ʻAʻole hiki iā mākou ke hauʻoli i nā manawa a pau… a maikaʻi kēlā!

I nā makahiki 1990, ua alakaʻi ʻo psychologist Martin Seligman i kahi lālā hou o ka ʻepekema, ʻo ka psychology maikaʻi, ka mea i hoʻonoho i ke ʻano o ka hauʻoli i ke kikowaena o ka noiʻi. Ua lawe kēia neʻe i nā manaʻo mai ka psychology humanistic, ʻo ia hoʻi, mai ka hopena o ka makahiki 1950, ua koʻikoʻi i ke koʻikoʻi o ka poʻe a pau e ʻike i ko lākou hiki a hana i ko lākou manaʻo ponoʻī i ke ola.

Mai ia manawa, ua hoʻokō ʻia nā kaukani o nā haʻawina a ua paʻi ʻia nā haneli mau puke me nā wehewehe a me nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka loaʻa ʻana o ka pono pilikino. Ua hauʻoli paha mākou? No ke aha i hōʻike ʻia ai nā noiʻi ʻaʻole i loli ko mākou ʻoluʻolu pili i ke ola no nā makahiki he 40?

He aha inā inā he hoʻāʻo makehewa wale nā ​​hana āpau e loaʻa ai ka hauʻoli e ʻauʻau i ke au, no ka mea, ua hoʻolālā ʻia mākou e noho hauʻoli ʻole i ka hapa nui o ka manawa?

ʻAʻole hiki ke loaʻa nā mea a pau

ʻO kahi hapa o ka pilikia ʻo ka hauʻoli ʻaʻole ia he mea hoʻokahi. Ua ʻōlelo ʻo Poet a me ke akeakamai ʻo Jennifer Hecht ma The Happiness Myth e ʻike kākou i nā ʻano hauʻoli like ʻole, akā ʻaʻole pono lākou e hoʻokō i kekahi i kekahi. Hiki i kekahi mau ʻano hauʻoli ke paio.

ʻO ia hoʻi, inā hauʻoli nui mākou i ka mea hoʻokahi, hoʻonele iā mākou i ka manawa e ʻike ai i ka hauʻoli piha i kekahi mea ʻē aʻe, ʻo ke kolu ... ʻAʻole hiki ke loaʻa nā ʻano hauʻoli āpau i ka manawa hoʻokahi, ʻoi aku ka nui.

E noʻonoʻo, no ka laʻana, he ola ʻoluʻolu, ʻoluʻolu, e pili ana i kahi ʻoihana kūleʻa a me kahi male maikaʻi. ʻO kēia ka hauʻoli i hōʻike ʻia no ka manawa lōʻihi, ʻaʻole maopopo koke. Pono ia i ka hana nui a me ka hōʻole ʻana i kekahi mau leʻaleʻa manawa, e like me nā pāʻina pinepine a i ʻole ka huakaʻi hele. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i ka manawa lōʻihi e pili ana me nā hoaaloha.

Akā ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, inā ʻoe e hoʻomāhuahua i kāu ʻoihana, e poina ʻia nā leʻaleʻa ʻē aʻe o ke ola. Inā piʻi ke kiʻekiʻe o ka hauʻoli ma kekahi ʻāpana, a laila e emi ana ma kahi ʻē aʻe.

He ʻulaʻula i hala a me ka wā e hiki mai ana i piha i nā mea hiki

Hoʻohui ʻia kēia pilikia e ka hana o ka lolo i ka hauʻoli. He laʻana maʻalahi. E hoʻomanaʻo i ka manawa pinepine mākou e hoʻomaka ai i kahi ʻōlelo me ka ʻōlelo: "He mea maikaʻi loa inā ... (E hele au i ke kulanui, loaʻa kahi hana maikaʻi, male, etc.)." Hoʻomaka ka poʻe ʻelemakule i kahi ʻōlelo me kahi huaʻōlelo ʻokoʻa: "ʻOiaʻiʻo, maikaʻi loa i ka wā ..."

E noʻonoʻo e pili ana i ka liʻiliʻi o kā mākou kamaʻilio e pili ana i kēia manawa: "He mea maikaʻi ia i kēia manawa ..." ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i ʻoi aku ka maikaʻi o ka wā i hala a me ka wā e hiki mai ana ma mua o kēia manawa, akā hoʻomau mākou e noʻonoʻo.

Ke āke nei kēia mau manaʻoʻiʻo i ka ʻāpana o ka noʻonoʻo i paʻa i nā manaʻo hauʻoli. Ua kūkulu ʻia nā hoʻomana a pau mai loko mai o lākou. Inā mākou e kamaʻilio e pili ana iā ʻEdena (i ka wā i nui ai nā mea a pau!) A i ʻole ka hauʻoli i ʻike ʻole ʻia i loko o ka paradaiso, ʻo Valhalla a i ʻole Vaikuntha, ʻo ka hauʻoli mau loa he kāloti e kau ana mai kahi wand magic.

No ke aha e hana ai ka lolo e like me ia? Manaʻo nui ka hapa nui - manaʻo mākou e ʻoi aku ka maikaʻi o ka wā e hiki mai ana ma mua o kēia manawa.

No ka hōʻike ʻana i kēia hiʻohiʻona i nā haumāna, haʻi wau iā lākou i ka hoʻomaka ʻana o ke kau hou i ka helu awelika i loaʻa i kaʻu mau haumāna i nā makahiki ʻekolu i hala. A laila, noi au iā lākou e hōʻike inoa ʻole i ka māka a lākou e manaʻo ai e loaʻa. Ua like ka hopena: ʻoi aku ka kiʻekiʻe o nā māka i manaʻo ʻia ma mua o ka mea i manaʻo ʻia e kekahi haumāna. Manaʻo mākou i ka mea maikaʻi loa.

Ua ʻike nā psychologists cognitive i kahi mea i kapa ʻia ʻo Pollyanna principle. Ua ʻaiʻē ʻia ka huaʻōlelo mai ke poʻo inoa o kahi puke e ka mea kākau keiki ʻAmelika ʻo Eleanor Porter «Pollyanna», i paʻi ʻia ma 1913.

ʻO ke kumu o kēia kumumanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o kā mākou hana hou ʻana a hoʻomanaʻo i ka ʻike leʻaleʻa mai ka wā i hala ma mua o ka ʻike leʻaleʻa. ʻO ka ʻokoʻa ka poʻe i maʻa i ke kaumaha: maʻamau lākou e noho i nā hemahema i hala a me nā hemahema. Akā ʻo ka hapa nui e nānā i nā mea maikaʻi a poina koke i nā pilikia o kēlā me kēia lā. ʻO ia ke kumu i maikaʻi ai nā lā kahiko.

ʻO ka hoʻopunipuni ponoʻī ma ke ʻano he evolutionary pono?

ʻO kēia mau hoʻopunipuni e pili ana i ka wā i hala a me ka wā e hiki mai ana e kōkua i ka psyche e hoʻoponopono i kahi hana adaptive koʻikoʻi: ʻo ia hoʻopunipuni ponoʻī hewa ʻole e hiki ai iā ʻoe ke noʻonoʻo i ka wā e hiki mai ana. Inā maikaʻi ka wā i hala, a laila hiki ke ʻoi aku ka maikaʻi o ka wā e hiki mai ana, a laila pono e hoʻoikaika, e hana hou aʻe a puka i waho o nā mea ʻoluʻolu ʻole (a i ʻole, e ʻōlelo mākou, ʻo ka mea ʻē aʻe).

ʻO kēia mau mea a pau e wehewehe nei i ka transience o ka hauʻoli. Ua ʻike lōʻihi ka poʻe noiʻi manaʻo i ka mea i kapa ʻia ʻo ka hedonic treadmill. Hoʻoikaika mākou e hoʻokō i kahi pahuhopu a nānā i mua i ka hauʻoli e lawe mai ai. Akā, auwe, ma hope o ka hopena pōkole i ka pilikia, hoʻihoʻi koke mākou i ka pae mua o (dis) ʻoluʻolu i ko mākou noho maʻamau, i mea e alualu ai i kahi moeʻuhane hou, i kēia manawa no ka maopopo - e hoʻolilo iā mākou. hauʻoli.

Huhu kaʻu mau haumāna ke kamaʻilio wau. Ua pau ko lākou huhū ke hōʻike wau i loko o 20 mau makahiki e hauʻoli lākou e like me lākou i kēia manawa. Ma ka papa e hiki mai ana, e hoʻoikaika ʻia lākou e ka mea i ka wā e hiki mai ana e hoʻomanaʻo lākou me ka nostalgia i ko lākou hauʻoli i ke kulanui.

ʻO kēlā me kēia ʻaoʻao, ʻo ka noiʻi ʻana i nā mea lanakila nui a me nā mea lele kiʻekiʻe ʻē aʻe-ʻo ka poʻe i manaʻo ʻia i kēia manawa nā mea āpau-e ʻoluʻolu i kēlā me kēia manawa e like me ka ua anuanu. Hoʻopau lākou i ka manaʻo kuhihewa ʻana ua loaʻa iā mākou ka mea a mākou e makemake ai, hiki ke hoʻololi maoli i nā ola a lilo i hauʻoli.

Ua hōʻike kēia mau haʻawina i kēlā me kēia hanana koʻikoʻi, ʻo ka hauʻoli (loaʻa i hoʻokahi miliona kālā) a i ʻole ke kaumaha (nā pilikia olakino ma muli o kahi ulia pōpilikia), ʻaʻole pili nui i ka hauʻoli o ke ola lōʻihi.

ʻO kahi kumu aʻo kiʻekiʻe e moeʻuhane nei e lilo i kumu aʻoaʻo a me nā loio e moeʻuhane ana e lilo i mau hoa ʻoihana e ʻike pinepine iā lākou iho e noʻonoʻo nei i kahi i wikiwiki ai lākou.

Ma hope o ka kākau ʻana a me ka paʻi ʻana i ka puke, ua ʻeha wau: Ua kaumaha au i ka wikiwiki o koʻu ʻano hauʻoli "Ua kākau wau i kahi puke!" ua hoʻololi i ke kaumaha "hoʻokahi wale nō puke aʻu i kākau ai."

Akā ʻo ia ke ala e pono ai, ma ka liʻiliʻi loa mai kahi hiʻohiʻona evolutionary. ʻO ka ʻoluʻolu ʻole i kēia manawa a me nā moeʻuhane o ka wā e hiki mai ana ka mea e hoʻoikaika ai ʻoe e neʻe i mua. ʻOiai ʻo nā hoʻomanaʻo mahana o ka wā i hala e hōʻoiaʻiʻo iā mākou e loaʻa iā mākou nā manaʻo a mākou e ʻimi nei, ua ʻike mua mākou iā lākou.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka hauʻoli palena ʻole a pau ʻole ke hoʻohaʻahaʻa i ko mākou makemake e hana, hoʻokō a hoʻopau i kekahi mea. Ke manaʻoʻiʻo nei au ʻo ka poʻe o ko mākou mau kūpuna i māʻona loa i nā mea a pau, ua ʻoi aku ka wikiwiki ma mua o ko lākou ʻohana i nā mea āpau.

ʻAʻole pilikia iaʻu, ʻokoʻa loa. ʻO ka ʻike e loaʻa ana ka hauʻoli, akā ʻike ʻia i ke ola ma ke ʻano he malihini maikaʻi ʻole i hōʻino ʻole i ka hoʻokipa, kōkua i ka mahalo nui i kāna mau kipa pōkole. A ʻo ka hoʻomaopopo ʻana he hiki ʻole ke ʻike i ka hauʻoli i nā mea āpau a i ka manawa hoʻokahi, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kēlā mau wahi o ke ola i hoʻopā ai.

ʻAʻohe mea nāna e loaʻa nā mea a pau i ka manawa hoʻokahi. Ma ka ʻae ʻana i kēia, e hoʻopau ʻoe i ka manaʻo, e like me ka mea i ʻike lōʻihi ka poʻe psychologists, hoʻopilikia nui i ka hauʻoli - lili.

E pili ana i ka mea kākau: ʻO Frank McAndrew he kanaka noʻonoʻo noʻonoʻo a he Kumu no ka Psychology ma Knox College, USA.