Ua lele i loko o ka wā fllu. ʻO ke ala ʻoi loa e pale aku iā ʻoe iho, ʻo ia ka lole no ke anilā a ʻai pono. ʻAe, me ka meaʻai kūpono, hiki iā ʻoe ke pale maʻalahi i nā anuanu āpau.
ʻAʻohe inoa o nā ʻāina ʻē e paʻakikī e loaʻa; kamaʻāina loa lākou iā ʻoe. Hoʻopili i kēia meaʻai i kāu papaʻai i kēlā me kēia lā, a e loaʻa i ke kino ka ikaika hou aku e kaua aku i nā virus.
Pālū
ʻO ka moa moa maʻamau ka nui o nā meaʻai, he mea maʻalahi a wikiwiki hoʻi i ke kino a ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu.
Vitamin C
ʻO ka vitamina koʻikoʻi e kākoʻo ana i ka ʻōnaehana pale i ka makahiki āpau. ʻO ia hoʻi, pale ia i kou kino mai ka pōʻino, ka mea nui o loko a me nā ʻōpū. Hiki ke loaʻa ka Vitamin C i nā pūhaka rose, nā ʻāpala, ka pāpaʻi, ka buckthorn moana, ka broccoli, ka puaʻa puaʻa, Brussels sprouts, lehu mauna, a me ka citrus.
Aina I
Hiki ke hāʻawi i ka ikehu liʻiliʻi no ka lā holoʻokoʻa a hoʻoponopono i nā hangovers, ke anu, a me nā kūlana hoʻoilo koʻikoʻi. He nui nā waiwai pono o Ginger e lilo ia i mea pono i ka hakakā ʻana i nā maʻi a me ka hoʻoikaika ʻana i ka pale ʻana.
Lemiona wela
ʻO ka lemona me ka wai wela - ʻo ia ka mea ʻai maʻalahi o kēia lemonade nani. Inā hoʻomaka kēlā me kēia kakahiaka me kahi kīʻaha o kēia inu, a laila ma hope o hoʻokahi pule, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka ikaika o kou ʻōnaehana pale, a pehea ka maʻalahi o kou ala ʻana i ke kakahiaka. He mau mea hoʻomaʻemaʻe ka Lemon, ma muli o ke kino e hoʻopau i nā toxins. ʻO ka lemonade, ma ke ala, hiki ke hoʻokūkū me ka kofe no kona hopena bracing.
Kāleka
He mea maʻamau i ka hakakā ʻana i nā germs, ʻaʻole ʻoluʻolu loa, akā maikaʻi. ʻO Garlic kahi antioxidant ikaika me nā waiwai o ka antibiotic o kekahi antivirus. E like me ke kāleka pale i ke koko clots i loko o ke koko a liquefies sputum. Hiki i ke kālika ke loaʻa i kekahi mau minerale e like me ka sulfur a me ka selenium, kahi e hoʻoikaika nui ai i ka ʻōnaehana pale.