Kūleʻa ka makaʻu wela a hiki ke weliweli. Kū lākou i ka hopena o ke kino i ka wela a i ka make wai paha. He mea nui e pale mau iā ʻoe iho mai kahi wela loa ma o ka hōʻole ʻana i ka lōʻihi o ka lā a me ka inu ʻana i nā wai he nui.

Pākaha

ʻO ka loaʻa ʻole o nā wai (dehydration) a me ka nui o ka hōʻike ʻana i ka wela hiki ke alakaʻi i ka ʻāʻī a me ka ʻeha o ka muscle (cramping) no ka mea ʻoi aku ka nalo o ka paʻakai a me ka wai mai ke kino ma mua o ka loaʻa i loaʻa mai ka inu ʻana a inu paha.

Nā hōʻailona o kahi ʻūlū

- Hoʻoulu;

- Ka paʻakikī, ʻeha a me nā spasms i nā mākala (ʻo ka ʻūhā hoʻi a me nā ʻūhā o kou ʻōpū);

- Ka luhi a me ka luʻuluʻu;

- Kaʻi poʻo;

- Kūlana haʻalulu.

Nā hōʻailona e kōkua

- Lawe i ka mea i hōʻeha ʻia mai kona wahi wela loa (lawe iā ia i ka malu a i ʻole i ke anuanu);

- Hoʻoinu iā ia;

- Kiko i kaʻiʻo;

- lomilomi i ka mākala mai lalo a luna.

Kuʻi wela

Ke hōʻike ʻia i ka wela nui a i ka wā e hou nui nei ka hou, hiki i ke kanaka ke luhi a hiki i kēia luhi ke lilo i ka wela wela. Hoʻomaha kāna ʻōnaehana hōʻoluʻolu i ka hana ʻana, e piʻi ai ka weliweli i ka mahana o ke kino.

Nā hōʻailona o ka hahau wela

- Ka manaʻo o ka hoʻohaʻahaʻa wela;

- nausea a me ka dizziness;

- Kaʻi poʻo;

- Huikau a i ʻole hoʻololi ʻia o ka pae o ka ʻike;

- Nawaliwali a me ka wikiwiki lāʻau;

- Hanu wikiwiki a kūpono ʻole;

- Ke mahana wela o ke kino;

- Kaʻulaʻula, wela a me ka ʻili maloʻo;

- Ke noi nei;

- Hoʻohuli manaʻo;

- Anguish.

Nā hōʻailona e kōkua

- Kāhea i kōkua;

- Lawe i ka mea i hoʻomāinoino ʻia i kahi mehana a i ʻole ma ka malu;

- E hoʻoluʻu mālie i ka mea i hōʻeha ʻia: e hoʻomaka me ka hemo ʻana i nā lole kūpono ʻole, wahī iā lākou i nā kapa wai a i ʻole nā ​​kāwele, kāpīpī iā lākou me ka wai anuanu a ʻauʻau paha iā lākou i ka wai anuanu, hoʻopili i nā compresses anuanu a i ʻole nā ​​coolant pads ma kona poʻo, ma lalo o kona mau ʻāpana lima a me ke aʻa. ʻāpana.