Contents
huaʻai gamma, carnitine
Hoʻohana ʻia ʻo L-Carnitine ma ke ʻano he lāʻau like me ka wikamina, akā ua kāpae ʻia mai kēia pūʻulu, ʻoiai hiki ke ʻike ʻia i nā mea hoʻopihapihaʻai ma ke ʻano he "wikamina".
ʻAno like ka L-Carnitine me ka amino acid. He aniani ʻano like ko L-carnitine - D-carnitine, he mea ʻawahia i ke kino. No laila, pāpā ʻia nā ʻano D a me nā ʻano DL hui ʻia o carnitine no ka hoʻohana.
L-Carnitine Meaʻai Meaʻai
Kuhi ʻia ma kahi o ka loaʻa he 100 g o ka huahana
Pono ka L-Carnitine i kēlā me kēia lā
ʻO ka koi no kēlā me kēia lā no L-Carnitine he 0,2-2,5 g. Eia nō naʻe, ʻaʻohe manaʻo kānalua i kēia mea.
Nā waiwai kūpono a me kona hopena ma ke kino
Hoʻomaikaʻi ʻo L-Carnitine i ka metabolism o nā momona a paipai i ka hoʻokuʻu ʻana o ka ikehu i kā lākou hana ʻana i ke kino, hoʻonui i ka hoʻomanawanui a hoʻopōkole i ka wā hoʻōla i ka wā o ka hoʻoikaika kino, hoʻomaikaʻi i ka hana puʻuwai, hoʻemi i ka ʻike o ka momona subcutane a me ka kolesterol i loko o ke koko, hoʻonui i ka ka ulu ʻana o nā mākala, a hoʻoulu i ka ʻōnaehana pale.
Hoʻonui ka L-Carnitine i ka hoʻoliʻiliʻi momona i ke kino. Me ka lawa pono o ka L-carnitine, ʻaʻole hāʻawi nā waikawa momona i nā radical free toxic, akā ka ikehu i mālama ʻia ma ke ʻano o ATP, kahi e hoʻomaikaʻi nui ai i ka ikehu o ka puʻuwai puʻuwai, i hānai ʻia e nā waikawa momona e 70%.
Ka launa pū me nā mea pono ʻē aʻe
Hoʻohui ʻia ʻo L-Carnitine i loko o ke kino mai nā amino acid lysine a me ka methionine me ke komo ʻana o (Fe), a me nā huaora hui.
Nā Hōʻailona o ka L-Carnitine Deficit
- luhi;
- ʻeha nā mākala ma hope o ka hoʻoikaika kino;
- haʻalulu nāʻiʻo;
- atherosclerosis;
- nā maʻi puʻuwai (angina pectoris, cardiomyopathy, a me nā mea ʻē aʻe).
Nā mea e hoʻopili ana i ka ʻike ʻo L-Carnitine i nā meaʻai
Ua nalowale ka nui o ka L-carnitine i ka wā maloʻo a me ka hoʻoheheʻe ʻana o nā huahana ʻiʻo, a ke hoʻolapalapa ʻia ka ʻiʻo, hele ʻo L-carnitine i ka hupa.
No ke aha e loaʻa ai ka nele o L-Carnitine
No ka mea ua hoʻohui ʻia ʻo L-carnitine i ke kino me ke kōkua o ka hao (Fe), ascorbic acid a me nā huaora B, ʻo ka hemahema o kēia mau huaora i ka meaʻai e hōʻemi i kāna ʻike i loko o ke kino.
Hāʻawi pū nā meaʻai meaʻai i ka hemahema L-carnitine.