Hiki i nā ʻike ke hopu i nā wahi āpau o ko mākou ola, ʻaʻole mākou e ʻike. Pehea e hoʻihoʻi ai i ka mana a lilo i haku o ke kūlana, ʻoiai inā ua ʻike ʻoe i kahi hanana koʻikoʻi maoli?
Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha, hopohopo nui i kekahi mea, a i ʻole i ke kaumaha mau, ʻike paha ʻoe i ka manaʻo ʻaʻole ʻike ʻia ka honua a puni ʻoe. Malia paha ua hoʻohuli ʻia kou ola holoʻokoʻa i kahi manawa, a ʻaʻole ʻoe e ʻike hou i kahi mea ʻē aʻe wale nō ke kumu o kou ʻeha.
ʻO ka hopohopo a me ka ʻeha e like me ka "hopu i nā ʻāina." Hoʻomaka lākou i hoʻokahi wahi o ko mākou ola, a laila pālahalaha ʻole i nā mea ʻē aʻe.
ʻO ka ʻeha a i ʻole kekahi hanana koʻikoʻi koʻikoʻi e hopohopo mākou. Inā mākou e hālāwai me kekahi poʻe a i ʻole nā hanana e hoʻomanaʻo mai iā mākou i ko mākou ʻeha, hopohopo nui mākou. Ke hopohopo mākou, ho'āʻo mākou e pale i nā hālāwai e hiki ai ke hoʻihoʻi iā mākou, ʻo ka noʻonoʻo, i kahi a mākou i ʻeha ai. Akā ma ka laulā, ʻaʻole maikaʻi kēia hoʻolālā e like me kā mākou e manaʻo ai, wahi a ka physiologist, hoʻokele pilikia a me ka loea burnout Susan Haas.
"Inā mālama mākou i ko mākou lolo hopohopo, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea," wehewehe ka loea. A inā ʻaʻole mākou e hoʻōki i ka mahalo nui ʻana iā ia, e emi ana ko mākou honua i kahi liʻiliʻi.
ʻO ka pilikia a i ʻole ka hōʻoluʻolu?
Ma hope o ka hoʻokaʻawale ʻana me kahi hoa, hoʻāʻo mākou ʻaʻole e kipa aku i nā cafe kahi a mākou i manaʻo maikaʻi ai. Ho'ōki mākou i ka hoʻolohe ʻana i nā hui a mākou i hele pū ai i nā ʻaha mele, hoʻōki mākou i ke kūʻai ʻana i kekahi ʻano keke, a i ʻole e hoʻololi i ke ala a mākou e hele pū ai i ke kaʻaahi.
He maʻalahi kā mākou loiloi: koho mākou ma waena o ke kaumaha a me ka hōʻoluʻolu. A i ka wā pōkole, maikaʻi kēlā. Eia naʻe, inā makemake mākou e ola i kahi ola hoʻokō, pono mākou i ka manaʻo paʻa a me ke kumu. Pono mākou e hoʻihoʻi i ko mākou honua.
ʻAʻole maʻalahi kēia kaʻina hana, akā hoihoi loa, maopopo ʻo Haas. Pono mākou e hoʻohana i ko mākou mana āpau o ka introspection.
Eia kekahi mau mea e hoʻomanaʻo ai no ka poʻe makemake e hoʻonui i ko lākou ʻike a hoʻihoʻi hou i nā ʻāina i "hopu ʻia" e ka trauma:
- I kēlā me kēia manawa mākou e ʻike ai i kahi wahi o ko mākou ola i hoʻopilikia ʻia a hōʻemi ʻia e ka trauma, loaʻa iā mākou kahi manawa hou e kiʻi hou i kahi ʻāpana o ko mākou honua. Ke ʻike mākou ua hoʻolohe pinepine mākou i nā mele a ʻaʻole i hele i ka hale kiʻiʻoniʻoni no ka manawa lōʻihi, hiki iā mākou ke ʻae iā mākou iho i ka mea e hana nei a hoʻomaka e hana i kekahi mea e pili ana i ia mea: kūʻai i nā tiketi i ka conservatory, a i ʻole e hoʻokani i ke mele ma kakahiaka kakahiaka.
- Hiki iā mākou ke hoʻihoʻi i ka mana o ko mākou mau manaʻo. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o nā mea āpau ma mua o ko mākou manaʻo - ma ka liʻiliʻi ma ko mākou poʻo ʻo mākou ka haku.
- ʻO ka neuroplasticity, ka hiki o ka lolo ke aʻo ma o ka ʻike, hiki ke kōkua nui iā mākou. Ke aʻo nei mākou i ko mākou lolo e makaʻu, e hūnā, e pale i nā pilikia ma hope o ka hala ʻana o ka pilikia. Ma ke ala like, hiki iā mākou ke reprogram i ko mākou ʻike, hana i nā moʻo hui hou no ia. Ke hele nei mākou i ka hale kūʻai puke kahi a mākou i noho pū ai a me ka ʻole o ka nalo ʻana, hiki iā mākou ke kūʻai i kahi puke a mākou i nānā ai no ka manawa lōʻihi, akā ʻaʻole i ʻaʻa e kūʻai no ke kumukūʻai kiʻekiʻe. Ke kūʻai nei mākou i nā pua no mākou iho, e nānā mākou me ka ʻeha ʻole i ka ipu i hāʻawi ʻia i ka poʻe i haʻalele iā mākou.
- Mai holo i mua o ka locomotive! Ke pilikia a pilikia paha mākou, ke kali nei mākou i ka manawa e hoʻokuʻu ʻia ai mākou a hoʻāʻo e hoʻokokoke i kēlā me kēia kumukūʻai. Akā, i kēia manawa pilikia, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hana ʻana i nā ʻanuʻu liʻiliʻi - kahi mea e hāʻule ʻole ai mākou.
ʻOiaʻiʻo, inā ʻaʻole ʻike ʻia kou ola i ka hopohopo a i ʻole nā hōʻailona pili i ka trauma, pono ʻoe e noi i ke kōkua. Akā, e hoʻomanaʻo e pono ʻoe e pale aku, ʻaʻole e haʻalele. "ʻO ka hapa nui o kēia hana ʻaʻole e hana ʻia e mākou wale nō," i hoʻomanaʻo ai ʻo Susan Haas. "ʻO ka mua, pono mākou e hoʻoholo ua lawa mākou!"
Hiki iā mākou ke hoʻihoʻi hou i ka ʻāina i "ʻaihue" i kā mākou ʻike. Hiki paha i laila, ma waho o ka pae - he ola hou. A ʻo mākou nā mea nona piha.
E pili ana i ka mea kākau: ʻO Susan Haas kahi hoʻokele koʻikoʻi a me ka physiologist burnout.