»↑.
Hoʻopili pinepine ʻia nā manaʻo me ka loiloi naʻauao, akā ʻo ke kuhikuhi o ke kukuna o ka nānā a me ke kūlana o ke kino e haʻi mau iā ʻoe i ka pane kūpono. Ma ka loiloi naʻauao aia wale nō ke poʻo, a manaʻo mau ka manaʻo i ke kino.
Inā ʻoe i ʻōlelo "Ua māʻona au" akā ʻaʻole ia mai kou poʻo, he loiloi naʻauao wale nō, ʻaʻole he manaʻo. A ʻo ka māʻona, hoʻokuʻu ʻia ka hanu mai ka ʻōpū holoʻokoʻa, "ʻAe, he parasite ʻoe!" - he manaʻo maopopo, no ka mea - mai ke kino. E ʻike i nā kikoʻī →
Ināʻoe e nānā i loko o kouʻuhane a manaʻo i kahi manaʻo i loko ou, a laila heʻoiaʻiʻo, he manaʻo kou. ʻAʻole wahaheʻe nā manaʻo. Eia naʻe, pono ke akahele ma ʻaneʻi - ʻaʻole hiki iā ʻoe ke maopopo mau i kou manaʻo. ʻO ka mea i ʻike ʻia e kekahi kanaka i kekahi manawa ʻaʻole paha ia, he mea ʻē aʻe paha. I kēia manawa, hoʻopunipuni nā manaʻo i kekahi manawa↑.
No laila ʻaʻole huikau ka poʻe i nā manaʻo, no laila ʻaʻole kuhi hewa ka poʻe i kekahi manaʻo no kekahi a me ka liʻiliʻi o ka hoʻomohala ʻana i nā manaʻo i kahi ʻaʻole maoli lākou, ka haku ʻana i nā manaʻo racket, nui nā psychologists e hāʻawi i kahi puke wehewehe ʻōlelo o nā manaʻo maoli a me kahi ala e ʻike ai iā lākou.
No laila, pehea mākou e wehewehe pōkole ai i nā manaʻo? ʻO ka manaʻo he wehewehe kino-kino o nā kinesthetics. ʻO kēia nā kinesthetics i kūkulu ʻia i loko o nā metaphors ola. He mea ola kēia i hiki mai i ko mākou kino. ʻO ia ka ʻōlelo a ko kākou ʻuhane.
ʻO wai ka mea e wehewehe ai?
Nā manaʻo ke kumu o nā manaʻo? Nā manaʻo ke kumu o ka manaʻo? ʻO ia ke ʻano ʻē aʻe? — Akā, ʻo ka pane pololei ʻo ia ka pilina o nā manaʻo, nā manaʻo a me nā manaʻo i kekahi mea.
- Manaʻo - Manaʻo - Manaʻo
Manaʻo i ka ʻeha niho - kahi manaʻo makaʻu - kahi hoʻoholo e hele i ke kauka niho.
- Manaʻo - Manaʻo - Manaʻo
Ua ʻike au i kahi nahesa (manaʻo), e pili ana i ka ʻike i hala, ua manaʻo wau he pōʻino paha ia (manaʻo), no laila, ua makaʻu wau. ʻO ia hoʻi, he kauoha ʻokoʻa.
- Manaʻo - Manaʻo - Manaʻo
Ua hoʻomanaʻo wau ua hoʻohikiʻo Vasya e hāʻawi mai iaʻu i ke kālā, akā,ʻaʻoleʻo ia i hāʻawi mai iaʻu (manaʻo), ua hōʻehaʻo ia (manaʻo), mai ka huhū uaʻaihueʻo ia i kona hanu i loko o kona umauma (manaʻo) - he kauoha'ē aʻe.
- Manaʻo - manaʻo - manaʻo
Ua noʻonoʻo ʻoe ua mahana koʻu mau lima (manaʻo) - ua mahana i koʻu mau lima (manaʻo) - mālie (manaʻo)
Ehia mau mea e pono ai?
Inā loaʻa iā mākou nā manaʻo, aia nā manaʻo a aia nā manaʻo, hiki anei ke kamaʻilio e pili ana i kahi pilina i makemake ʻia ma waena o lākou? ʻOiaʻiʻo, no nā poʻe ʻokoʻa he ʻokoʻa loa kēia ratio, a ʻo ka mea mua he ʻokoʻa i ka predominance o nā manaʻo a me nā manaʻo.
Aia kekahi poʻe makemake i ka manaʻo a ʻike i ka manaʻo. Aia kekahi poʻe ʻaʻole manaʻo, akā noʻonoʻo, maʻa a hiki ke noʻonoʻo↑. He mea paʻakikī ke huli i kēlā mau kānaka no nā manaʻo: hiki iā lākou ke haʻi iā ʻoe e pili ana i ko lākou mau manaʻo ma kāu noi, akā ke neʻe ʻoe mai kēia kanaka, e hoʻi ʻo ia i ke ʻano o ke ola maʻamau, kahi āna e noʻonoʻo ai, hoʻoholo, hoʻonohonoho i nā pahuhopu. a hoʻonohonoho iā ia iho e hoʻokō iā lākou, me ka hoʻohuli ʻole ʻia e nā mea e pono ʻole ai, e nā manaʻo.
Hiki i nā kāne ke koho i ke kumu, ʻoi aku ka nui o nā wahine e koho i nā manaʻo↑. I ka manawa like, ʻike ʻia he mea nui ʻaʻole wale kēia a i ʻole ka hoʻopili ʻana o nā manaʻo a me nā manaʻo, akā ʻo ka nīnau o ka maikaʻi o nā manaʻo a me nā ʻike o nā manaʻo.
Inā loaʻa i kahi kanaka nā manaʻo ʻole, maikaʻi ʻole a pili ʻole, a laila ʻoi aku ka maikaʻi o kona mau manaʻo maikaʻi a nani. Inā he poʻo maikaʻi ko ke kanaka, manaʻo hohonu a wikiwiki, a laila ʻaʻohe pono e hoʻohuli iā ia me ka nui o nā manaʻo.
Malia paha, pono i hoʻomohala ʻia kahi ʻano i hoʻomohala ʻia (ma ke ʻano he uku ola) i kēia mau mana ʻekolu - ka hiki ke noʻonoʻo, ka manaʻo a me ka noʻonoʻo, a laila ke kuleana o kēlā me kēia kanaka e koho.
ʻO kēia ka mea e hana ai i kahi kula maikaʻi: hāʻawi ia i kahi hoʻonohonoho pono o nā kumuhana, a laila koho nā mea a pau i kā lākou ʻoihana, i ko lākou wā e hiki mai ana.
ʻO ke kanaka ma ke ʻano he kino e koho pinepine e ola me nā manaʻo, e hoʻomohala ke kanaka i kona manaʻo. E nana →