Nui nā ʻano melona - he mau kaukani! A ma muli o kēia ʻano ʻokoʻa hiki iā mākou ke leʻaleʻa i ka ʻono, tart ono o kēia hua Sunny. Ma waho aʻe o ka ʻono kumu, pono ka melon i ka mālama ʻana i kekahi mau maʻi a i ʻole nā hōʻailona.
Nā enzim a ʻaʻole wale
Nui ka waiwai o Melon i nā protein, carbohydrates a me nā acid acid. Loaʻa i kāna pulp nā enzymes a me nā mea mineral e pono ai no ka digestion kūpono. Ma muli o ke kiʻekiʻe o ka ʻike i loko o ka melon o nā meaola - he hopena maikaʻi kā ka melon i nā kahe o ke kahe o ke kino a me ke kino.
He hale kūʻai o nā wikamina a me nā minelala
ʻO nā wikamina a me nā minelala i loko o ka melon, hoʻoikaika i ka iwi iwi, hanu pae, hoʻomaʻemaʻe i nā membrane mucous a me ka ʻili, ʻoi aku ka maikaʻi o ka puʻuwai.
ʻO ka hao - nā mea kumu, i komo i ka ʻōnaehana puni. Hoʻoneʻe ia i nā huna o ka oxygen i loko o nā kīʻaha koko, hoʻonāukiuki i ka hana o nā hormoni a kākoʻo i ka ʻōnaehana pale.
ʻO ke kalipuna, ka magnesium a me ka silikone i hui pū ʻia me kahi ʻano maikaʻi no ka hana o ka ʻōnaehana nūhou a me ka puʻuwai puʻuwai.
Hāʻawi i ka hoʻomaikaʻi o ke ʻano a me nā huaora. No laila hoʻoikaika ʻo B1 i ka ʻōnaehana hopohopo, hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanaʻo, B2 kōkua i ka ʻili ke nānā aku ke olakino. Pale ka wikamina a i nā hunaola mai nā bacteria a me nā mea hoʻomaʻi. Pale aku kāna mau waiwai antioxidant i nā radical hoʻopōʻino, hoʻomaikaʻi i ka hana māmā a hoʻonui i ka hihiʻo. Hoʻonui ka wikamina C i ke kūpaʻa o ke kino i ka maʻi - aia i loko o ka melona kahi hopena o kēlā me kēia lā. ʻO ka Folic acid, nā huaora E a me PP he hopena hou i ka ʻili, ka hoʻohou ʻana o ka cell o kou kino a me kou lolo.
Puluniu makamae
ʻO ka fiber i melon ka ʻūlū. Hoʻoulu kēia i ka gastro-intestinal tract, e like me ka mea i loko o ka melon inulin e hoʻonui a hoʻonui i ka flora a me ka ʻōpū. Inā ʻai ʻoe i ka meli he nui, ʻo ia ka hopena ʻē aʻe, no laila pono ʻoe e hoʻohana i kēia berry i ka hoʻohaʻahaʻa.
No wai pono melon ...
ʻO ka poʻe e ʻeha nei i ka pale liʻiliʻi, nā maʻi o ka ʻōnaehana, nā maʻi o ke koko a me nā ʻōnaehana. I ka poʻe āpau i loaʻa ka hiamoe ʻole, ʻōpū o ka ʻōpū, anemia, atherosclerosis, hakuʻala a me ke ake, ua hōʻike ʻia ka melon e inu.
… A ʻo wai ka mea hōʻino
ʻO nā mea maʻi me ka maʻi diabetes, nā mea maʻi me ka mumū i ka gastrointestinal tract, i nā mākua hānai - hiki ke hoʻoulu i ka maʻi palapū ma nā pēpē.
More e pili ana i nā pono melon a me nā hōʻino heluhelu i loko o kā mākou ʻatikala nui.