ʻO ka wehewehe ʻana o ka huaʻōlelo "hauʻoli" he mea hoʻopaʻapaʻa. No kekahi, he hauʻoli ʻuhane. No nā mea ʻē aʻe, nā leʻaleʻa kino. No nā poʻe ʻē aʻe, ʻo ka hauʻoli kahi kūlana paʻa o ka ʻoluʻolu a me ka maluhia. Ma kēia mokuʻāina, hiki i ke kanaka ke ʻike i nā piʻi a me nā haʻahaʻa o ka naʻau, ʻoiai e ʻike ana i ko lākou transience a me ka hoʻi ʻana mai o ka hauʻoli. ʻO ka mea pōʻino, i ka honua hou, ʻaʻole pinepine nā mea a pau, a ua lanakila nā manaʻo ʻeha a maikaʻi ʻole i ke ola o ka lehulehu o nā kānaka.
He aha kā mākou e hana ai i kēia manawa e hauʻoli ai?
Hoʻolālā ʻia nā kino kanaka no ka hana kino mau. ʻO ka noho maʻamau o ke ola hou he mea nui i ka ulu ʻana o ka maʻi noʻonoʻo. Hōʻike ka nui o nā haʻawina e hoʻomaikaʻi like nā poʻe maʻi kaumaha e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino e like me ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau. Hoʻomaikaʻi ka hana kino i ke kūlana o nā kānaka olakino. Nui nā ʻano hana - aerobics, yoga, hele wāwae, hale hauʻoli - hauʻoli. E like me ke kānāwai, hiki mai ka mumū ma ka pane ʻana i ka hana koʻikoʻi o nā microbes. Hōʻike ʻia e ka wela kūloko, ʻulaʻula, pehu a me ka ʻeha. No laila, hāʻawi ke kino i ka meaʻai a me ka hana pale i ka wahi i hoʻopilikia ʻia. ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e hoʻomalu ai i ka mumū ʻo ia ka meaʻai kūpono. Paipai ʻia nā meaʻai mea kanu holoʻokoʻa. Ma kā mākou pūnaewele hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi ʻatikala kikoʻī e wehewehe ana i nā huahana e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka mumū. ʻO nā pae kūpono o kēia mea i loko o ke koko e pili pono ana i ke ola kino. He mea pono ia a, i ka manawa like, i ka hāʻawi pōkole ʻana i nā ʻāina i kūkulu ʻia i kūpono ke lawe ʻana i ka vitamina D ma ke ʻano o ka mea hoʻohui i ke kau anuanu. ʻO kahi ala e hoʻonui ai i ka mahalo, ʻo ia ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo mahalo. E hoʻokaʻawale i kekahi manawa i ka lā a i ʻole ka pule e kākau i nā mea a me nā manawa āu e mahalo ai. Me kēia hana, ʻike ʻia ka piʻi ʻana o ka manaʻo o ka hauʻoli kumuhana ma hope o ʻekolu pule. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa mahalo i kāu noʻonoʻo kakahiaka, e hoʻopiha ai i kou lā me ke ʻano maikaʻi a me ka manaʻo o ka mea hou!