Contents
No ke aha mākou e pono ai e hoʻomaʻemaʻe?
- "" ʻOi aku ke maʻalahi o ke kino i nā kaʻina hana hoʻomāinoino a me nā maʻi (a hiki i ka wā mau)
- Hāʻawi nā lāʻau i ka hopena maikaʻi inā hoʻomaʻemaʻe ʻia kou kino
- Me ka ʻole o nā mālama detox manawa, hoʻemi ka palekana, hoʻonui i ka maʻalahi i ke koʻikoʻi a lilo i prone i ke kaumaha.
Nā kānāwai detox nui:
- E hoʻolālā i kāu papahana hoʻomaʻemaʻe ma mua
- Pono ʻoe e hoʻomaka i ka hoʻomākaukau no ka hoʻomaʻemaʻe laulā o ke kino ma ka awelika 2 mau pule ma mua o ke kaʻina hana detox
- Ma mua o ka hoʻomaʻemaʻe, hoʻonui i ka nui o ka wai i hoʻopau ʻia, kōkua ia e hemo i nā toxins mai ke kino.
- I ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai, e hoʻopili i kahi meaʻai kūpono kiʻekiʻe (ua pāpā loa ʻia nā meaʻai!)
- Koho i nā ʻano hoʻomaʻemaʻe e ʻoluʻolu loa iā ʻoe, i mea e waiho ʻole ai i ke kino i kahi ʻano koʻikoʻi a ʻaʻole e hōʻemi i kāu mau hana i ka ʻole.
- Hoʻomaka ka hoʻomaʻemaʻe pololei o ke kino mai nā toxins me ka hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpū, no ka mea ma aneʻi e hoʻomaka ai ka slagging o ke kino
- I ka wā o ka palaki ʻana, ʻeha ke poʻo, nāwaliwali, a me ka nausea e like me ka hopena hopena manawa. Inā lōʻihi kēia mau ʻōuli, e ʻike i kāu kauka.
- Hana i kekahi hoʻomaʻemaʻe ma mua o 2 manawa o ka makahiki.
- Ma mua o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke kino, e nānā pono i kāu kaukaʻoi loa inā he maʻi olakino kou. Eia hou, e noʻonoʻo i ka detox i nā contra contications: ua kapu loa ka hoʻomaʻemaʻe nui ʻana no nā wahine hāpai a hānai.
Nā ʻōnaehana hoʻomaʻemaʻe o nā ʻokena
Ka hoʻomaʻemaʻe o ka ʻōpū
- Hoʻololi i kāu papaʻai no 1-2 mau pule: haʻalele i ka meaʻai wikiwiki, palai, palaoa, ʻono, nā mea inu kalapona. E ʻai hou i nā mea kanu, nā huaʻai a me nā mea kanu.
- E hoʻonohonoho i hoʻokahi lā hoʻokēʻai i ka pule, no ka laʻana, i ka lā hiki iā ʻoe ke ʻai i nā ʻāpala (ʻaʻole ʻoi aku ma mua o 2 kg), inu i ka wai mineral a me ke kī lāʻau.
- Hāʻawi i kahi enema me kahi kīʻaha Esmarch. I kēia lā, hāʻawiʻia nāʻano meaʻai no nā enemas, akā ua lawa ka hanaʻana i ka mea maʻamau: e hoʻomehana wale i 2 lita o ka wai a hoʻopiha iā lākou. ʻAʻole ʻae ʻia kēia ʻano hana ikaika, lawa ia i hoʻokahi manawa i ka pule (no hoʻokahi mahina), inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke wehe i nā mea pono i ke kino me nā toxins.
- Paipai kekahi mau kauka i ka hoʻokē ʻai i hoʻokahi manawa i ka pule (wai wikiwiki). Akā hiki ke hana i kēlā mau ana aia wale nō ma hope o ke kūkākūkā ʻana me kahi gastroenterologist… ʻOi aku ka maikaʻi e lawe i kahi ʻōnaehana hoʻomaʻemaʻe maʻalahi: e hoʻonohonoho pū i kahi meaʻai maka i hoʻokahi manawa i ka pule (ʻo ia hoʻi, no 24 mau hola i kāu papaʻai hiki iā ʻoe ke loaʻa nā mea kanu maka a me nā huaʻai a me ka wai maʻemaʻe me ka ʻole nā ʻenekini).
Hoʻomaʻemaʻe i ke ake
- Lawe i nā beets waena 2-3, hoʻolapalapa, ʻokiʻoki maikaʻi a kāwili pū me ka pala. Wili i ka hoʻohuihui me ka blender lima. E lawe i ka hopena hopena ma nā ʻanuʻu he nui. A laila e moe i lalo me kahi pale hoʻomehana ma kou ʻaoʻao ʻākau.
- E hoʻomākaukau i ka buckwheat porridge me ka ʻaila ʻaila no ka ʻaina kakahiaka. Pono e kuke ʻia no 2 mau minuke, a laila hoʻokomo ʻia (ʻo ka lōʻihi, ʻoi aku ka maikaʻi). Hoʻopau maikaʻi ʻo Buckwheat i nā toxins mai ke kino, hoʻohaʻahaʻa i ke kiʻekiʻe o ka cholesterol i ke koko.
- I ke kakahiaka ma kahi ʻōpū nele, inu i ka wai mineral non-carbonated, e hoʻomoʻi i kahi spoonful o sorbitol iā ia, a laila e moe i kou ʻaoʻao ʻākau, e kau ana i kahi pā hoʻomehana ma kahi o ke ake. E kipaku kēia i ka bile.
- ʻO kekahi ala e kipaku aku ai i ka bile: kūʻai i ka hōʻiliʻili kūpono ma ka hale kūʻai lāʻau a moe pū me kahi pale hoʻomehana ma ke akepaʻa ma hope o ka lawe ʻana.
- Ma mua o ka hoʻomaʻemaʻe i kou ake ma ka home, e nīnau i kāu kauka!
Hoʻomaʻemaʻe i nā puʻupaʻa
- E inu hou i nā wai.
- No kekahi manawa, hāʻawi i ka palaoa, nā mea momona a me nā ʻiʻo.
- E ʻai hou i nā hua a me nā lau.
- ʻO ke ʻano o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā kīʻaha ka hoʻohana ʻana i nā wai, a me kēia hoʻomaʻemaʻe ʻana, ua hoʻoheheʻe ʻia nā pōhaku a me ke one ʻaʻole wale mai nā puʻupaʻa, akā mai ka gallbladder pū kekahi. Manaʻo ʻia nā wai maikaʻi loa no ka hoʻomaʻemaʻe. Hiki iā ʻoe ke inu i 1 kīʻaha birch sap me 1 teaspoon o ka meli i kēlā me kēia lā. Kāleka - hiki ke lawe ʻia i ka hapahā kīʻaha 4 manawa i ka lā. E inu i ka wai paukena ½ kīʻaha ʻelua i ka lā. Manaʻo ʻia ka hoʻomaʻemaʻe wai no 3 pule a 2 mahina.
- Maʻalahi e hoʻoholo i ka hoʻomaʻemaʻe o nā puʻupaʻa: ʻo ka hōʻailona ka transparency o ka mimi.
Nā mea hoʻohui Detox
Nā hana hanu. E kau i kou mau wāwae i ka laulā poʻohiwi ākea a inhale mālie i kou ihu. Ke hoʻopiha ʻia nā māmā me ka ea, e hoʻomaka i ka hāpai ʻana: kaomi ikaika i kou mau lehelehe i kou mau niho, a pahu i ka lewa me kekahi mau hanu pōkole. ʻOiai e hana ana i kēia, hoʻopaʻa i kou ʻōpū. Hana maikaʻi ʻia kēia mau hana i waho a i ʻole i kahi wahi i loaʻa i ka makani.
Detox aromatherapy. Hiki ke hana i nā hoʻomaʻemaʻe hanu ʻana e kūʻē i ke kumu o nā onaona kūpono. ʻO ka hui aʻe e manaʻo ʻia he hopena detoxifying:
Hoʻomaʻemaʻe ma o ka ʻili. ʻO ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻopau ʻana i nā mea ʻawaʻawa ma o ka hou a me nā kelepa sebaceous e hoʻomaʻamaʻa ʻia e ka ʻauʻau paʻakai moana a me nā ʻōwili liʻiliʻi. Ma ke ala, kōkua kēia mau kaʻina hana i ka pohō kaumaha a me ka hakakā ʻana i ka cellulite.